7 conselhos especializados sobre como co-pais com sucesso

O co-apresentador pode fornecer o melhor resultado para o seu filho, mas é realmente importante definir os limites com antecedência.

mesa de jantar de decoração

• O que é co-parente?
• Vantagens de co -parente
• Coparentalidade desafios
• Conselhos para co -parente

Gracelyn Woods resolveu com a casualidade seu parceiro quando descobriu que estava grávida. Como não saímos tanto tempo, eu não iria me mudar, ela disse. Decidimos que o co -parente seria a melhor maneira de criar nosso filho juntos.

Gracelyn e seu coparente se aproximaram e desenvolveram um plano para tudo, incluindo férias, estilos parentais, eventos escolares, férias e até impostos. O objetivo era antecipar absolutamente tudo o que eles podiam pensar com antecedência para evitar as chances de decisões imprudentes irritarem seu arranjo.

Quando a filha chegar, seus planos foram postos à prova. A fase recém -nascida estava mais desequilibrada ao meu lado, lembra Woods, 40, porque o bebê era muito mais mãe no início. Seu parceiro de co -parente também é um bombeiro com horas irregulares de trabalho, o que dificultou a manutenção de horários coerentes. Mas quase quatro anos depois, eles permaneceram colados a um sistema que funciona melhor para todos.

O co -parente nem sempre é fácil, mas com comunicação clara, é possível. Aqui está o que os especialistas têm a dizer.

O que é co-parente?

O co -parente é um acordo no qual dois pais participam da educação e dos cuidados de seus filhos - sem estar em uma parceria romântica. `` Co -parenting [geralmente] é usado para descrever a paternidade após o divórcio ou a separação '', diz Anjali Ferguson, Ph.D. ., psicólogo clínico e fundador da cultura dos pais.

Os dados reais sobre o número de casais co -parentes são raros. No entanto, cerca de 700.000 divórcios e cancelamentos ocorrem nos Estados Unidos a cada ano, para que haja muitos ex -casais navegando no coparental. UM 2020 Estudo Dirigido pelo Bureau do Censo dos EUA observou que 23% dos pais guardiões relatam que seu filho mora com o outro partido -mãe - aludindo a um acordo de co -destacamento.

O co -parente também pode existir fora das rupturas e divórcio -Woods é um exemplo desse arranjo, decidindo sobre um coparente antes de um relacionamento de longo prazo a longo prazo. Também se torna mais comum para Amigos platônicos para criar um filho juntos , porque isso pode aumentar os recursos e o apoio da família em relação apenas à paternidade.

Vantagens de co -parente

Um relacionamento co -deparente positivo cria um ambiente saudável para as crianças. Pesquisas mostram que as crianças que se separaram com ambos os pais após o divórcio estão menos estressadas e têm menos problemas de saúde mental do que as crianças que vivem com um pai solteiro.

O co-apresentador também pode oferecer intervalos integrados para recarregar os pais. Eu realmente sugiro que qualquer pessoa possa copiar para ter um bom relacionamento [com seu parceiro], explica Woods. Você pode ligar e ser como Eu realmente preciso de ajuda. Estou exausto - você pode vir e entender? ''

Woods acrescenta que ela também aprendeu muito do estilo dos pais de seu coparente. Eu sou mais conservador ... e ele está muito relaxado, diz ela. “É realmente gratificante ver outro lado de [nossa filha] sair por seu pai.

Coparentalidade desafios

O co-apresentador pode exigir trabalhar com seu ex-cônjuge ou parceiro, o que pode ser incrivelmente emocional. `` Você realmente vai ser parceiros românticos ... para parceiros de negócios '', diz Tracy Ross, LCSW , especializado em terapia familiar para adultos e apoio ao divórcio colaborativo. “Exceto que não é um negócio. Ele é seu filho. Ela diz que, infelizmente, pode trazer à tona o pior das pessoas se elas não prestarem atenção à maneira como lidam com suas emoções.

Alguns pais também podem experimentar tristeza quando embarcam em co -parente, acrescenta Ross. Você não pode estar com seu filho o tempo todo, e é uma perda para os pais, diz ela.

Em alguns casos, existem bandeiras vermelhas claras na coparentidade. Se o relacionamento é perigoso, emocional ou fisicamente, é melhor você cortar os laços com essa pessoa, diz Ferguson. O co-apresentador também pode se tornar complicado se um pai estiver se afastando.

A navegação em diferentes valores, sejam diferenças religiosas ou culturais ou estilos dos pais divergentes, também pode complicar os acordos de co -parente, acrescenta Ferguson.

Conselhos para co -parente

1. Defina os limites

Como a co -auto -comparação envolve essencialmente dividir os cuidados de seu filho, a manutenção de fronteiras claras e boas é essencial, conhecido como Ross.

Você deseja se comunicar desde o início de onde seu filho passará férias e aniversários e como será uma semana típica. Você também pode estabelecer limites em torno de seu próprio relacionamento com seu coparental, se não quiser vê -los regularmente e definir as expectativas em torno de quem pode passar um tempo com seu filho quando estiver fora de guarda. Você se sente confortável com uma babá que eles selecionam? Se o seu coparente começar a sair com uma nova pessoa, quando você concorda com a reunião de seu filho?

Definir esses limites pode ser tão simples quanto ter uma conversa, mas você pode solicitar o apoio de um mediador. Se você é vítima de um divórcio muito controverso, por exemplo, pode ter que apoiar a criação de diretrizes formais.

2. Crie um calendário co -parente

Crie um calendário juntos no início de cada mês, sugere Ross. Não é apenas útil para adultos, mas também é crucial para o bem-estar da criança. As crianças não gostam de incerteza, diz ela. Eles realmente gostam de saber, é onde eu vou estar naquele dia e quem vai me pegar; Isso é quem me dá jantar. ''

Quando você faz esse calendário, considere a idade do seu filho e vários eventos que ocorrem em suas vidas. Em seguida, decida onde esse calendário viverá. Woods recomenda um sistema de calendário compartilhado digital, como o Google Calendar ou ICal, ou um aplicativo de co -parente como Parental ou Nosso Assistente da Família. Esses Inclua recursos adicionais, como ferramentas de comunicação e rastreadores de orçamento. Ele também pode ajudar seu filho a ter um calendário visual e não eletrônico para se referir.

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3. Configure as verificações semanais

There should be a concrete time every week when you check in about your child, their needs, and anything non-urgent that's come up, suggests Ferguson\. You'll want to use this time to discuss who's bringing in cupcakes to the class party or any adjustments that need to be made to the upcoming week’s schedule\.

4. Nunca faça do seu parceiro co -parenteado fatiado na frente do seu filho

É crucial, digamos Ferguson e Ross. Seu filho pode evitar compartilhar coisas que faz com os outros pais, porque tem medo de incomodá -lo, ou não querem ouvi -lo criticá -los - e que pode expressar seu próprio relacionamento com seu filho. Além disso, poderia dar ao seu filho a impressão de ser pego no meio entre dois pais, o que é estressante e injusto.

5. Seja um ouvinte ativo

Ross diz que geralmente tem seus clientes divorciados para trabalhar na audição ativa para ajudar a navegar melhor em desacordos que ocorrem quando são co-pais. Só porque você ouve que tem que concordar, ela disse. Mas isso pode ajudá -lo a entender melhor de onde eles vêm e encontrar uma solução que funcione para todos.

Por exemplo, se seu parceiro de repente fizer um grande problema em querer passar as férias com seu filho, faça perguntas para entender o que realmente está acontecendo, para que você possa fazer compromissos melhor nesses dias preciosos.

6. Hora do carrapato para cuidados pessoais

Cuidar de si mesmo ao longo do processo é muito, muito importante, diz Ferguson. Quando você sente que não chega ao seu filho 100% do tempo, isso pode causar muita angústia.

Priorize as atividades de cuidados pessoais que ajudam a recarregar, seja um intervalo diário, uma reunião recorrente com amigos ou um hobby que lhe traz alegria.

7. Procure um terapeuta ou outro suporte

Considere o apoio à saúde mental como um recurso para ajudá -lo a navegar melhor nessa situação, diz Ferguson. Talvez sejam seus próprios sentimentos sobre o seu parceiro de co-parente ou simplesmente dificuldades na paternidade. Se não for tratado, essas emoções podem tornar você mais difícil lembrar sua prioridade número um: seu filho.

O co-apresentador é entregue com seus desafios únicos que podem dificultar a navegação. Mas no final do dia, trata -se de colocar seu filho em primeiro lugar, diz Ross. A vitória aumenta um bem-humorado que se sente conectado e próximo a ambos os pais, disse ela. Isso é o que é. Com planejamento meticuloso - e um conjunto de limites diligentes - é absolutamente possível ter em mente.

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Fontes

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Jessie Van Amburg is a freelance health writer and editou who specializes in mental and reproductive health. She lives in Beacon, New Youk, with her husband and three cats.