Saúde pós -parto

Como lidar com a perda de cabelo pós -parto

É normal começar a perder o cabelo após o parto?

Sim. Muitas novas mães ficam surpresas ao perder mais cabelos do que o normal durante os primeiros meses após o parto, mas isso é perfeitamente normal. Os médicos chamam isso de eflúvio de telogênio pós -parto.

Normalmente, entre 85 e 95% dos cabelos na sua cabeça está se desenvolvendo ativamente, enquanto os 5 a 15% restantes estão em um estágio de descanso. Após o período de descanso, esse cabelo cai - geralmente enquanto você o escova ou o shampoo - e é substituído por um novo crescimento. A pessoa média perde de 50 a 100 cabelos por dia.



Durante a gravidez, um alto nível de estrogênio prolonga o estágio de crescimento. Há menos pêlos no estádio de resto e menos caindo todos os dias, para que você possa fazer mais tranças exuberantes. Muitas mulheres relatam seus Gravidez é mais espesso e mais abrangente - mesmo o shampoo digno - comercial.



Quando você pode ouvir um batimento cardíaco

Após o parto, no entanto, o nível do seu estrogênio cai e mais folículos capilares entram no estádio restante e começam a perder três a cinco meses depois. Portanto, dentro de cinco meses, é provável que você tenha mais cabelos que saem no chuveiro ou no seu pincel.

No entanto, nem todas as mulheres notam mudanças espetaculares em seus cabelos durante o período pós -parto. A perda de cabelo tende a ser mais óbvia em mulheres com cabelos mais longos.



Vale a pena conversar com o seu médico da sua perda de cabelo, se você acha que é excessivo. A perda de cabelo pode ser um sintoma de anemia ou post-partum Tireoidita , que são condições tratáveis.

Quanto tempo dura a perda de cabelo pós -parto?

Quando a perda começa, a perda de cabelo geralmente dura cerca de três meses e deve desacelerar depois disso. No primeiro aniversário do seu bebê, você deve ter uma melhoria perceptível. Cerca de 15 meses, seu cabelo terá empurrado para trás. No entanto, algumas mulheres acham que seus cabelos não são tão grossos quanto antes e durante a gravidez.

O que posso fazer com a perda de cabelo pós -parto?

Infelizmente, você não poderá impedir que o cabelo caia, mas pode tentar tirar o máximo proveito do que tem. Aqui está o que os dermatologistas recomendam:



    Experimente um shampoo volumizante. Esses produtos geralmente contêm ingredientes, como proteínas que revestem o cabelo, aumentando sua aparência completa. Evite shampoos de embalagem. Os ingredientes pesados ​​desses produtos podem fazer com que o cabelo seja pesado, pesando -o. Evite condicionadores intensivos. Eles também contêm ingredientes pesados ​​que puxam o cabelo para baixo. Use uma revitalização feita para cabelos finos. Eles contêm ingredientes mais claros que não aumentarão o cabelo. Experiência com estilos de cabelo que mascaram as seções mais finas do cabelo. Apenas certifique -se de evitar estilos que adicionem tensão ao couro cabeludo, como um rabo de cavalo apertado.

Se você estiver cansado de remover o cabelo do chuveiro ou varrer os fios do chão do banheiro, convém optar por um corte mais curto. Além disso, um penteado e lavagem curtos podem ser mais fáceis de gerenciar quando você tem um novo bebê em casa e está com pouco tempo.

O que mais posso fazer para manter meu cabelo o mais saudável possível?

Embora essas medidas não o impedam de perder tanto cabelo, elas podem ajudar no geral. Cuide do seu cabelo por:

    Coma uma dieta bem balanceada. A pesquisa é limitada, mas há evidências de que Vitamina e nutrientes Os conversíveis podem contribuir para a perda de cabelo. Além disso, é inteligente comer bem o pós -parto para sua saúde física e emocional. Seja macio com o seu cabelo. Evite calor (secadores e ferros planos) e produtos químicos (tons capilares e tratamentos de suavização, por exemplo), e penteados que colocam tensão no couro cabeludo (como tranças apertadas). E não escove ou não pinte seu cabelo de maneira muito agressiva.

E se minha perda de cabelo continuar?

Se você sentir perda de cabelo crônica por seis meses ou mais, converse com um médico ou dermatologista para estudar outras causas, como uma deficiência de proteínas ou nutrientes ou um distúrbio da tireóide.

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Fontes

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Almohanna HM, et al. O papel das vitaminas e minerais na perda de cabelo: uma revisão. 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6380979/Abra uma nova janela [Acessado em agosto de 2023]

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Atualizado. 2023. Adaptações maternas à gravidez: pele, cabelo, pregos e membranas mucosas. https://www.uptodate.com/contents/maternal-adaptations-to-preggnancy-skin-hair-nils-mucous-mambranasAbra uma nova janela [Acessado em agosto de 2023]

Millissa Mills

Millissa Mills is an editor and writer specializing in parenting, health, lifestyle, and entertainment content. Formerly the associate editorial director of Parents, Mills is passionate about filling her days with the news and trends that will empower families at all stages of their parenting journeys. Mills lives in New Jersey with her husband, two insanely energetic sons, and a very cute mini goldendoodle.

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