Quanto tempo deve durar um colchão? 5 sinais de que você precisa de um novo

Os colchões são um investimento sólido e importante para a sua casa e, ao investir em uma nova adição, você pode ficar se perguntando 'quanto tempo deve durar um colchão? e eu realmente preciso de um novo já?

Embora possa parecer um alarde, um colchão confortável é um investimento na sua saúde e bem-estar. O melhores colchões pode ser uma compra de longo prazo, mas não durará para sempre. Com o tempo, os materiais degradam-se e já não oferecem o mesmo suporte.

Normalmente, você pode esperar que um colchão dure de sete a dez anos, mas isso depende de fatores como o material e quem dorme nele. Aqui, nossos principais especialistas em sono investigaram quanto tempo você pode esperar que seu colchão dure e os fatores que o influenciam.

Quanto tempo deve durar um colchão?

'A vida útil média de um colchão é de cerca de 7 a 10 anos. No entanto, isso pode variar dependendo do tipo de colchão , os materiais utilizados e o quão bem são cuidados', começa Jeff Kahn, cofundador e CEO da Ascensão da Ciência .

Um colchão feito de espuma viscoelástica girado regularmente e usado apenas à noite provavelmente durará mais do que um colchão idêntico usado o tempo todo e nunca virado, por exemplo.

Como resultado, vale a pena dividir em materiais usados ​​para decidir com que frequência você deve trocar um colchão, diz Jeff Kahn, especialista em sono:

Colchões Innerspring: Os colchões Innerspring são ideais para tradicionalistas – este design resistiu ao teste do tempo. Eles são preenchidos com bobinas, conferindo a esses colchões seu salto característico. Mas isso significa que eles se desgastam mais rapidamente. “Os colchões Innerspring geralmente têm uma vida útil mais curta, em média cerca de seis anos”, diz Jeff Kahn, especialista em sono.

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Colchões de espuma viscoelástica: Como longos colchões de espuma viscoelástica duram na verdade, tudo se resume a como você os usa, embora eles normalmente tenham uma vida útil ligeiramente prolongada.
' Colchões de espuma viscoelástica reivindicam um produto mais duradouro e com melhor resiliência', diz Christopher Anselmi, quiroprático e diretor do Centro de cuidados e mobilidade da coluna . “Oito a dez anos é uma vida útil típica quando você os alterna, mas não os inverte regularmente”, ele compartilha.

Colchões Híbridos: 'Colchões híbridos, que combinam diferentes materiais, como espuma e bobinas, podem durar de 8 a 10 anos', diz Jeff. Sua resistência varia dependendo da composição exata das camadas. Também ajuda saber com que frequência virar um colchão para evitar desgaste irregular.

Colchões de látex: Colchões de látex oferecem durabilidade máxima. “Colchões de látex podem durar até 12 anos”, diz Jeff. Se você optar pelo látex natural que pode sobreviver ainda mais. Alguns fabricantes afirmam que podem viver até a idade avançada de 20 anos.

Como o desgaste afeta seu colchão

O material é apenas um fator que afeta a durabilidade. O desgaste é muitas vezes esquecido. “O peso de uma pessoa dormindo em um colchão pode afetar sua vida útil. Um estudo sugere que pessoas que pesam mais de 250 quilos podem precisar substituir seus colchões com mais frequência do que aquelas que pesam menos”, explica Jeff Kahn, especialista em sono.

Outra questão óbvia é se você divide a cama com um parceiro, o que sobrecarrega mais o colchão. Além disso, se seus amigos peludos se aconchegarem em sua cama, isso adicionará peso extra, sem mencionar o risco de danos nas garras.

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E claro, quanto mais tempo você passa na cama, menor será a vida útil do seu colchão. Se você dedica todos os domingos a se aconchegar na cama com boxsets, pode ser necessário substituir o colchão com mais frequência.

Normalmente, existem cinco sinais principais de que você deve comprar um colchão novo, dizem os especialistas:

1. Você não pode ficar confortável

'Quando você se deita à noite, você consegue se acomodar rapidamente ou você se revira muito? Se os primeiros minutos antes de ir para a cama são difíceis, você está dormindo em um colchão ruim e precisa considerar um novo. diz Lauri Leadley, presidente, educador clínico do sono e fundador do Centro de Sono do Vale no Arizona.

2. Você acorda sentindo dor

Outro sinal clássico? 'Ouça o seu corpo. Um colchão velho pode causar dores nos quadris, na região lombar, no meio das costas, no pescoço e até nos ombros. diz Matthew Cavanaugh, quiroprático da Quiropraxia Cavanaugh na Luisiana.

Entender como testar um colchão corretamente antes de levá-lo para casa é a melhor maneira de atenuar a escolha de uma nova opção que o deixará igualmente deprimido durante o dia.

3. Você acorda cansado

'Como você está se sentindo durante o dia? Você está descansado e energizado? Ou você ‘bate na parede’ bem cedo?' diz Lauri. 'Seu colchão velho pode estar impedindo você de desfrutar de um sono reparador.'

Mudar para um modelo mais novo e ter tempo para quebrar o colchão o ajudará a dormir melhor a longo prazo.

4. Você pode sentir caroços e inchaços

Esse é o colchão, não você. Quaisquer sinais visíveis são uma grande proibição e um indicador de que você precisa de um novo. 'Se o seu colchão apresentar rasgos, caroços ou molas aparecendo, esses são sinais claros de que é hora de substituí-lo.' diz o Dr. Chris Tomshack, CEO da Quiropraxia HealthSource .

Se você está apenas começando a notar pequenos caroços e inchaços, então pode ser hora de comprar um protetor de colchão para tirar os últimos anos de vida do seu colchão, mas nunca persista com uma cama desconfortável.

5. Você dorme melhor em qualquer outro lugar

'Se você perceber que está dormindo melhor em outros colchões (como quando fica em um hotel ou visita amigos), talvez seja hora de considerar comprar um colchão novo.' aconselha Jeff Kahn, especialista em sono. Dica interna – considere as viagens fora de casa como uma oportunidade para descobrir suas preferências de colchão.

Por que substituir um colchão antigo é essencial

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Então, por que é importante saber quanto tempo seu colchão vai durar e quando ele precisa ser trocado?

'Ter um colchão de apoio permite que sua coluna descanse adequadamente. Se o seu colchão for muito macio ou muito duro, você não conseguirá ficar confortável e relaxar”, diz Christopher Anselmi, quiroprático. 'Dar ao seu sistema músculo-esquelético uma chance de descansar permite que estruturas de tecidos moles, como tendões, ligamentos e músculos, se recuperem e se reidratem.'

Passamos muito tempo em H&G testando e revisando colchões, para sabermos exatamente o que procurar em um produto de qualidade.

Ao se aventurar em busca de um upgrade, é importante levar em consideração o que você procura em um colchão, seja o melhor colchão para travessas laterais , ou o melhor colchão de luxo , bem como pense em testes de sono com colchão antes de se comprometer. Um bom teste de 100 dias ou mais é essencial para ajudá-lo a decidir se um determinado colchão é adequado para você, especialmente porque seu corpo leva pelo menos duas semanas e até um mês para se ajustar a um novo local para dormir.

Perguntas frequentes

Quanto tempo dura um protetor de colchão?

Os protetores de colchão não duram tanto quanto um bom colchão, geralmente proporcionando entre três e cinco anos de conforto adicional, visto que são mais finos e muitas vezes feitos de materiais menos robustos. Cuidar corretamente de um protetor de colchão, lavando-o de acordo com as instruções do fabricante e virando-o regularmente, ajudará você a chegar ao final desse período.

Quanto tempo dura uma cama?

A duração de uma estrutura de cama depende exclusivamente da sua qualidade. Uma estrutura de cama de estudo feita de madeira maciça, por exemplo, pode durar mais de uma década, enquanto uma estrutura mais acessível feita de materiais baratos tem maior probabilidade de deformar ou ceder mais cedo. É claro que não pular na cama e evitar mover ou arrastar a estrutura pelo chão também ajudará a manter sua integridade.

Claro, é importante observar que todas essas são diretrizes aproximadas. Se a sua cama começou a ficar desconfortável antes do esperado, não adianta esperar que ela melhore - mas verifique a garantia antes de substituí-la, caso você tenha direito a reparos ou substituição gratuita.
Você deve substituir o colchão assim que puder ou comprar um dos melhores protetores de colchão para ajudá-lo, se não tiver dinheiro agora.