Pare de envergonhar a agenda e recupere sua vida

Se você já se sentiu mal consigo mesmo depois de um longo dia que não foi longo o suficiente para terminar tudo, você sabe tudo sobre vergonha de horários.

A vergonha do horário acontece quando dizemos a nós mesmos…

• Eu deveria ser mais organizado.
• Eu deveria ter mais marcas de seleção na minha lista de tarefas.
• Eu não fiz tanto quanto todo mundo.
• Sou preguiçoso e incompleto.
• Eu decepcionei as pessoas.
• Eu não fiz o suficiente.
• Eu não sou bom o suficiente.

Quando vi o Planejador Nutrido Postagem no Instagram (mostrado acima), eu sabia exatamente o que eles queriam dizer com vergonha de cronograma. Eu estive lá! Colocamos todos os eventos, obrigações e tarefas possíveis em nossos calendários e listas e, no final do dia, baixamos a cabeça, desanimados por não podermos fazer tudo. Ou comparamos e competimos com as vidas ocupadas que nos rodeiam e nos sentimos menos do que suficientes se não estivermos à altura.

Em entrevista com O Washington Post , O autor Brené Brown disse: As expectativas sobre o que podemos fazer e quão bem podemos fazê-lo estão além da escala humana. A maior parte da definição de expectativas é um trabalho interno. Nosso foco é fazer o máximo possível, em vez de fazer algo bem feito ou encontrar alegria no que estamos fazendo. Quando tentamos conciliar tudo, não conseguimos aproveitar nada.

Se não vamos parar de medir, vamos mudar o sistema de medição. Vamos parar de medir quem somos pelo que realizamos. Precisamos medir menos pelo que riscamos da nossa lista de tarefas e mais pelo que está no nosso coração, pela forma como nos sentimos e pela forma como tratamos as pessoas.

Vamos parar de envergonhar o cronograma e dizer a nós mesmos...

• A organização é superestimada. Menos é a resposta.
• Eu não sou minha lista de tarefas.
• A comparação é inútil.
• Devagar e sempre incentiva mais saúde e felicidade.
• Trabalharei com pessoas que querem o meu melhor e não o que estou mais ocupado.
• Eu fiz o suficiente.
• Eu sou o suficiente. Na verdade, sou incrível.

É hora de parar de perseguir o tempo e começar a aproveitá-lo. – Planejador Nutrido

Vamos parar de envergonhar uns aos outros também. Se alguém recusar um pedido ou convite, chegar um pouco atrasado para o almoço ou demorar para responder um e-mail, seja gentil e grato por estar cuidando de si mesmo e fazendo o melhor para navegar em uma vida agitada. Em vez de revirar os olhos (que costumava ser meu movimento característico) ou pressionar os outros a fazerem mais, lembre-se de que estamos todos juntos nisso. Menos vergonha. Mais amoroso.