Massagem perineal

A massagem perineal ajuda a preparar os músculos do piso pélvico (na área entre sua vagina e o ânus) para se esticar durante um parto vaginal. Veja como fazer isso.

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  Fontes

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  Karen Miles Karen Miles é escritora e especialista em gravidez e parentalidade que contribuiu para o BabyCenter há mais de 20 anos. Ela é apaixonada por atualizar informações úteis para os pais, para que possam tomar boas decisões para suas famílias. Seu concerto favorito de todos é ser Mama Karen para quatro filhos adultos e Nana com nove netos.