Aprenda a perder o controle

Nota do Editor: Este é um post convidado de Steve Marquez de o pinguim espartano

Vamos enfrentá-lo; aprender a perder o controle não é algo que esteja no topo da agenda da maioria das pessoas. Na verdade, para muitos, exatamente o oposto é verdadeiro à medida que avançam pela vida tentando obter o controle de tudo e de todos.

As pessoas tentam controlar outras pessoas, tentam controlar as coisas e tentam controlar tudo o que acontece ao seu redor. Como uma espécie de condutor cósmico, eles tentam fazer com que a vida se ajuste perfeitamente aos seus caprichos e desejos.

Isso é uma loucura, porque há muito pouco que você pode controlar e o resultado de tentar controlar coisas que você não consegue é frustração e ansiedade.

Como limpar a máquina de café

Pense nisso.

É útil se você começar com coisas grandes, como o oceano e as marés, ou o nascer e o pôr do sol. Esses são eventos óbvios que acontecem diariamente e sobre os quais não temos controle. Mais perto de casa, muitas pessoas pensam que podem controlar as pessoas ao seu redor, como seus parceiros ou colegas de trabalho. Eles podem, realmente? A resposta curta para essa pergunta é não. É possível manipular ou influenciar, mas controlar não.

Na verdade, há muito pouco que vocês, como indivíduos, possam controlar. Tente escrever uma lista de tudo que você está sob controle e de tudo que não está. Realmente pense sobre isso. Você descobrirá que tem uma lista muito longa de um lado da página (coisas que você não pode controlar) e uma lista muito curta do outro lado (coisas que você pode controlar).

Quando fiz este exercício, descobri que só tinha controle sobre duas coisas:

• meus pensamentos e crenças; e
• minhas ações ou comportamento

Foi isso.

Que alívio

Se, como eu, você passou grande parte da sua vida tentando controlar tudo e todos, então essa percepção (de que você realmente controla muito pouco) pode ser ao mesmo tempo aterrorizante e libertadora. No final das contas, porém, foi um alívio para mim.

Eu não tinha mais a tarefa gigantesca de governar o mundo; em vez disso, eu era responsável apenas por mim mesmo.

Kaylee

A realização é poderosa e traz paz e serenidade à vida se você aprender a perder o (falso) conceito de controle, a deixar ir e a encontrar aceitação no momento.

Encontre a paz através da aceitação

Aceitação é a chave. Posso encontrar aceitação no momento, em tudo o que existe? Posso estar em paz com a vida exatamente como ela está aparecendo agora? Estas são questões importantes.

Duas práticas me ajudaram imensamente com isso. A primeira é o uso da Oração da Serenidade que diz: Deus [insira o que desejar aqui], conceda-me serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, coragem para mudar as coisas que posso e sabedoria para saber a diferença. A segunda é a meditação, que consiste em focar no momento, no agora, em estar presente.

Aceitação traz paz. A luta (para controlar) cessa. Você para de lutar. A partir daí todas as coisas são possíveis.

Comece com sua esfera de controle, com seus pensamentos e ações. Pergunte a si mesmo se você consegue pensar de maneira diferente sobre uma situação que o incomoda. Mude seus pensamentos, se necessário. Aja com amor e compaixão. Se você fizer isso durante um período de tempo, esses pensamentos se tornarão crenças, que orientarão suas ações. O mundo, que é sempre exatamente como é, de repente se tornará um lugar mágico, em vez de uma fonte de estresse e ansiedade.

nomes indianos que começam com um

Como mudar o mundo

Tendo falado sobre um mundo onde você controla muito pouco, pode parecer estranho falar sobre mudar o mundo, mas tenha paciência comigo. A vida e para onde ela leva você, na minha opinião, se resume a duas coisas:

• inspiração divina; e
• transpiração humana

Aceitação e desapego não significam renunciar a toda responsabilidade. Acredito firmemente na inspiração divina; que pessoas, acontecimentos, circunstâncias são colocados no nosso caminho por uma razão. Acredito também que temos um papel a desempenhar como indivíduos e é aí que importa o que controlamos: os nossos pensamentos, crenças e ações. O pensamento correto e a ação correta resultam em escolhas melhores.

Infelizmente, para muitos de nós, inclusive eu, trabalhar em nós mesmos (nossos pensamentos e ações) requer um pouco de transpiração. Os resultados valem a pena.

Então, como mudar o mundo? Eu acredito que isso pode ser feito uma atitude de cada vez . Você já percebeu como alguém sorrindo para você na rua pode mudar o seu dia? O mesmo princípio se aplica aqui.

Quando você abre mão do controle, quando encontra aceitação, quando vive no presente, quando desenvolve uma atitude positiva e quando suas ações falam mais alto que palavras, então o mundo (as pessoas) percebe. Isso desaparece.

Tums de gravidez de refluxo ácido

Gandhi disse: seja a mudança que você deseja ver no mundo. Ele estava certo e talvez, apenas talvez, o mundo possa mudar para melhor: uma atitude de cada vez.

O foco de Steve é ​​viver uma vida simples e espiritual. Ele escreve em o pinguim espartano , ou você pode procurá-lo Twitter .