Qual é a melhor temperatura da banheira de hidromassagem? Garanta que a água esteja correta com nosso guia especializado
A banheira de hidromassagem é o local ideal para relaxar e descontrair depois do trabalho, nos fins de semana, com os amigos ou após um treino. Mas para criar conforto, precisa estar na temperatura certa.
A temperatura da banheira de hidromassagem não é apenas uma questão de preferência pessoal – embora isso seja definitivamente importante. Água muito quente pode criar problemas de saúde, especialmente para aqueles que já apresentam doenças subjacentes.
Aqui, reunimos as informações que você precisa sobre o melhor banheira de hidromassagem temperaturas para diferentes usuários e para diferentes épocas do ano, para que você possa aproveitar ao máximo o seu.
Guia de temperatura da banheira de hidromassagem
O uso terapêutico da água tem uma história que remonta a civilizações antigas, mas hoje não há necessidade de visitar fontes termais ou complexos balneares, pois é fácil adicionar uma banheira de hidromassagem ou pátio ao seu quintal.
Depois de investir pela primeira vez em uma dessas adições luxuosas para seu espaço ao ar livre ou área de piscina, você provavelmente se perguntará para que temperatura deve definir a água. A resposta é que não existe uma única temperatura recomendada, mas sim uma faixa, e reunimos todos os detalhes que você precisa para decidir qual é a melhor temperatura de banheira de hidromassagem para você.
Temperatura ideal da banheira de hidromassagem
Existe um ideal faixa para a temperatura da banheira de hidromassagem, em vez de um único ideal. ‘A maioria das banheiras de hidromassagem são mantidas entre 101 e 102˚F’, explica Karen Larson , cofundador da Soake Pools. ‘Gostamos de uma temperatura um pouco mais baixa para que nossos clientes possam ficar mais tempo. Achamos que 98 a 99˚F é perfeito!’
Quanto ao máximo? ‘É recomendado que a temperatura máxima da água nunca exceda 104˚F’, de acordo com o Aliança para piscinas e banheiras de hidromassagem (PHTA). Além do mais, se você optar por essa temperatura, limite o tempo que passa na banheira de hidromassagem.
‘Não deixe de molho por mais de 15 minutos em água a 104˚F’, alertam os especialistas da PHTA. ‘Se desejar mergulhar por um longo período de tempo em altas temperaturas, saia do spa ou banheira de hidromassagem após 15 minutos, depois esfrie e retorne para outra breve estadia.’
Melhor temperatura da banheira de hidromassagem para verão e inverno
Quer saber se a estação do ano faz diferença na temperatura que você deve definir para uma banheira de hidromassagem?
‘Não necessariamente’, diz Karen Larson, do Soake Pool. 'Isso realmente depende do uso. Se um corpo de água quente estiver próximo a um corpo frio, as temperaturas da banheira de hidromassagem podem ser um pouco mais altas (99 a 102˚F).
'No verão, 95˚F pode ser bom em uma noite fria. Estas temperaturas mais frias são mais adequadas para piscinas de imersão, mas também podem ser alcançadas em banheiras de hidromassagem tradicionais.’
Melhor temperatura de banheira de hidromassagem para crianças
Se as crianças quiserem usar uma banheira de hidromassagem, é essencial tomar precauções de segurança. As crianças não deveriam ver a banheira de hidromassagem como mais um complemento à sua playground no quintal , e devem ser sempre supervisionados, claro, mas a temperatura também é importante quando se trata de membros mais jovens da família.
São calêndios perenes
‘As crianças não devem estar em corpos de água superaquecidos’, diz Karen Larson. ‘Os especialistas recomendam temperaturas mais frias. A PHTA recomenda que os bebês nunca entrem em banheiras de hidromassagem. Eles recomendam que as crianças os usem em temperaturas entre 95 e 98˚F, mas nunca por mais de 15 minutos. Eles também recomendam que as crianças não mergulhem totalmente na água da banheira de hidromassagem.’
Melhor temperatura de banheira de hidromassagem para usuárias grávidas
As mulheres grávidas também precisam estar atentas aos conselhos sobre a temperatura da banheira de hidromassagem. Mãe para bebê , um serviço sem fins lucrativos Organização de especialistas em informação teratologia , a principal autoridade do país em informações baseadas em evidências sobre o benefício ou risco de medicamentos e outras exposições durante a gravidez, informa que uma temperatura corporal superior a 101˚F neste momento pode ser preocupante, especialmente se durar um longo período em gravidez muito precoce e, portanto, o uso da banheira de hidromassagem deve ser limitado. “Isso ocorre porque pode levar apenas de 10 a 20 minutos para aumentar a temperatura corporal para 102˚F”, dizem os especialistas.
Sempre consulte seu médico se estiver grávida e pensando em usar uma banheira de hidromassagem.
Como manter a melhor temperatura da banheira de hidromassagem
Para manter a melhor temperatura da banheira de hidromassagem, primeiro você precisa estabelecer qual temperatura é adequada para todos aqueles que a usarão regularmente. Tenha em mente o máximo de 104˚F e, idealmente, defina-o entre 100 e 102˚F.
Quando for estabelecida a melhor temperatura para os usuários, tente manter essa faixa para evitar o aumento dos custos operacionais.
Certifique-se de ter um bom termômetro e siga os conselhos do PHTA para verificar a temperatura antes que alguém entre na água e também durante o uso da banheira de hidromassagem.
Perguntas frequentes
Quais são os riscos se a temperatura da banheira de hidromassagem estiver muito alta?
Esteja ciente de como a temperatura da água afeta o corpo. ‘As altas temperaturas da água podem elevar a temperatura do corpo e a temperatura dos órgãos internos além dos limites seguros’, explica o PHTA.
Uma variedade de sintomas pode ocorrer ao usar água em temperatura muito alta. ‘Os riscos incluem tonturas, batimentos cardíacos acelerados e dores de cabeça ou sonolência extrema’, diz Karen Larson.
Observe o aviso da PHTA de que a gravidez e algumas condições médicas, como diabetes e doenças cardíacas, podem torná-la especialmente sensível a altas temperaturas, assim como qualquer doença grave, pressão arterial alta ou baixa e tomar alguns medicamentos prescritos, portanto, sempre consulte um médico. antes de usar uma banheira de hidromassagem, se isso se aplicar a você ou se você achar que pode.
Qual é a temperatura confortável de uma banheira de hidromassagem?
Uma temperatura confortável na banheira de hidromassagem é aquela que está no limite inferior da faixa. ‘Em temperaturas mais baixas (por exemplo, 98,6˚F – temperatura corporal normal), a maioria das pessoas pode mergulhar com conforto e segurança por períodos mais longos de uma só vez’, explica a Pool & Hot Tub Alliance.
chá de hortelã -pimenta quando grávida
Lembre-se de que se a temperatura estiver no máximo recomendado de 104˚F, será necessário limitar o tempo na água a 15 minutos por vez.
As banheiras de hidromassagem podem ser uma adição maravilhosa ao seu quintal ou pátio da piscina para completar a configuração do seu spa ao ar livre, mas tenha em mente as precauções de segurança acima para que seja seguro e confortável para todos usarem.
Garantir que sua banheira de hidromassagem tenha uma cobertura de boa qualidade para quando não estiver em uso também é fundamental para manter a temperatura correta. Uma tampa ajudará a água a reter o calor, o que significa que você precisará usar menos energia para aquecê-la até a temperatura desejada cada vez que quiser usá-la.