Você deve tomar probióticos durante a gravidez? Aqui está o que os especialistas dizem
Os probióticos podem ajudar a problemas desagradáveis de gravidez - incluindo indigestão e náusea matinal.
Examinada medicamente por Erin Hinga, M.S., R.D., nutricionista registrada-
Os probióticos ocorrem naturalmente em certos alimentos e também estão disponíveis na forma de suplementos. Existem diferentes tipos de probióticos, com efeitos diferentes. Você costuma vê -los escritos assim: Lactobacillus acidophilus (espécies de gênero) ou L Acidophilus . Você também pode ver a tensão classificada (como HN019 ou IS-2).
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Quais são as vantagens dos probióticos durante a gravidez?
Pesquisas sobre probióticas durante a gravidez estão sempre evoluindo (e nem sempre coerentes), mas alguns estudosAbra uma nova janela Sugere que poderia haver vantagens reais para a espera das mães. Aqui está o que os pesquisadores parecem:
Ajuda com diabetes gestacional. Um membro da comunidade do BabyCenter disse: Peguei um durante toda a minha gravidez. Isso me ajudou a manter regularmente até o terceiro trimestre. Portanto, não tanto.
Menor risco de eczema. A
O que são prebióticos?
Os prebióticos são diferentes - eles não são bactérias, mas alimentos para bactérias saudáveis no intestino. Considere -os fertilizantes para o seu microbioma. Alimentos como cebola, alho, banana e alcachofras contêm prebióticos naturais, e você também pode encontrá -los na forma de um suplemento.
Alguns produtos até combinam probióticos e prebióticos, chamados Synbiotiques.
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História das versões
27 de agosto de 2025
Editor: Marcella Gates
Editado para atualizar informações e fontes. Nova revisão médica.
Karen Miles Karen Miles é escritora e especialista em gravidez e parentalidade que contribuiu para o BabyCenter há mais de 20 anos. Ela é apaixonada por atualizar informações úteis para os pais, para que possam tomar boas decisões para suas famílias. Seu concerto favorito de todos é ser Mama Karen para quatro filhos adultos e Nana com nove netos.
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