Quando penso em todas as vezes em que estive empenhado em buscar mais, fica claro que Eu realmente queria mais . Eu simplesmente não queria mais do que estava perseguindo. Levei algum tempo para reconhecer o padrão, mas geralmente era em momentos de tristeza, grande incerteza, dúvida ou preocupação que eu desejava mais.
Então, eu…
- trabalhou mais
- comprei mais
- gastou mais
- comi mais
- possuía mais
- devia mais
Minha busca por mais cresceu como uma bola de neve e, quando me senti culpado por gastar mais, comi mais. Quando me senti culpado por trabalhar demais e passar menos tempo com as pessoas que amava, gastei mais com elas. Eu sempre estava preso em algum tipo de círculo vicioso, mas estava muito ocupado e consumido por mais para saber o que estava acontecendo.
Naquela época, não eram mais horas de trabalho, nem sapatos no armário, nem um segundo pedaço de torta que eu realmente queria. Embora eu nunca tivesse conseguido articular isso na época, o que eu queria era mais amor, conexão, risos e aventura, mas isso era muito difícil de medir. Em vez disso, trabalhei mais, gastei mais e acumulei mais, mas nunca fiquei realmente satisfeito. Nunca foi suficiente.
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Eu queria mais conforto e alegria.
As férias podem trazer à tona o que há de melhor e de pior em nós, mesmo sem que percebamos. Eles têm um jeito de nos tirar do chão. Se você perceber que está hiperconcentrado em mais coisas que pode quantificar, pare um minuto e pergunte-se o que você realmente deseja.
Se a resposta for mais conforto e alegria, este pequeno guia vai ajudar.
Preste atenção ao seu comportamento em relação aos tópicos a seguir e faça uma pausa para se perguntar o que você realmente deseja.
Comida
Alimentos ricos em açúcar, gordurosos e ricos podem chamar seu nome, especialmente durante as festas de fim de ano. Nós gravitamos em torno dele nos meses de inverno ou quando nos sentimos deprimidos. Há uma razão pela qual é chamada de comida reconfortante. Porém, exagerado, o conforto se transforma em dores de barriga, fadiga, ganho de peso e mais desejos.
O que você realmente quer?
Talvez o seu desejo não seja por biscoitos ou 3 porções de torta. Talvez, em vez disso, você queira se sentir pleno, abundante, completo. Prove seus favoritos e depois faça uma pausa. Levante-se e caminhe. Escreva sobre a primeira mordida e as memórias que ela evoca. Sorria ao se lembrar de ter feito a torta pela primeira vez com sua avó, ou da expressão no rosto de um amigo quando você entregou uma lata de biscoitos caseiros.
Encontre conforto e alegria desde o início, em vez de trabalhar mais para obter mais.
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Presentes
Num Natal, quando minha filha era muito pequena, quis dar-lhe o mundo para compensar todos os meus erros. Eu não tinha dinheiro para um presente, muito menos para uma pilha de presentes, então solicitei todos os cartões de crédito de loja que pude imaginar. Meus cartões de crédito estavam perto do limite, mas se eu conseguisse encontrar algumas centenas de dólares de crédito em algumas lojas, pensei que poderia dar à minha filha o Natal que ela merecia. O que eu estava pensando? Aos 3 anos de idade, ela não poderia aproveitar a enxurrada de presentes e, em 1º de janeiro, minha ressaca de gastos começou.
Se você tende a gastar demais para demonstrar seu amor, sabe como me senti. Gastar mais para provar como você se sente nunca funciona.
O que você realmente quer?
Se gastar é a sua forma de demonstrar e sentir amor, considere quanto tempo esse sentimento já durou. Ainda gosto de dar presentes, mas agora vejo o que realmente é e nunca se trata do que está dentro da caixa. Nunca. É sobre os sorrisos, os abraços e o tempo que passo com as pessoas que amo.
Dê o que puder, mas não com o propósito de provar ou agradar. Em vez do presente perfeito, encontre um presente significativo, como dizer a alguém o que você realmente sente por essa pessoa, uma lista de reprodução de músicas que lembram alguém, um bilhete de amor ou um passeio ao redor do lago.
Divertido
As férias podem parecer um evento após o outro. Comprometemos nossa energia (especialmente os introvertidos) porque nos sentimos culpados por dizer não. Exageramos nos gastos, comendo, bebendo, decorando e subestimando o sono e autocuidados . Continuamos indo e indo e nos perguntando por que nos sentimos esgotados ou ficamos doentes.
O que você realmente quer?
Se organizar ou participar de eventos festivos é alimentado pelo desejo de se conectar com outras pessoas, mas você está completamente cansado de pessoas até o final do ano, pode haver maneiras melhores de aumentar a conexão. Em vez de fazer tudo com todas as pessoas, seja seletivo. Agende uma sessão FaceTime ou Skype com as pessoas de quem você pode sentir falta neste período de festas ou pergunte se elas estariam abertas para se reunirem no início do ano novo.
Se você quer mais conforto e alegria.
Não sei se você se identifica com nada disso, mas minha experiência mostra que, com menos excesso, encontro mais paz, amor e conexão; mais conforto e alegria.
Escreva uma carta para si mesmo hoje, antes que as coisas fiquem malucas. Lembre-se do que você realmente deseja mais. Como você pode passar do exagero para o insuficiente? Como menos pode ser igual a mais conforto e alegria? Como você realmente deseja gastar seu tempo não apenas durante as férias, mas durante todo o ano?
Pretendo me envolver totalmente nas festas de fim de ano, comemorando com as pessoas que amo, saboreando minhas guloseimas favoritas e trocando presentes, mas de uma forma que seja boa. Quando percebemos que conforto e alegria não são algo pelos quais temos que trabalhar, menos é suficiente.
Não precisamos virar nossas vidas de cabeça para baixo para ter mais conforto e alegria. Podemos encontrá-lo sentado em silêncio, ouvindo nossas músicas natalinas favoritas, acordando cedo para aproveitar a quietude da manhã ou dando um passeio.
O conforto e a alegria que você procura estão esperando e tudo que você precisa fazer é prestar atenção nisso.