Explicação dos tipos de colchão: seu guia especializado para as melhores camas

Existem quatro tipos principais de colchões: espuma viscoelástica; híbrido; látex; e mola interna. Se você já tentou comprar um colchão, seja online ou na loja, já deve ter se deparado com esses termos, mas talvez ainda não saiba exatamente o que eles significam.

Meu guia especializado deve lhe contar tudo o que você precisa saber sobre os tipos de colchões, desde como são feitos até quanto custam, para que você possa descobrir qual cama atende às suas necessidades de sono. Incluí comentários de gerentes de lojas de colchões, que sabem o que os clientes desejam; profissionais médicos, que sabem a diferença que uma boa cama pode fazer na qualidade do sono; e outros testadores de colchões, que têm experiência prática com as melhores camas.

Sou um escritor de compras, não um vendedor. Não vou tentar vender-lhe uma cama que não atenda às suas necessidades. É por isso que descrevi os prós e os contras de cada tipo de colchão, para que você possa decidir qual cama seria a melhor. melhor colchão para você.

Tipos de colchão: um guia especializado

Um colchão é um grande investimento. Você deve se preparar para gastar mais de US $ 600 para obter um colchão queen-size que valha a pena. Dito isso, você sempre pode tentar economizar algumas centenas de dólares nas vendas de colchões.

Espuma de memória

Melhor para: travessas laterais e travessas leves
Prós: conforto luxuoso e alívio de pressão
Contras: retém o calor, menos durável

Antes de começarmos, sempre ajuda definir nossos termos. Um colchão viscoelástico é feito de poliuretano, que responde ao formato, tamanho e temperatura de cada pessoa que dorme e se molda para atender às suas necessidades.

Derek Hales, fundador da plataforma de testes de sono Nap Lab, experimentou pessoalmente dezenas de colchões de espuma viscoelástica. Ele aprecia o conforto de um colchão viscoelástico, que “proporciona contorno mais profundo e abraço corporal”. A espuma viscoelástica reduz a quantidade de salto e transferência de movimento em comparação com um colchão comum. Essa é uma boa notícia para quem tem sono leve e para quem divide a cama com um animal de estimação ou parceiro: é menos provável que você seja incomodado por eles se agitarem e virarem.

Derek também acha que 'pessoas que dormem de lado e gostam de afundar mais na cama vão gostar desse tipo de superfície'. A espuma viscoelástica é feita para suportar seu peso e amortecer as articulações, absorvendo a pressão dos quadris, joelhos, pescoço e ombros. Tantos dos melhores colchões para travessas laterais são feitos de espuma viscoelástica.

No entanto, eu não recomendaria um colchão de espuma viscoelástica para quem tem sono quente: toda aquela espuma densa deixa pouco espaço para o fluxo de ar. Se você está colocado em um colchão de espuma viscoelástica, mas tende a dormir com calor, procure infusões de gel refrescante ou combine sua cama com o melhores folhas de resfriamento .

Em sua década como testador de colchões, Derek descobriu que a “espuma viscoelástica luta para manter o suporte, especialmente para pessoas com sono mais pesado, com mais de 250 libras”. Essa falta de apoio também pode existir na borda do colchão, o que é uma má notícia para quem dorme de bruços e para quem prefere deitar na lateral da cama. Seu colchão viscoelástico médio dura apenas de 6 a 8 anos: então, você precisará reiniciar sua pesquisa.

O melhor colchão de espuma viscoelástica deve ser suave, mas de suporte. Estes são alguns dos nossos favoritos, depois de meses e anos de testes. Avaliamos cada colchão segundo os mesmos critérios: conforto; apoiar; propriedades de resfriamento; isolamento de movimento; suporte de borda; e capacidade de suportar peso. Eu esperaria que um colchão de espuma viscoelástica tivesse uma pontuação elevada em conforto, isolamento de movimento e capacidade de suporte de peso, mas caísse na contagem de resfriamento.

Designei um de nossos testadores especialistas, Casey, para revisar o colchão de espuma viscoelástica Nectar. Casey sofre de fibromialgia e muitas vezes acorda com dores, mas descobriu que o colchão de espuma viscoelástica Nectar amorteceu suas articulações, aliviou a pressão e aliviou suas dores.

Você pode encontrar mais detalhes em nosso Avaliação do colchão de espuma viscoelástica Nectar .

Gráfico de temperatura basal

Este modelo de espuma viscoelástica é um dos melhores colchões refrescantes do mercado. Toda aquela espuma espessa é infundida com cobre refrescante e chá verde para bloquear odores, dissipar o calor e absorver a umidade. É por isso que o colchão Zinus Cooling Gel é adequado para pessoas com sono quente e noites de verão.

Você pode encontrar mais detalhes em nosso Avaliação do colchão Zinus Cooling Gel .

O colchão de espuma viscoelástica Siena oferece ótimo suporte para quem dorme de bruços e excelente isolamento de movimento por apenas US $ 399 para uma rainha. Isso é o mínimo que eu gastaria em um colchão e ainda espero conseguir uma cama decente no final dele.

Você pode encontrar mais detalhes em nosso Avaliação do colchão de espuma viscoelástica Siena .

Híbrido

Melhor para: pessoas com sono quente e qualquer pessoa que sofra de dor crônica
Prós: respirável e de suporte
Contras: caro e pesado

Um colchão híbrido é uma combinação de uma mola interna clássica e uma espuma viscoelástica moderna. Você obtém todo o conforto luxuoso da espuma espessa, com fluxo de ar aprimorado e suporte de bobinas internas.

Como quiroprático licenciado, o Dr. Brent Wells entende o impacto de um colchão híbrido no alinhamento da coluna, bem como na qualidade do sono. Ele recomendaria um colchão híbrido “para indivíduos com dores nas costas, pois fornece suporte adequado para a coluna e ao mesmo tempo amortecimento para aliviar os pontos de pressão”.

“O suporte zonado oferecido por muitos colchões híbridos ajuda a manter o alinhamento adequado da coluna vertebral”, explica o Dr. “Esta característica é crucial para indivíduos que sofrem de doenças como hérnia de disco, ciática e dor lombar crónica, pois ajuda a reduzir a tensão na coluna e promove uma melhor postura de sono”. É por isso colchões híbridos são melhores para dores nas costas do que um colchão de espuma comum.

Quando se trata de resfriamento, não há competição entre colchões híbridos vs de espuma viscoelástica . “Colchões híbridos geralmente têm melhor fluxo de ar devido à presença de molas internas”, diz o Dr. Brent. Serão aquelas molas internas, que aumentam a respirabilidade à medida que comprimem e descem sob o peso do corpo. Dr. Brent diz que 'a termorregulação melhorada pode melhorar a qualidade do sono e ajudar na recuperação músculo-esquelética'.

Se você está procurando um colchão híbrido, o Dr. Brent recomenda que você preste atenção extra à firmeza de sua cama, que “pode variar significativamente entre marcas e modelos”. Um nível de firmeza inadequado pode causar desconforto, potencialmente exacerbando dores nas costas e no pescoço, em vez de aliviá-las. Pode valer a pena aprender como testar um colchão pessoalmente ou aproveitar as vantagens de um teste de sono com colchão para avaliar o conforto e o suporte em casa.

Um ponto prático: os colchões híbridos são pesados. O peso combinado da espuma espessa e das bobinas de aço pode ser difícil de manobrar se você mora sozinho. Ainda assim, você só precisará virar ou girar o colchão uma vez a cada dois anos. Não vale a pena perder algumas das melhores camas do mercado.

O colchão Saatva Classic é nosso campeão de melhor colchão. Para conforto de resfriamento e suporte de borda, você não encontrará nada melhor por esse preço. Não acredite apenas na minha palavra: aproveite o teste de sono de 365 noites do Saatva e experimente você mesmo.

Você pode encontrar mais detalhes em nosso Avaliação do colchão clássico Saatva .

O colchão Bear Elite Hybrid é relativamente novo no mercado, mas já é regular em nossas coleções de colchões. O nível de conforto Médio deve ser adequado para todos os travessas e oferecer suporte especial para travessas laterais em torno dos quadris, joelhos, pescoço e ombros.

Você pode encontrar mais detalhes em nosso Avaliação do colchão Bear Elite Hybrid .

Como muitos colchões híbridos, o Tempur-Pedic ProAdapt é muito caro: estamos falando de mais de US$ 3.000 por um Queen. Ainda assim, eu diria que você obtém o que pagou: excelente isolamento de movimento, resfriamento ativo e excelente capacidade de sustentação de peso.

Você pode encontrar mais detalhes em nosso Avaliação do colchão híbrido médio Tempur-Pedic ProAdapt .

Látex

Melhor para: compradores ecologicamente conscientes
Prós: respirável, durável, sustentável
Contras: caro e pesado

Se você deseja fazer compras de forma sustentável, considere um colchão de látex. “Os colchões de látex são feitos de borracha natural, que é biodegradável e é uma opção mais sustentável”, explica Andy Bloom, vendedor de colchões de longa data e proprietário do Home Mattress Center em Wilmington, Delaware.

Quase todos os melhores colchões orgânicos são feitos de látex. À medida que os materiais do colchão avançam, o látex é altamente respirável, elástico e responsivo, feito para suportar o seu peso e depois voltar à forma. Eu recomendaria um colchão de látex para quem tem sono quente e para quem prefere uma superfície mais firme para manter o alinhamento adequado da coluna (olhando para você, quem dorme nas costas e no estômago).

“Outra vantagem dos colchões de látex é que eles são altamente duráveis ​​​​e podem durar significativamente mais do que outros colchões, sem perder a forma ou o conforto”, diz Andy. Quando você compara colchões de látex com colchões de espuma viscoelástica, as camas de látex são quase quatro vezes mais duráveis: estamos falando de uma vida útil de 20 anos em vez de seis anos.

Andy também observa que “os colchões de látex têm um preço mais elevado do que outros colchões”. Se você estiver comprando com orçamento limitado, restrinja sua pesquisa ao melhor colchão acessível ou espere por um grande desconto nas vendas de colchões.

Quando a gravidez será exibida

Ao comprar na PlushBeds, você pode projetar o colchão dos seus sonhos. Você pode escolher a firmeza, altura e tamanho ideais entre todas as opções padrão, bem como tamanhos divididos para atender casais que compartilham a cama, mas não um estilo de dormir.

Você pode encontrar mais detalhes em nosso Avaliação do colchão de látex orgânico PlushBeds Botanical Bliss .

Nossa testadora especialista, Jill, dormiu no colchão de látex natural Saatva Zenhaven durante duas ondas de calor no condado de Bucks, Pensilvânia. Assim que saiu de casa, ela estava suando, mas manteve-se fresca e fresca durante a noite com esta cama de látex respirável.

Você pode encontrar mais detalhes em nosso Avaliação do colchão de látex natural Saatva Zenhaven .

O colchão verde abacate apresenta dois tipos de látex: Dunlop na parte inferior para uma base de suporte e Talalay na parte superior para aumentar a respirabilidade. Você também encontrará algodão orgânico e lã orgânica para suavizar e melhorar a termorregulação.

Você pode encontrar mais detalhes em nosso Avaliação do colchão de látex orgânico verde abacate .

Primavera interna

Melhor para: apoio firme
Prós: respirável e com alívio de pressão
Contras: propenso a transferência de movimento

A casa americana média ainda tem pelo menos um colchão de molas internas. Esses modelos tradicionais ainda têm muito a oferecer nos dias de hoje - o melhor colchão firme é o de mola interna.

De acordo com Drew Miller, vice-presidente de marketing das lojas de colchões Sit'n'Sleep, 'colchões de molas internas oferecem suporte e alívio semelhantes aos colchões híbridos'. Na verdade, uma mola interna é mais respirável do que uma cama híbrida, já que não há espuma para interromper o fluxo de ar. 'No entanto, mesmo o melhor colchão de molas internas não terá os benefícios adicionais de alívio de pressão da espuma viscoelástica.'

Existem dois tipos de molas internas: aquelas com bobinas embaladas individualmente e aquelas sem. Drew prefere bobinas fechadas, “que reduzem a quantidade de movimento transferido pela cama”, para que você possa dormir sem ser perturbado com um animal de estimação ou parceiro. 'Bobinas abertas', por outro lado, 'transferem mais movimento e tendem a se desgastar mais rapidamente'.

Uma mola interna não está na moda, mas Derek acha que é uma ótima escolha para quem sofre de dores nas costas ou precisa de um nível firme de apoio. Dependendo da qualidade do colchão, as molas internas podem ser mais propensas à flacidez, bem como ao desgaste.

Seria difícil encontrar uma verdadeira mola interna em uma loja especializada em dormir. Sua melhor aposta é o Naturepedic Chorus: é feito de materiais inteiramente orgânicos e oferece suporte de firmeza média para quem dorme nas costas e no estômago.

Perguntas frequentes sobre tipos de colchão

Quais são os melhores tipos de colchão?

O melhor tipo de colchão depende do seu estilo de sono: é um termo genérico que abrange a sua posição de dormir (como você se deita na cama); a temperatura do seu sono (se você está com calor ou frio); e as circunstâncias do seu sono (se você sofre de dor crônica, por exemplo, ou se está particularmente estressado).

Pessoas com sono quente precisam de um colchão refrescante, pessoas com sono frontal precisam de um colchão mais firme e assim por diante. Para mais informações sobre como escolher um colchão, consulte nosso guia especializado.

Quais são os tipos de colchões mais comuns?

No momento, o mercado de colchões está saturado de modelos de espuma viscoelástica e não é difícil perceber por quê: eles são confortáveis, convenientes e econômicos. Porém, se você perguntasse pela sua vizinhança, provavelmente descobriria que a maioria das pessoas ainda possui um colchão de molas internas. Uma mola interna pode não ser tão confortável quanto um colchão de espuma viscoelástica, mas é respirável e durável: você pode dormir nele por uma década ou mais.

Pensamentos finais

Depois de comprar a melhor cama, é importante cuidar bem dela. Um dos melhores protetores de colchão deve mantê-lo protegido contra respingos e manchas e custará apenas cerca de cem dólares.

Se você adoraria uma cama nova, mas simplesmente não tem dinheiro para comprá-la, você sempre pode comprar um dos melhores protetores de colchão. Dessa forma, você pode transformar a aparência da sua cama por uma fração do preço de um colchão novo.