Relaxamento

Iluminar!

Aqui está uma coisa que eu realmente não prestei atenção por um bom tempo.

Eu acho que isso se tornou uma espécie de ponto cego. Encontrar esse obstáculo e ser capaz de removê -lo de forma consistente tornou as coisas muito mais fáceis e agradáveis. Eu acho que será útil para mim este ano e é por isso que é a primeira coisa que eu gostaria de compartilhar com você em 2008.

Um problema de estar envolvido no desenvolvimento pessoal é que você pode ficar um pouco sério demais. Existem muitas palavras, escolhas e produtos grandes, talvez mudando a vida nesse campo. Portanto, naturalmente há um tom bastante sério em geral.



Isso é bom, porque pode ajudar as pessoas a levar a vida e o tempo a sério e torná -las menos propensas a desperdiçar coisas tão valiosas.

Mas ter uma mentalidade muito séria não é tão boa o tempo todo. Isso pode levar a levar as coisas muito a sério e criar grandes problemas e sentimentos e eventos negativos a partir de praticamente nada. A iluminação pode ajudá -lo a soltar coisas sem importância e deixá -lo com mais tempo e energia para as coisas realmente importantes da sua vida.

Agora. Isso pode parecer muito bom, mas como você realmente se ilumina de forma consistente ou de maneira alguma? Aqui está o que eu fiz.

Perceba que você não é seus pensamentos ou emoções.

Uma chave para poder iluminar é a capacidade de ver que grande parte da sua seriedade, grande parte da necessidade de estar certo, vem de coisas que não são realmente você. Quando você se torna mais consciente de como seus pensamentos e emoções não são todos vocês, quando conseguem ver uma separação, fica mais fácil não levar as coisas - ou a si mesmo - tão a sério e manter um estado de espírito mais leve.

Idéias de iluminação no quarto

Perceba que você não é o seu ego.

Se você é muito identificado com o seu ego, o ego irá - com uma voz interior enganosa e negativa - diga coisas como se eu fosse muito importante e como se atreve a dizer coisas como piadas ou críticas sobre mim. Este é o ego que tenta se proteger de um ataque percebido de alguém. E assim você pode estar convencido de entrar em um humor sério que leva a exagerar.

Mas quando você percebe cada vez mais que tais casos em sua vida diária são apenas o seu ego reagindo e não é mais fácil não levar as coisas tão a sério. Torna -se mais fácil ignorar o que o ego está gritando e determinar suas próprias reações, pensamentos e comportamento.

O que você pode ter explodido ou tem sido fumegante internamente, você não acaba com isso. Eu descobri que muitas vezes eu apenas mentalmente de ombros e passe para a próxima coisa.

Novamente, como mencionei antes, bons livros para ler e reler para entender mais sobre você e seu ego, pensamento e emoções são uma nova terra e o poder de Eckhart Tolle. E então você precisa praticar o conselho e ver como isso o aplica. Isso não é realmente algo que você conserta em uma semana, mas algo com o qual você pode progredir ao longo de meses ou anos.

Desenvolver uma mentalidade de abundância.

Nomes principais em 1950

Agora, para iluminar ainda é levar seu trabalho a sério, fazer bem e não relaxar. Não se trata de encontrar uma maneira de racionalizar o trabalho duro como sem importância.

É mais sobre não se levar muito a sério.

E ser capaz de não tomar eventos e resultados negativos que seriamente. Uma coisa útil aqui é desenvolver uma mentalidade de abundância. Bem, no geral, acho que é uma boa ideia ter uma mentalidade de abundância em vez de uma mentalidade de escassez.

Uma mentalidade de abundância diz a você que sempre há novas chances e oportunidades. Isso alivia grande parte da pressão que você pode sentir se você tem uma mentalidade de escassez que faz você pensar que só conseguiu essa foto agora. Ou faz você se sentir como uma falha total Só porque você acabou de tropeçar e as coisas não deram certo.

Uma mentalidade de abundância permite que você veja a vida em uma perspectiva mais a longo prazo. E isso pode ajudá -lo a melhorar seu desempenho, pois, com ele, você está criando muito menos pressão e ansiedades em sua própria mente.

Os testes na escola sempre podem ser retomados. Novas datas podem ser organizadas. Haverá novas oportunidades de negócios. Você pode começar de novo online ou offline. Poucas coisas serão realmente o fim do mundo, embora uma mentalidade excessivamente séria possa enganá -lo a acreditar de outra maneira.

Um desafio ao desenvolver e manter uma mentalidade de abundância é que grande parte da sociedade é construída ao usar uma mentalidade de escassez para fazer você comprar coisas. Assim, a publicidade e partes da programação social tentam reforçar a mentalidade da escassez nas pessoas.

Uma duas maneiras que achei úteis para lidar com esse desafio é reduzir o consumo de mídia - ler menos trabalhos e assistir a menos TV - e usar seu novo tempo livre para coisas que reforçam sua mentalidade de abundância.

Exemplos dessas coisas seriam blogs de auto-aperfeiçoamento. E livros, fitas e DVDs sobre o mesmo assunto. Porque lá você pode encontrar informações e pessoas que vêm de um lugar de abundância. Ou você pode sair com pessoas com uma mentalidade de abundância na vida real.

E acho que não são as palavras que essas pessoas usam que são mais úteis para você, mas o sentimento e o estado de espírito subjacentes que estão fluindo dessa pessoa para você.

Tudo o que flui em sua mente deixará as impressões, portanto, seja seletivo para ser bom consigo mesmo.

Diferentes gritos infantis

Lembre -se constantemente.

Sua mente entrará facilmente para se identificar com o que seu ego está tentando lhe dizer ou o que suas emoções estão dizendo. É muito fácil esquecer de não levar as coisas tão a sério. Eu publiquei um lembrete para iluminar! Na minha geladeira, então eu vejo isso várias vezes por dia. Mais sobre o uso de truques tão simples podem ser encontrados em como se manter no caminho certo: usando lembretes externos.

Assuma um relatório.

Quando você conhece as pessoas assumem relacionamento. Isso basicamente significa que você imagina que está conhecendo um de seus melhores amigos. Fazer isso pode ajudá -lo a se colocar em um humor mais leve e relaxado. Freqüentemente, um humor mais útil para se fazer do que realmente sério ao interagir com as pessoas. Você pode ler mais sobre isso em Como ter conversas menos estranhas: assuma um relacionamento .

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