Na verdade, as bolhas não cruzam o leite materno, mas outros ingredientes nessas bebidas podem afetar bebês amamentados.

Examinado medicamente por Julie Hawksley, R.N., IBCLC, consultora de lactação
  • Sua própria dieta tinha algo a ver com o seu pouco desconfortável: Decidi tentar cortar o Pepsi que estava bebendo há três dias, disse ela. “Nas últimas duas noites, ele dormiu seis horas seguidas, sem rosnado ou qualquer coisa. Alguém mais notou os efeitos de refrigerantes em seu [bebê]?

    Se você está amamentando, pode estar se perguntando se bebidas carbonatadas como refrigerante e seltzer que você bebe - ambas conhecidas por tornar adultos gasosos - também podem contribuir para o gás do seu filho.



    Você ainda não precisa cair a lata ... se você evitar refrigerantes durante a amamentação, porque teme que as bolhas possam fazer o seu bebê, você pode seguir em frente e se deliciar.

    `` É um mito comum '', tranquiliza KECIA GAITHERAbra uma nova janela . A carbonatação nessas bebidas não passa pelo leite materno.

    Mas, embora as bolhas não possam causar diretamente as bebidas macias, doces ou caffinées do seu bebê, pois o refrigerante ainda pode ter um impacto nos bebês amamentados, segundo especialistas. Leia o resto para descobrir mais, mais significa melhor permanecer hidratado durante a amamentação.

    Principal a lembrar

    • A carbonatação de refrigerante e Seltzer não entra no leite materno, por isso não pode fazer o seu gás bebê.

    • No entanto, as mães que amamentam devem monitorar seu consumo de cafeína e açúcar, que podem entrar no leite materno e afetar os bebês.
    • Mantenha -se hidratado durante a amamentação escolhendo água, bebidas com baixo teor de açúcar e alimentos aquosos, como aipo, pepino, pimentão, morangos e melancia.

    Você pode se beber refrigerantes e refrigerantes durante a amamentação?

    As bebidas de gaser liberam dióxido de carbono no estômago, o que pode causar derramamento e inchaço. Felizmente, no entanto, esses sintomas afetam apenas o sistema digestivo da pessoa que bebe bebidas - e, neste caso, você é.

    Portanto, mesmo se você pudesse experimentar gás depois de diminuir as bebidas carbonatadas, especialmente se você estivesse bebendo muito rapidamente, essas bolhas não teriam impacto no seu leite materno, disse Mona AminAbra uma nova janela , M.D., pediatra e consultor de lactação certificado em Fort Lauderdale, Flórida, e fundador da PedsDocTalk. Seu bebê não será afetado pelo gás, diz ela. “Ele permanece em seu sistema digestivo.

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    Existe uma razão para limitar bebidas brilhantes durante a amamentação?

    Sim, existem algumas outras razões para considerar a limitação de refrigerantes (refrigerante em particular) se você estiver amamentando, de acordo com especialistas. Aqui está o porquê:

    Eles podem conter cafeína

    A carbonatação não é um problema para bebês amamentados, mas o conteúdo de cafeína dessas bebidas pode ser. Uma caixa padrão de 8 onças de cola contém 33 miligramas de cafeína e, diferentemente das bolhas, esse estimulante segue o leite materno.

    Consequentemente, embora seja muito bom beber bebidas de cafeína como café se você estiver amamentando , provavelmente é melhor não fazer muito. Alguns estudos sugerem consumir quantidades muito altas (por exemplo, 10 xícaras de café ou mais por dia) podem ficar pequenas nervosas e exigentes.

    Quantidades excessivas de cafeína podem deixar os bebês irritáveis ​​e perturbar o sono, explica Demi LucasAbra uma nova janela , I.B.C.L.C., um consultor de lactação certificado e gerente de recursos clínicos da Rede de Lactação. Alguns bebês reagem mais facilmente à cafeína do que outros, ela acrescenta e os recém-nascidos antes ou mais podem ser particularmente sensíveis.

    Enquanto Você Poderia sentir gás depois de diminuir as bebidas carbonatadas, especialmente se você apelidado muito rapidamente, essas bolhas não teriam impacto no seu leite materno. - Mona Amin, M.D., pediatra e consultor de lactação certificado

    Isso quer dizer que, se você consumir muito refrigerante, especialmente com outras bebidas cheias de cafeína (uma xícara de café com 8 onças tem 96 miligramas, enquanto a mesma quantidade de chá preto com infusão contém 48), esses níveis aumentarão ao longo do dia e podem afetar seu bebê. Limitar sua contribuição a entre 300 e 400 miligramas por dia de todas as fontes é uma aposta segura, diz o Dr. Gaither.

    Eles podem conter açúcar e adoçantes artificiais

    O refrigerante é frequentemente preenchido com açúcar: uma única caixa de 12 onças de Coca-Cola contém 33 gramas de açúcar, ou 8 gramas a mais do que as diretrizes diárias da American Heart Association (AHA) para mulheres.

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    A relação entre açúcares adicionada na dieta de uma mãe e a quantidade que aparece no leite materno não é tão bem compreendida quanto a cafeína, mas alguns estudos sugerem que a frutose, um tipo de açúcar, pode passar pelo leite materno. Assim como na cafeína, alguns bebês podem ser simplesmente mais sensíveis ao açúcar e Adoçantes artificiais , Observa o Dr. Amin. As quantidades excessivas podem causar desconforto digestivo em bebês amamentados, acrescenta Lucas.

    Portanto, se o seu bebê é difícil ou gasoso e você perceber que isso tende a acontecer de maneira consistente depois de consumir certas bebidas como refrigerante, preste atenção a esse modelo, sugere o Dr. Amin. Cada bebê tem um limiar de sensibilidade diferente, diz ela. “Pode valer a pena ser reduzido para ver se há uma conexão.

    Eles podem fazer Você Sinta -se menos que alto

    Finalmente, há sua saúde a considerar. Embora essas bolhas não possam causar o gás do seu bebê, elas podem fazer Você desconfortável. Bebidas sofar, especialmente refrigerantes, às vezes podem levar a Queimaduras de estômago ou refluxo ácido ,, que Shalini ShahAbra uma nova janela , IBCLC, consultor de lactação certificado e guia para Millie ClinicAbra uma nova janela . Além disso, se o seu refrigerante tiver cafeína, isso poderá irritar seu sistema digestivo e contribuir para o gás ou o inchaço.

    Além disso, seu sistema digestivo pode ser um pouco mais sensível após o parto, diz o Dr. Gaithher, o que significa que você já tem maior probabilidade de sentir os sintomas acima. Gás pós-parto , por exemplo, é particularmente comum e, embora geralmente temporário, pode causar dor inchaço e abdominal antes de resolver. Beber muitos refrigerantes e refrigerantes durante o período pós -parto pode piorar os sintomas como esses.

    Ouça seu corpo, disse Shah. Se você notar desconforto, poderá reduzir um pouco os refrigerantes.

    O que beber em vez disso

    Ficar hidratado é importante para todas as novas mães, mas especialmente se você estiver amamentando. Beber líquidos suficientes ajuda a promover e manter o suprimento regular de leite, anote Anthea LeviAbra uma nova janela , M.S., R.D., um nutricionista gravado em Nova York. É por isso que a Academia de Nutrição e Dietética recomenda as mães que amamentam para atingir cerca de 16 xícaras de água por dia de comida e bebida.

    O leite materno é estimado em cerca de 87% da água, portanto, é lógico que as necessidades fluidas da mãe sejam mais altas durante a amamentação, explica Levi. Para permanecer hidratado durante a enfermagem, siga estas dicas:

      Escolha bebidas com baixo teor de açúcar. O açúcar adicionado pode afetar seus níveis de energia; portanto, procure SES com sabor naturalmente ou água com gás (Levi gosta da marca Spindrift) ou água comum que pula os adoçantes. Também coma comida cheia de água. Alguns alimentos podem ajudar a apoiar seus objetivos de hidratação. Frutas e vegetais como aipo, pepino, alface de iceberg, pimentão, morangos, melancia e abobrinha contêm mais de 90% de água; portanto, adicione muito ao seu prato para um impulso. Procure bebidas com eletrólitos naturais. As bebidas que contêm naturalmente eletrólitos, como caldos de osso, smoothies caseiros e água de coco sem açúcar, também são excelentes opções, explica Levi. Kiwis, frutas cítricas, brócolis, tomate, abacate e espinafre também são boas fontes de eletrólitos, acrescenta ela. Saiba que o número de cafeini. Bebidas café como café e chá vão para seus objetivos fluidos, diz Levi, mas você deve estar atento à sua contribuição geral para evitar o excesso de cafeína. Café e chá de década geralmente são mais seguros, acrescenta ela.

    Não se preocupe com o quanto você bebe; Simplesmente saboreie a sede, inclua alimentos hidratantes em sua dieta e busque manter a urina amarela pálida.

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    Fontes

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    Mona AminAbra uma nova janela , M.D., pediatra e consultor de lactação certificado em Fort Lauderdale, Flórida, e fundador da Pedsdoctalk

    KECIA GAITHERAbra uma nova janela .

    Shalini ShahAbra uma nova janela , IBCLC, consultor de lactação certificado e guia para Millie ClinicAbra uma nova janela

    Anthea LeviAbra uma nova janela , M.S., R.D., um nutricionista fundador da Alive Well Nutrent em Nova York

    Demi LucasAbra uma nova janela , IBCLC, consultor de lactação certificado e gerente de recursos clínicos na Rede de Lactação

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    Nomes terminando em IA
    Kathleen Felton

    Kathleen Felton is a freelance writer and editor. She was previously the executive editor of editorial strategy and growth at BabyCenter, the world's number one parenting resource. She is originally from Farmington, Connecticut, and now lives in Sydney, Australia, with her husband and two sons.