Simplifique sua vida

O desafio de não fazer

Isto é para quem faz, inclusive eu.

Parece que estamos sempre fazendo alguma coisa, mesmo quando não estamos fazendo nada. Não fazer nada significa coisas diferentes para cada um de nós, mas geralmente se resume a não realizar nada significativo.

Consistência das fezes para recém -nascidos

Observar mais de perto o fato de não fazer nada geralmente revela muita atividade.

Quando você não faz nada, você está...

pegando pela casa?
leitura?
mensagens de texto?
assistindo televisão?
falando ao telefone?
girando suas rodas?
espreitando no Facebook?
procrastinando?

Pergunto, porque mesmo agora que construí uma vida que tem espaço para não fazer nada, tenho uma verdadeira luta para não fazer. Não programo meus dias cheios de reuniões ou obrigações, mas passo o tempo envolvido em minha rotina matinal fazendo coisas como: escrever, meditar, fazer exercícios e saborear um smoothie.

Depois, trabalho por algumas horas escrevendo projetos ou ajudando clientes em seus projetos. Faço uma longa pausa durante o almoço para ter tempo de almoçar, levar a Guinness para passear e depois dar uma caminhada mais longa. Adorável, mas ainda fazendo.

Em seguida, é outro bloco de trabalho e então minhas noites geralmente são feitas algo com meu marido. Nem todos os dias são assim, mas a maioria.

Lembro-me de quando trabalhava em tempo integral, com prazos malucos e estresse, dizendo sim para tudo, pensando que mataria para ter tempo para não fazer nada. Agora que tenho tempo, resisto ao nada. Talvez você resista também?

Por que resistimos em não fazer nada:

Os que fazem gostam de fazer as coisas. Ficamos entusiasmados ao riscar coisas da lista.
Sempre há mais o que fazer; coisas que queremos fazer e coisas que precisam ser feitas.
Temos medo de que, se não fizermos nada, as pessoas pensem que somos preguiçosos ou incapazes.
Temos medo de que, se não fizermos nada, nos tornaremos preguiçosos ou incapazes.

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Embora eu ame a liberdade dos meus dias e me sinta abençoado por ter tempo e energia para fazer as coisas que realmente quero fazer, ultimamente tenho sido obrigado a não fazer nada.

Acredito que há benefícios reais, mas não passei tempo suficiente sem fazer isso para ter certeza. Só há uma maneira de descobrir o que não fazer tem a oferecer.

Junte-se a mim para um pequeno desafio de não fazer.

Nos próximos 7 dias, programe de 10 minutos a uma hora para não fazer. Além disso, enquanto você não está fazendo…

Nenhum caderno por perto para todas as ideias que surgem
Sem cochilo ou meditação formal
Sem distrações ou dispositivos
Sem música de fundo
Não há aplicativos para isso

Quando as desculpas surgirem (não tenho tempo para isso. A agenda dela é mais flexível. Isso é uma loucura. ou tenho coisas melhores para fazer do que não fazer nada.), reconheça sua resistência. Se você realmente não consegue encontrar tempo para não fazer nada, faça cortes.

Vou começar com 15-30 minutos por dia e reavaliar após 7 dias. Se eu aproveitar o tempo e observar que ele contribui para a saúde, o amor ou a criatividade, irei por períodos mais longos.

Estou começando a pensar que tudo o que fazemos, mesmo aqueles que realmente fazem sentido, dilui nossa energia, comprometimento e propósito. Fazer está comprometendo a razão pela qual fazemos.