Se você não mora sob uma rocha nos últimos 40 anos, tenho certeza de que você sabe quem era Bruce Lee. :)
Se você tiver, pode estar interessado em saber que Lee era um artista marcial e ator muito famoso que provocou o primeiro grande interesse das artes marciais chinesas no Ocidente nos anos 60 e 70.
Mas, além de ser um lutador incrível e icônico, Lee também tinha algumas coisas muito úteis a dizer sobre a vida.
Aqui estão 7 dos meus fundamentos favoritos de Bruce Lee.
1. O que você realmente está pensando hoje?
Como você pensa, então você se tornará.
Talvez a afirmação mais básica de como trabalhamos. Pense no que você está pensando hoje. O que esses pensamentos dizem sobre você? Sobre sua vida? E quão bem eles realmente correspondem aos seus planos para sua vida e sua imagem de si mesmo?
É fácil esquecer essa afirmação simples na vida cotidiana. É fácil ser bastante incongruente com o que você pensa em um dia comum em comparação com a maneira como você se vê e seus objetivos.
Um lembrete externo simples, como um post-it com esta citação, pode ser útil para manter você e seus pensamentos no caminho certo.
Uma expansão brilhante e bonita sobre esse pensamento pode ser encontrada em James Allen como um homem pensa.
2. Simplifique.
Não é o aumento diário, mas a diminuição diária. Hackear o não essencial.
Se você gastar muito tempo pensando em uma coisa, nunca o fará.
Se você deseja melhorar sua vida, é tentador querer adicionar mais. Um problema com isso pode ser que você realmente não tenha tempo ou energia para fazer mais. E assim, seus esforços para melhorar se tornam de curta duração.
Adicionar cada vez mais apenas cria mais estresse, preocupações e ansiedade. A remoção da desordem e das atividades, tarefas e pensamentos que não são tão importantes libera tempo e energia para você fazer mais do que realmente deseja fazer. E, à medida que a desordem no seu mundo externo diminui, a desordem em seu mundo interior também tem uma tendência a diminuir.
Isso tem o benefício adicional de facilitar o fato de realmente aproveitar o que você está fazendo ainda mais enquanto está fazendo isso.
Adicionar mais pensamentos e pensar sobre o 111: o tempo pode criar uma sensação de segurança. Também é uma boa maneira de procrastinar e evitar dar esse salto que você sabe que deve dar. E quanto mais você pensa, mais difícil é agir . Talvez porque você queira manter essa sensação reconfortante de segurança e evitar o risco de destruir esse sentimento.
Sexo posa
Pensar tem seu lugar. Pode te ajudar Planeje um caminho um tanto realista para o seu objetivo e ajudá -lo Evite futuras armadilhas. No entanto, pensar demais é apenas um hábito que o ajudará a perder muito tempo. É mais útil substituir esse hábito pelo hábito de apenas fazê -lo.
3. Aprenda sobre si mesmo em interações.
Conhecer a si mesmo é estudar -se em ação com outra pessoa.
A única pessoa que é a mais difícil de realmente saber pode ser você mesmo. Estudar a si mesmo enquanto você está sozinho pode resultar em algumas idéias. Mas também é provável que produza muitos loops de pensamento e dúvidas em sua mente.
Uma boa maneira de realmente aprender mais sobre si mesmo é estudar a si mesmo nas interações com outras pessoas. Como as pessoas reagem e agem nessas interações podem te ensinar muito. E o que você pensa e como você reage pode te ensinar ainda mais.
O que você vê, sente e ouve em outras pessoas pode ser um reflexo de você. As coisas que você aprende pensando dessa maneira nem sempre são agradáveis, mas podem ser esclarecedoras. Eles ajudam você a se ver e também como você pode estar se enganando.
E essas idéias poderosas podem ser muito valiosas para o seu crescimento pessoal. Então, nas interações com os outros, tente se perguntar: o que se reflete?
4. Não divida.
Não pense em quem está certo ou errado ou quem é melhor que. Não seja a favor ou contra.
Este é um pensamento muito útil e poderoso. É também um que obviamente é difícil de viver. Por que? Acredito que é porque o ego adora dividir e encontrar maneiras de adicionar mais a si mesmo. Ele quer se sentir melhor do que outra pessoa. Ou mais inteligente. Ou mais bonito. Ou mais frio. Ou mais sábio.
Como você pode superar essa maneira de pensar e se sentir?
Para mim, parece se resumir a não identificar tanto com seus pensamentos ou sentimentos. Isso não significa que você pare de pensar ou sentir. Significa apenas que você percebe - e lembre -se de sua vida cotidiana - que Os pensamentos e emoções são apenas coisas que fluem através de você .
Você não é eles.
Você é a consciência que os observam.
Quando você perceber e lembrar disso, permite controlar os pensamentos e sentimentos, em vez de o contrário. Também permite que você não leve seus pensamentos muito a sério e realmente ri deles ou os ignore quando sentir que seu ego está agindo. Quando você não está sendo tão identificado, essas coisas, você se torna mais inclinado a incluir coisas, pensamentos e pessoas em vez de excluí -las.
Isso cria muita liberdade e quietude interna e externa. Em vez de medo, a necessidade de dividir seu mundo e uma busca por conflitos.
Para saber mais sobre isso, eu recomendaria os livros de Eckhart Tolle, como o poder de agora e uma nova terra.
5. Evite uma dependência da validação de outros.
Não estou neste mundo para cumprir suas expectativas e você não está neste mundo para cumprir o meu.
Mostrar é a ideia de glória do tolo.
O ego quer acrescentar porque acha que não é suficiente. Uma maneira de fazer isso é desejando validação de outras pessoas. Queremos nos sentir inteligentes, bonitos, bem -sucedidos e assim por diante. E a validação faz você se sentir bem por um tempo. Mas logo você precisa de uma nova correção.
E o problema de depender da validação de outras pessoas é que você deixa outras pessoas controlarem como você se sente . Isso cria uma montanha -russa de emoção em sua vida.
Para encontrar mais estabilidade emocional e assumir o controle de como você se sente, precisa obter sua validação para uma fonte mais consistente. Você mesmo. Você pode substituir as expectativas e validação de outras pessoas, definindo suas próprias expectativas e validando -se.
E assim você se valida pensando em como você é incrível. Você não se vende a curto. Você aprecia o quão longe chegou e as coisas positivas que você fez. Você aprecia seu próprio valor no mundo. Você define metas e atinge esses objetivos. Isso cria confiança em si mesmo e em suas habilidades. Essas coisas ajudarão você a construir um hábito de validação interior.
Agora, exibindo. Por que fazemos isso? Para obter validação de outros. No entanto, essa necessidade de validação geralmente brilha e é por isso que algo como se gabar raramente funciona. Em vez de ver a pessoa legal e bem -sucedida, você está tentando projetar pessoas, basta ver a pessoa insegura e carente à procura de validação. E seu se gabar cai.
6. Seja proativo.
Para o inferno com circunstâncias; Eu crio oportunidades.
É fácil ficar bloqueado em uma mentalidade reativa. Você apenas segue o que quer que esteja acontecendo. Você faz o que as pessoas ao seu redor fazem. Você reage ao que está acontecendo.
E assim você se perde em suas circunstâncias. Essa maneira de pensar não parece muito bem. Você tende a se sentir impotente e como se estivesse apenas à deriva.
Uma maneira de viver mais útil e agradável é ser proativa. Como Bruce diz: criar oportunidades, apesar das circunstâncias ao seu redor. Isso parece melhor e fornece melhores resultados (não importa se isso com seu blog ou negócio, durante o namoro ou quando se trata de sua saúde). Mas, por outro lado, também é mais difícil. É mais fácil apenas flutuar no fluxo reativo da vida.
E se você deseja ser proativo, pode ter que assumir a liderança com bastante frequência. E isso pode ser assustador.
Ainda assim, viver proativamente é muito mais gratificante e emocionante.
7. seja você.
Sempre seja você mesmo, expresse -se, tenha fé em si mesmo, não saia e procure uma personalidade de sucesso e duplique -a.
NYT Melhores livros do século 21
Apenas ser você mesmo é uma coisa difícil de fazer. Você pode fazer isso às vezes. E outras vezes você pode esquecer ou voltar aos velhos padrões de pensamento. Ou você pode imitar outra pessoa.
E isso também aparece. E pode funcionar.
Mas eu acredito nisso Sendo o verdadeiro, você trabalhará melhor . Porque aí a genuína você está brilhando. Sem incongruência, mensagens contraditórias ou talvez uma espécie de foniedade. É você para 100%. É você não apenas com suas palavras, mas com a tonalidade da voz e a linguagem corporal - o que alguns dizem ser mais de 90% da comunicação - no mesmo comprimento de onda que suas palavras. Você está chegando em todos os canais de comunicação.
Então, eu não estou dizendo: sim, cara, você deve ser você mesmo porque é a coisa certa a fazer etc.
Estou dizendo que acho que ser seu eu autêntico - aquele em que você divide pouco, aquele que precisa de pouca validação dos outros, aquele em que seu ego não está executando o programa e tentando obter algo de alguém - dará melhores resultados e mais satisfação no seu dia a dia, porque você está alinhado consigo mesmo.
E porque as pessoas realmente gostam de genuíno e as pessoas realmente gostam de autenticidade.
Quer mais inspiração para sua vida diária? Dê uma olhada neste post com Bênçãos de segunda -feira E este cheio de Bênçãos de quinta -feira Para manter seu foco em gratidão e alegria no seu dia a dia.