Você pode tomar um banho durante a gravidez? Sim - e aqui está como absorver com segurança

Não é um segredo para ninguém que a gravidez vem com

Durante a gravidez, você não deseja aumentar demais a temperatura corporal central. Os pesquisadores vincularam uma alta temperatura corporal, especialmente durante o primeiro trimestre, com um risco aumentado de certas malformações congênitas. Uma temperatura corporal interna de 102,2 graus Fahrenheit (39 graus Celsius) ou mais está na área perigosa.

É por isso que esperar as mães evitam evitar saunas, banhos de vapor e Sobrics à à à lata - Qualquer um desses elementos pode aumentar rapidamente sua temperatura corporal principal muito alta.

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Um Whirlpool tem jatos para recircular a água e manter uma temperatura estável e alta. Uma banheira normal não reconstitui o suprimento de água quente, explica Cohen.

Como posso tomar banhos quentes com segurança durante a gravidez?

É muito improvável que você faça um banho quente o suficiente para se colocar em perigo ou seu bebê, mas há algumas precauções simples que você pode tomar para colocar sua mente e seu corpo à vontade:

Use o teste do pulso: Obtenez une idée de la température de l'eau avec votre poignet avant de monter dans la baignoire. Cela devrait être apaisant, pas brûlant. Ajuste a temperatura, se necessário: Se a água estiver muito quente, adicione água fria à banheira para equilibrar a temperatura ou deixe a água do banho descansar até que fique mais tolerável. Não enfatize o tempo: Você deve ter ouvido falar que os banhos devem durar 10 minutos grávidos quando estiver grávida, mas limitar sua imersão não é necessário se a água estiver confortável e você não se sentir superaquecido. Cuidado para não escorregar: Seu centro de equilíbrio se move durante a gravidez devido à sua barriga em crescimento, o que pode torná -lo muito mais sujeito à queda. Mova -se devagar ao entrar e sair da banheira e adicione uma esteira sem escorregar. Você também pode pedir ao seu parceiro para ajudá -lo a entrar e sair seguro!

Existem outros riscos ligados a banhos quentes durante a gravidez?

Se você está se perguntando se a água do banho pode entrar no seu corpo e potencialmente causar danos, pode deixar essa ansiedade ir. Seu bebê em crescimento está protegido em seu útero, seu colo do útero e o saco amniótico. A menos que sua água quebre, seu feto é separado da água em que você está encharcado. (Uma vez Sua água quebra , tomar um banho em casa não é recomendado porque você tem um risco de infecção mais alta.)

Não há evidências conclusivas que conectem banhos simples a infecções vaginais ou Infecções do trato urinário (UTIs). Teoricamente, a adição de sabonetes perfumados ou produtos de banho de espuma pode irritar seus tecidos vaginais e preparar o chão para uma infecção. Mas é raro: Não ouço muitas vezes que é um problema de meus clientes grávidas, explica Cohen.

Você conhece o seu corpo melhor: se você tem histórico de infecções de leveduras recorrentes, vaginose bacteriana ou utilizada, converse com o seu OB-GYN antes de fazer uma parte regular da sua rotina final.

Quando ligar para o seu médico

Mesmo se você se certificar de evitar redemoinhos, saunas e banhos muito quentes, é possível superaquecimento durante a gravidez .

Se você está em um ambiente quente e sua pele está começando a se sentir muito quente, suada ou muito fria e úmida, você fica com dor de cabeça repentina, se sente tonto, tem cólicas musculares ou se sente muito cansado ou nauseante, vá para um lugar mais frio o mais rápido possível. Lembre -se de tomar um banho frio; Concentre -se no consumo de muitos líquidos; E se transformar em roupas soltas e respiráveis.

Se seus sintomas estão piorando (por exemplo, você sente que está desmaiando) ou não facilite em uma hora, consulte um médico para ter certeza.

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Fontes

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História das versões

27 Marte 2025

Editor: Marcella Gates

Editado para atualizar informações e fontes. Nova revisão médica.

Alisa hrustic is a health, science, and lifestyle writer, editor, and brand leader with nearly a decade of experience in digital media and service journalism. She's an Iowa native (and a Midwest girl at heart), a bilingual Bosnian American, and a big lover of the outdoors. She currently lives in Brooklyn, New York.