Quando os bebês podem ter frutas?

Bagas - incluindo morangos, framboesas, mirtilos e outros - podem ser uma parte saudável da dieta do seu bebê logo após o começo deles comida sólida . Mas se o seu bebê tiver um eczema crônico ou uma alergia alimentar, converse primeiro com seu médico.

As bagas são saudáveis ​​para bebês?

As bagas - e as frutas em geral - são uma excelente comida precoce para o seu bebê. Iniciá -los em alimentos saudáveis ​​ajudará a criar uma base para bons hábitos alimentares à medida que envelhecem e servirá uma variedade de alimentos quando jovens os ajudarão a se acostumar com muitos sabores e texturas.

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As bagas são uma excelente fonte de fibras, que ajuda a digestão, e antioxidantes e fitonutrientes, que podem ajudar a proteger seu corpo de doenças cardiovasculares, distúrbios inflamatórios e certos tipos de câncer. Estes são outros nutrientes encontrados em certas baías comuns:

• Cranberries: vitamina C, bem como propriedades que ajudam a melhorar a saúde intestinal e impedir infecções do trato urinário
• Mirtilos: vitaminas C e K, bem como manganês e potássio
• Morangos: vitaminas A, complexo B, C e E
• Rascuques: vitaminas B-Incomplex e C, bem como ácidos graxos de manganês, potássio e ômega-3

Quando seu bebê tem 8 a 12 meses, ele pode ter 1/2 a 3/4 de xícara de frutas por dia. E quando seu filho tiver um ano, dê a ele meia xícara de frutas completamente. Saiba mais sobre Nutrição para crianças pequenas .

Uma das preocupações é que os morangos cultivados convencionalmente (e a maioria das outras baias) têm níveis relativamente altos de resíduos de pesticidas. Você pode comprar frutas orgânicas para evitar pesticidas, mas os shows de busca enxaguam a água ou fervendo -os (o que suavizará as bagas e facilitará o seu bebê de qualquer maneira) pode eliminar a maioria dos resíduos de pesticidas. Você também pode mergulhar as bagas em uma caldeira dupla com um pouco de vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio para ajudar a eliminar os pesticidas. Simplesmente mergulhe por cerca de 10 minutos, enxágue com água fria e escorra.

Os bebês podem ser alérgicos às bagas?

As bagas não são um dos alimentos mais alergênicos, mas sempre podem causar alergias. Especialistas dizem que a maioria dos bebês pode começar Comer comida como morangos e framboesas depois de ter alguns alimentos sólidos padrão (bem como purê carne , vegetais e outros frutas , como peras,) sem sofrer de reação alérgica.

Crianças com eczema leve ou histórico familiar de alergias alimentares ou asma podem experimentar alimentos como bagas, desde que tolerem alimentos mais comuns primeiro. Mas há casos em que é melhor esperar o seu médico dar luz verde para dar ao seu bebê um novo tipo de comida. Converse com o médico se o seu bebê:

• A um irmão com alergia ao amendoim
• Tem um eczema moderado a grave depois de ter seguido um plano de tratamento de pele do médico
• Teve uma reação alérgica imediata a um alimento no passado
• Já foi diagnosticado com alergia alimentar

Ao introduzir uma comida potencialmente alergênica, os especialistas recomendam dar ao seu bebê em casa, em vez de creche ou restaurante. E quanto a qualquer comida nova, sirva por três a cinco dias antes de oferecer algo novo. Dessa forma, você pode monitorar seu bebê em busca de uma reação e saber o que provavelmente o causa.

Os sinais de uma alergia alimentar são inchaço do rosto (incluindo língua e lábios), erupção cutânea, respiração de assobio, cólicas abdominais, vômitos e diarréia. Se o seu bebê mostrar um desses sinais - macio ou grave - ou tiver problemas para respirar logo após tentar um novo alimento, ligue para o 911.

Como servir as bagas ao seu bebê

Quando seu bebê começar a alimentos sólidos, não sirva bagas cruas - elas podem ser um perigo de asfixia . Comece servindo seu bebê cozido e purê de baías sem ingredientes adicionais.

Não importa se você não filtra as sementes da comida do seu bebê - não é um risco de asfixia. Mas alguns bebês podem não digerir muito bem as sementes das bagas. Se você notar sementes na camada suja do seu filho, não se assuste. Pode parecer estranho, mas significa simplesmente que as sementes passaram sem perigo pelo sistema digestivo do seu bebê.

As bagas são naturalmente um tamanho perfeito para as crianças aprenderem o Entrada da plina Lorsque vious les ramassez et les mangez. Depois que seu bebê come outros aperitivos com sucesso e tem vários dentes - geralmente cerca de 8 a 10 meses - você pode dar a eles pedaços de morango cru (cerca de meia bomba) e mirtilos e framboesas inteiras.

Experimente essas receitas com frutas para o seu bebê:

• Iogurte e frutas
• Pudim de arroz com leite de coco com compota de mirtilo

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Fontes

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Rebekah Wahlberg is a senior associate editor and baby name trends specialist at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource. She lives in Southern California with her silly dog Booger, where she enjoys hiking, yoga, and watching Netflix when she 'should' be reading. Wahlberg is passionate about creating content that helps parents and parents-to-be equip themselves with everything they need to succeed.