Desenvolvimento

Como criar uma criança feliz

Medicamente examinado por Jennifer Burgis, M.D., pediatra escrito por Jill Storey Crédito da foto: Istock.com / IdeaBug Neste artigo

O que faz com que os filhos da pré -escola felizes possam surpreendê -lo. Os especialistas em desenvolvimento da criança que estudam o assunto dizem que a felicidade não é algo que você dar Compre crianças - isso é algo que você as ensina.

Edward Hallowell, psiquiatra e autor de As raízes da infância de felicidade adulta , diz que as crianças superexcursus - se são banhadas por brinquedos ou provocativas de desconforto emocional - têm maior probabilidade de se tornar adolescentes entediados, cínicos e injustos. Os melhores preditores de felicidade são internos, não externos, explica Hallowell, que destaca a importância de ajudar as crianças a desenvolver um conjunto de ferramentas interiores nas quais podem contar ao longo da vida.



A boa notícia é que você não precisa ser um especialista em psicologia infantil para transmitir a força interior e a sabedoria necessária para viajar pelos altos e baixos da vida. Com paciência e flexibilidade, qualquer mãe pode estabelecer as fundações para uma vida de felicidade.



Aprenda a ler as emoções do seu filho pré -escolar

Lorsque votre enfant était un bébé et un tout-petit, vous aviez probablement une bonne idée de savoir s'il était heureux ou triste. Leur visage s'est éclairé dans un énorme sourire lorsque vous êtes rentré à la maison, et ils sanglotaient sans fin lorsque le chien a déchiqueté leur adhérence préféré.

Agora que eles são mais velhos, suas emoções são mais complexas. Felizmente, sua capacidade de controlá -los é fortalecida. No entanto, os sinais externos para saber se estão felizes ou infelizes não são difíceis de ler. Uma criança feliz sorri, brinca, mostra curiosidade, socializa com outras crianças e não precisa de estimulação constante.



Por outro lado, diz Hallowell, os sinais de uma criança infeliz são claros: a criança é removida, calma, não come muito, não se envolve espontaneamente com outras crianças, não brinca, não faz perguntas, não ria e sorria e tenha uma liberdade de expressão.

Se você tem uma criança naturalmente tímida ou introvertida que não ri ou não interage muito, isso não significa necessariamente que eles estão infelizes. A timidez não é a mesma que a tristeza, mas você terá que trabalhar mais para ler seus sinais. Hallowell diz que está ciente de qualquer grande mudança em seu comportamento - tornando -se mais isolada ou assustadora - que pode sugerir que seu filho tenha problemas.

Paul C. Holinger, professor de psiquiatria da Rush-Presbyterian-St. O Luke Medical Center, em Chicago, identificou nove sinais inatos que os bebês usam para comunicar seus sentimentos. Você também pode reconhecer esses sinais em sua criança em idade pré -escolar. Dois dos sinais, interesse e prazer são sentimentos positivos, enquanto sinais negativos, em particular angústia, raiva e medo, são adicionados a uma criança infeliz.



A maioria dos pais reconhece que uma criança assustadora e facilmente perturbada não é um campista feliz, mas Holinger observa que muitos pais não reconhecem que uma criança irritada geralmente expressa tristeza. Independentemente da idade, a raiva é simplesmente um sofrimento excessivo, disse Holinger. Quando seu filho bate no irmão ou grita: Eu te odeio! Isso significa que eles estão angustiados além de sua capacidade de expressar claramente (ou comunicar) tristeza ou raiva.

Seu filho provavelmente tem suas próprias maneiras de mostrar a você quando estão passando por momentos difíceis. Algumas crianças podem se retirar, algumas podem ter ataques de raiva e outras podem se tornar calças justas. Quando você conhece o temperamento de seu próprio filho, você se tornará melhor para aprender os sinais de que algo está errado em seu mundo.

Decorações acima dos armários

Para obter mais informações sobre o temperamento natural do seu filho, consulte nosso artigo: As crianças nascem felizes?

Divirta -se com seu filho pré -escolar

Se o seu filho pré -escolar levou um minuto para pensar nos momentos mais felizes, ele provavelmente perceberia que o que os torna mais felizes, é Você. E esta é a primeira chave para criar uma criança feliz, disse Hallowell.

Conecte -se com eles, brinque com eles, ele aconselha. Se você se divertir com eles, eles se divertem. Se você criar o que eu chamo de infância conectada , este é de longe o melhor passo para garantir que seu filho ficará feliz.

O jogo cria alegria, mas o jogo também é a maneira como seu filho desenvolve habilidades essenciais na felicidade futura. O jogo não estruturado permite que eles descubram o que gostam de fazer - construir cidades a partir de blocos, ensinar a contar seus animais em uma pelúcia - o que os ajuda a cultivar interesses que duram a vida inteira.

No entanto, não se esqueça de prestar atenção à necessidade da estrutura do seu filho, mesmo no que diz respeito ao jogo não estruturado: embora algumas crianças sejam muito fáceis de viver, as mais prósperas e estão mais felizes com uma programação definida que lhes permita saber o que está acontecendo.

A prescrição de Hallowell para a criação da felicidade para a vida inclui uma virada surpreendente: as pessoas felizes geralmente são aquelas que dominam uma habilidade. Por exemplo, quando seu filho treina para pegar uma bala, eles aprendem com seus erros, desenvolvem persistência e disciplina, eles experimentam a alegria de ter sucesso por causa de seus próprios esforços.

Seu filho também colhe o prêmio para obter reconhecimento de outras pessoas por sua conquista. Mais importante, eles descobrem que têm um certo controle sobre suas vidas: se tentarem fazer alguma coisa, terão a satisfação de ver isso, com persistência, podem fazê -lo. Hallowell diz que esse sentimento de controle pelo domínio é um fator importante na determinação da felicidade dos adultos.

Hallowell adverte que crianças, como adultos, devem seguir seus próprios interesses, ou que não haverá alegria em seus sucessos.

Cultive os hábitos saudáveis ​​de sua criança em idade pré -escolar

Muito sono, exercício e dieta saudável são importantes para o bem-estar de todos, especialmente crianças. Para o exercício, seu filho não precisa fazer parte de uma equipe T-Ball: o simples fato de correr para fora ajuda as crianças de bom humor.

Você também pode prestar atenção a qualquer vínculo entre o humor do seu filho e os alimentos especiais. Alguns pais acham que, se o açúcar pode dar um impulso ao filho, ele também pode criar desmoronamentos de energia quando o efeito do açúcar se esgotar. Alergias e sensibilidades alimentares também podem desempenhar um papel no comportamento e no humor de seu filho.

Deixe seu filho pré -escolar

Às vezes, os pais pensam que a criação de uma criança feliz significa mergulhar para que tudo melhore sempre que a vida lança uma bola curva. Mas Carrie Masia-Warner, psicóloga infantil e diretora associada do Instituto de Ansiedade e Distúrbios do Hood da Escola de Medicina da Universidade de Nova York, considera um erro que muitos pais amorosos e bem-intencionados cometem.

Os pais tentam melhorar o tempo todo para o filho, para fazê-los felizes o tempo todo. Não é realista. Nem sempre pule e tente repará-lo, aconselha Masia-Warner. “As crianças devem aprender a tolerar uma certa angústia, um pouco de infortúnio. Deixe -as lutar, determinar as coisas sozinhas, porque lhes permite aprender a enfrentar.

Hallowell deve permitir às crianças uma série de experiências, até dificuldades ou frustrantes, ajuda a construir o reservatório interior que leva à felicidade. Seja uma criança de 7 meses e tentando rastejar ou 7 anos e lutar contra a subtração, Hallowell diz aos pais, ele gerenciará melhor as adversidades simplesmente lutando com sucesso de novo e de novo.

Aprender a gerenciar as inevitáveis ​​frustrações e reverso da vida é essencial para a felicidade futura de seu filho. Com o tempo, seu filho aprende que o que quer que aconteça, ele pode encontrar uma solução. Isso não significa que seu filho não deve pedir ajuda se precisar, mas sua função é apontar seu filho para a solução, não fornecendo a ele.

Como é a aparência das cólicas de implantação

Permita que sua criança em idade pré -escolar fique triste ou louca

Quando seu filho faz beicinho em um canto durante uma festa de aniversário, sua reação natural pode ser dizer: Você deve se divertir como todo mundo! Mas é importante permitir que eles sejam infelizes.

Hallowell está preocupado com o fato de que alguns pais estão preocupados sempre que seus filhos sofrem um pouco de rejeição, eles não são convidados para a festa de aniversário ou choram porque não conseguiram o que queriam.

As crianças precisam saber que às vezes é normal ficar infeliz - é apenas parte da vida. E se você tentar espalhar um infortúnio, poderá enviar a mensagem de que é ruim se sentir chateado. Deixe seu filho sentir os sentimentos dele, incluindo tristeza.

Incentive seu filho a rotular seus sentimentos e expressá -los verbalmente. Não tente resolver seus problemas. Em vez disso, ouça e ajude a falar sobre seu filho através deles.

Ouça seu filho pré -escolar

De acordo com Hallowell, o melhor conselho sobre como seu filho é feliz é o mais simples: ouça. Pergunto aos meus filhos se eles estão felizes com tanta frequência que reviram os olhos, disse ele. É uma maneira de verificar, informe -lhes que eu me importo.

Masia-Warner concorda que a comunicação aberta é essencial para entender o humor de seu filho. Por exemplo, diga ao seu filho, você parece triste. Há algo que você quer me dizer, algo que o incomoda? Então deixe -o falar ”, diz ela. Se seu filho o empurrar de volta, tente novamente no dia seguinte.

Se você se preocupa, seu filho está passando por um período difícil, tente falar com o cuidador ou seu professor regular e os pais de seus amigos para ver o que eles observam.

Na maioria das vezes, as crianças estão infelizes ou chateadas devido a algo estressante em seu ambiente: uma briga com um amigo, problemas com um irmão ou uma tensão em casa. Mas às vezes a fonte de sua insatisfação é mais séria.

Se você vê sinais persistentes de infortúnio - um enforcamento excessivo, uma relutância em ir para a escola ou a creche, temer que um pai morto, fingindo estar doente e triste sentimentos que não desaparecem, da dificuldade de dormir ou comer - fale com o médico do seu filho ou consulte um profissional de saúde mental para obter uma avaliação.

Se você vê um terapeuta, psicólogo ou psiquiatra aprovado, escolha alguém especializado em crianças. E cuide disso: Masia-Warner diz que a depressão em crianças em idade pré-escolar é rara.

Ensine sua criança em idade pré -escolar a compartilhar e cuidar

Pesquisas mostram que as pessoas que têm um significado em suas vidas se sentem menos deprimidas. Até as crianças pequenas podem se beneficiar dessa lição. Por exemplo, ajudar com tarefas domésticas simples, como retirar secadores do secador, pode fazer com que sua criança em idade pré -escolar se sinta como se contribuísse.

apelidos assustadores

Seja um modelo para sua criança em idade pré -escolar

De acordo com Dora Wang, vice -professora de psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade do Novo México, pesquisas mostram que você pode transmitir seu temperamento ao seu filho - não necessariamente através de seus genes, mas por seu próprio comportamento e seu estilo de educação.

Para o bem ou para o mal, as crianças cuidam do humor dos pais. Até bebês jovens imitam o estilo emocional de seus pais, que ativa rotas neuronais específicas. Quando você sorri, seu filho sorri e seu cérebro fica conectado por sorrir.

Se você gosta de pequenas coisas e diz o que é grato, também será um modelo positivo para o seu filho. Ajude seu filho a ver que o copo está meio cheio, em vez de meio vazio: se a chuva cancela uma atividade ao ar livre, enfatize que é uma chance de ver uma manhã.

Mas você também não precisa esconder suas emoções negativas. Você pode mostrar ao seu filho que está chateado com o fato de que seu melhor amigo está se mudando e, se você seguir, falando sobre a maneira como permanecer em contato e como será engraçado visitá -lo, ensinará seu filho que a tristeza faz parte da vida e para mostrar a eles como encontrar dinheiro.

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Fontes

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Jill Storey

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