Aprendi a ser paciente uma tarde no correio. Embora ser paciente seja uma prática, bastou o que aconteceu naquele dia para mudar toda a minha perspectiva. Vou compartilhar essa história abaixo junto com 3 dicas práticas (práticas) que vão te incentivar a ser mais paciente também. Antes daquele dia no correio, eu não sabia ter paciência. Parecia que não importava quantas vezes eu tentasse fazer com que outras pessoas se movessem mais rápido e saíssem do meu caminho para que eu pudesse continuar meu dia agitado, nunca funcionava. Em vez disso, fiquei frustrado.
Restaurando pisos de madeira
Tenha em mente que nunca pensei que aprender a ser paciente fosse um problema para mim. Foram todos os outros que não estavam acompanhando meu ritmo. Fiquei irritado com os motoristas lentos, as pessoas que queriam preencher um cheque no supermercado, os colegas de trabalho que não estavam preparados para as reuniões, e a lista é infinita. Por que nem todos conseguiam se mover um pouco mais rápido? Como faremos tudo? A pergunta que eu deveria estar fazendo era: Por que estou com tanta pressa?
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Minha pressa se transformou em paciência numa tarde de dezembro. Havia uma grande fila de feriado nos correios, apenas uma pessoa trabalhando e uma mulher na minha frente que decidiu reservar um tempo para escolher o selo perfeito. Parecia meu pior pesadelo. Eu estava atrasado (como de costume) e não estava atrasado porque estava me movendo devagar, estava atrasado porque me programei demais (como de costume). Eu não tive margem no meu dia, sem limites na minha vida e não tenho ideia do que fazer sobre isso. Então eu mantive empurrando .
3 dicas práticas sobre como ser paciente
Meu tempo nos correios, que irei expandir em breve, me levou a essas práticas. Ainda perco a paciência de vez em quando, mas volto mais rápido quando me lembro de ter ficado na fila do correio naquela tarde. Essas dicas e práticas práticas me permitem ser mais paciente com naturalidade e facilidade. Essas práticas também incentivarão mais paciência em sua vida. Quando você se esquece de ser paciente , use isso como uma forma de praticar como ser paciente sendo paciente consigo mesmo .
1. Comece cuidando muito bem de si mesmo.
Uma das razões pelas quais não consegui cultivar a paciência é que não estava cuidando de mim mesmo. Em vez disso, eu fui, vou, vou, tenho que riscar tudo da lista a todo custo, senhora. É mais fácil ser paciente com os outros quando você se sente bem e cuidado. Quando você está estressado e sobrecarregado ou doente e cansado, seu corpo não sabe ser paciente. Enquanto existem muitas maneiras de priorizar o autocuidado , o que sempre faz a maior diferença para mim é priorizar menos . Deixe de lado as coisas da sua casa, da sua lista de tarefas, do seu calendário e do seu cérebro. Simplifique tudo e abrir espaço para cura .
2. Se quiser ser mais paciente, adote o ritmo da natureza.
Ralph Waldo Emerson disse: Adote o ritmo da natureza. Seu segredo é a paciência. Fazendo caminhadas, caminhadas, assistindo o nascer do sol e ao notar as flores crescendo, lembro que as coisas mais lindas e mágicas da vida acontecem em seu próprio ritmo. Como Jamilla Reddy sugere, mova-se no seu ritmo autêntico. Em outras palavras, não se apresse quando seu corpo quiser se mover mais devagar. Não se apresse quando estiver com pouca energia. Quando você se apressa, naturalmente apressará os outros e todos nós sabemos como isso acaba.
3. Humanize suas interações.
Isso realmente é como ser mais paciente. Além de desacelerar o ritmo da minha vida, o que mais me ajuda quando se trata de lembrar como ser paciente é lembrar que pessoas são pessoas. Somos todos seres humanos num mundo agitado e por vezes difícil. Quando alguém demora muito para escolher os selos, ela não é alguém que quer me pegar ou estragar meu dia. Ela é uma mulher com o coração partido que perdeu o marido e escolhe os selos perfeitos para agradecer às pessoas que a amam.
Finalmente, a história sobre como aprender a ser paciente.
Era semana de Natal e tive que enviar um pacote no último minuto. Corri para o correio e parei rapidamente quando percebi a longa fila à minha frente. Aí vi que só tinha uma pessoa trabalhando. Fiquei imediatamente frustrado. Fiquei verificando o relógio do meu telefone me perguntando como conseguiria chegar a tempo para minha próxima reunião.
Finalmente, havia apenas duas pessoas na minha frente e pude ouvir a mulher na minha frente se aproximar do balcão e pedir selos. Isso parecia promissor. Você pode obter selos rapidamente. Minha esperança desapareceu rapidamente quando ouvi a mulher pedir para ver a seleção de selos disponíveis. Não consegui ouvir mais nada da conversa, mas, juntos, o carteiro e a mulher despejaram uma grande pasta de selos. Parecia uma grande decisão. Você pode imaginar o que eu estava pensando sob minha pele irritada. Meu Deus, escolha já um selo, tem gente na fila! Quem se importa com a aparência de um selo?!
A mulher finalmente escolheu um selo e depois de fazer a compra ela se virou e reconheceu a mulher atrás dela (a que estava na minha frente) e elas começaram a conversar. Foi aqui que, em vez de perder completamente a cabeça, aprendi a ser paciente. Ouvir a conversa deles mudou tudo.
Foi algo assim. A mulher que comprou os selos disse: Faz muito tempo que não te vejo, fiquei triste ao saber que seu marido faleceu. Como vai? Sua amiga disse: É bom ver você. Estou bem. A mulher que comprou os selos pergunta: Você ouviu falar do meu marido? Ele morreu este mês. Sua amiga disse: Não, não fiz isso, sinto muito em ouvir isso.
Aí vem minha resposta sobre como ser paciente ou talvez por que ser paciente. A mulher que comprou os selos diz: Sim, estou aqui tentando escolher o carimbo perfeito para colocar nos cartões de agradecimento que estou enviando para todos que me ajudaram desde que ele morreu. Naquele momento, toda a minha pressa e agressividade e vontade de que essas mulheres seguissem em frente foram drenadas do meu corpo. Eles continuaram falando sobre seus dolorosos últimos dias, ambos perdendo seus maridos devido ao câncer. Eles pediram desculpas por não manter contato e concordaram em verificar um ao outro. Então, um disse ao outro: Agora podemos avançar sozinhos, juntos.
Meus olhos se encheram de lágrimas. Fiquei tão envergonhado. Saber ter paciência nunca passou pela minha cabeça por causa do meu dia muito importante e agitado. Tenho certeza que você entenderá quando digo que nunca esquecerei aqueles momentos no correio, mas não tenho ideia do que aconteceu durante o resto do meu dia muito importante e ocupado. Não sei o que tinha para enviar. Não me lembro para que foi minha reunião ou com quem foi. Não foi importante. Não importava e agora não perco a paciência com coisas que não importam.
Portanto, antes de ficar bravo com aquele motorista lento, ou de descarregar suas frustrações por e-mail porque um pequeno negócio ou blogueiro o decepcionou ou você fica com raiva da pessoa com 20 itens na faixa de apenas 10 itens, realmente veja-os. Imagine a vida deles e o que pode ter acontecido para colocá-los bem na sua frente, testando sua paciência. Antes de responder aquela postagem super chata nas redes sociais, resista. Tenha compaixão por dentro que parece paciência por fora.
Durante todo o ano, mas especialmente agora, quando as coisas podem estar um pouco mais agitadas, deixe de lado a pressa e a frustração. Seja paciente e gentil. Estamos todos sozinhos nisso, junto .
OK
Courtney