Dieta

Sim, você pode (provavelmente) uma tigela durante a gravidez - aqui está o que você precisa saber

Crédito da foto: Sarah Ottavis

Se estiver grávida lhe dá um FOMO sério sobre todas as atividades divertidas que você não pode realizar, temos boas notícias: você sempre pode jogar! É a atividade mais emocionante do mercado? Não, mas o boliche tem baixo impacto e razoavelmente seguro, e geralmente envolve comida de bar deliciosa, luzes de neon no estilo noturno e uma trilha de volta que explode no sistema de áudio.

Aqui está o que ter em mente antes de aproveitar seu parceiro ou sua equipe de garotas e seguir para as faixas com seu próprio boliche pessoal (ou seja, sua barriga!) Em um trailer.



Os pratos principais para lembrar:

  • O boliche é seguro para a maioria das mulheres grávidas, especialmente se você tiver a experiência do boliche antes da gravidez.
  • É importante manter uma postura adaptada à gravidez durante o boliche, lembrar -se de desacelerar, dobrar os joelhos e reduzir a tensão nas costas.
  • Fazer atividades regulares de reforço regular da gravidez em casa pode ajudá -lo a manter a forma de uma pista de boliche.

Qual é a certeza de que o boliche é seguro durante a gravidez?

Para a maioria das pessoas, o boliche é bastante seguro durante a gravidez, especialmente se você já se familiarizar. Le Bowling est une Activité à fibeable qui est parfaite derramar deux personnes ou plus, et elle peut être jouée singularent derramar le plaisir ou avec une compitition saine. Também é bom para as mulheres grávidas seguirem suas atividades e rotinas normais, o que significa que o boliche pode ser uma atividade segura quando você espera.



22 semanas grávidas em meses

No entanto, seu corpo passa por muitas mudanças durante a gravidez, então você deve relaxar. Seus ligamentos se estendem e deixam as articulações menos estáveis, o que o torna mais sujeito aos músculos e cepas desenhadas. E mesmo que tenha um baixo impacto, há um certo levantamento e um equilíbrio; portanto, conhecer a mecânica certa do corpo - como parecer e agachamento - pode ajudar a evitar desconforto ou lesões.

É gravidez melhor É hora de colocar os pés em uma pista de boliche sem experiência? Provavelmente não, então discuta com seu médico se você nunca o fez antes.



Converse também com seu fornecedor primeiro se você tiver certas condições médicas ou de gravidez, como a aplicação (em desenvolvimento) Abra uma nova janela S tem certeza? A ferramenta fornece respostas rápidas e especializadas de acordo com atividades, comida e muito mais.

Como jogar durante a gravidez

Embora a maioria das mulheres grávidas possa se unir com segurança durante a gravidez, seu corpo não é o mesmo que foi antes da gravidez. Sua comunidade do BabyCenter enfatizou que as bolas de boliche não são mais pesadas do que a maioria das crianças - se você tem um garoto mais velho, você é Bry711, que jogou durante toda a gravidez, escrito, notei que me aproximei de que meu equilíbrio era muito diferente e que não estava mais confortável com o boliche. Eu não queria cair e minha barriga parecia que estava a caminho.

A coisa principal? Se você gosta do boliche, aproveite -o o máximo que puder! Apenas saiba que você pode precisar parar em algum momento se ficar desconfortável.



Menino de 7 anos

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Fontes

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História das versões

25 de agosto de 2025

Dedito: Rebekah Elelberg

Editado para tom e clareza.

Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

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