Guias de sono para crianças pequenas

Hábitos de sono estranhos para crianças: moer dentes, ronco, contração e muito mais

Seu filho tem hábitos de sono estranhos? Aqui está o que é normal e o que pode apontar um problema.

Examinado medicamente por Dina DiMaggio, M.D., pediatra

A maioria dos pais deve ser que o comportamento mais delicioso do sono das crianças é uma repetição pacífica. Mas seu bebê pode fazer todos os tipos de outras coisas durante o sono - alguns podem parecer estranhos, até alarmantes. A maioria é perfeitamente normal e não é motivo de preocupação, mas alguns valem a pena registrar.



Banco de ronco e respiração na boca

Se você está dormindo com poucos roncos, fareja ou respira pela boca, informe seu pediatra. Se eles roçarem de tempos em tempos ou somente quando tiverem um nariz resfriado ou bloqueado, provavelmente vão bem. Mas o ronco pode ser um sinal de amígdalas ampliadas ou adenóides, ou pode ser um sinal de um distúrbio do sono; portanto, se isso ocorrer regularmente ou se seu filho mostrar outros sinais de um problema de sono (como quebras para respirar), fale com seu pediatra.



Se um nariz bloqueado for a causa, tente usar um umidificador para tornar a respiração mais confortável. Dirigir um chuveiro quente e ter seu bebê sentado no banheiro com você por 10 a 15 minutos também pode ajudar a congestionamento, além de algumas gotas de um spray de salão de balcão em cada narina para ajudar o nariz empalhado.

Se o seu filho tem Alergias sazonais Tente minimizar sua exposição ao pólen fechando as janelas, trocando de roupa e lavando depois de vir de fora e usar um purificador de ar em casa. Você também pode tentar dar a eles alergias, mas converse com seu pediatra antes de dar ao seu filho um novo medicamento.



Se o seu bebê ronca ruidosamente, uma pausa entre as respirações, parece trabalhar duro de respirar, ou curativos quando tentam recuperar o fôlego, eles podem ter uma apneia do sono, um distúrbio que leva as pessoas a parar de respirar durante o sono. A apneia do sono ocorre em cerca de 2% das crianças. Como eles não dormiam bem à noite, crianças mais velhas com apneia podem salientar que não sentiram vontade de dormir o suficiente à noite ou que podem parecer muito cansadas durante o dia.

Os amígdas e adenóides aumentados (as glândulas na garganta logo atrás do nariz) são uma causa comum de apneia do sono em crianças. Outros fatores incluem sobrepeso e a possibilidade de ter certas características faciais, como um queixo retardador e uma fenda palatina.

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Crianças pequenas colocam os dentes no sono

Existem muitas razões pelas quais seu bebê poderia Moa os dentes - incluindo tensão, ansiedade, dentes ou dor mal alinhados (dor no ouvido ou de certa forma , Por exemplo).



Dans la plupart des cas, le broyage des dents n'est pas nocif, et il est probable que votre enfant dépasse l'habitude sans que vous ayez à y faire quoi que ce soit. C'est une bonne idée de demander à leur dentiste de vérifier les problèmes. Vous pouvez également essayer d'apaiser votre tout-petit au coucher avec un trempage dans la baignoire, un peu de frottement arrière et des câlins supplémentaires.

Sleeping Conedler no sono

Um pouco Crianças suam os baldes Embora estejam na parte mais profunda do ciclo noturno do sono, muitas vezes acabam imertando.

O sono profundo é quando o seu filho tira o melhor do que o sono tem a oferecer. O corpo deles é restaurado e se preparando para um novo dia, então não se preocupe muito com a transpiração. Embora a transpiração às vezes possa ser um sintoma de apneia do sono, a suor noturna geralmente não é nada a temer. Apenas verifique se eles não suam ou não se sentem desconfortáveis ​​porque têm febre.

Et assurez-vous que votre tout-petit est confortable. Mettez-les au lit en pyjama en coton léger et gardez la pièce du côté frais - la température de sommeil idéale pour les tout-petits est de 65 à 70 degrés Fahrenheit.

Se o seu bebê ronca ou tiver pausas na respiração enquanto eles dormem em combinação com a transpiração, converse com seu pediatra para excluir a apneia do sono.

Criança contratada no sono

Um pouco children twitch and jerk while sleeping or when falling asleep. These movements usually last just a few seconds. Up to 70 percent of children and adults have these 'sleep starts,' so it's likely nothing to worry about. Being overly tired or stressed can make them worse, though.

Se as contrações forem estendidas e seu bebê não parar quando você as toca, faça um vídeo e converse com seu pediatra o mais rápido possível para garantir que não seja uma crise.

Um pouco kids have a related condition called restless legs syndrome, in which their legs feel tingly or uncomfortable, and they feel an overwhelming urge to move around. If you suspect that twitching, jerking, or restless legs syndrome is causing your child's sleep problems, talk with your pediatrician.

Terrores e pesadelos noturnos para crianças pequenas

Se seu filho estiver sentado na cama e parece aterrorizado, ele pode ter um terror noturno , também conhecido como terror do sono. Eles podem chorar e suar. Eles provavelmente não se lembrarão do que aconteceu e serão difíceis de acordar ou consolar.

Terrores noturnos podem ser desencadeados pela febre, em caso de ultrapassagem e estresse. Ao contrário dos pesadelos, eles geralmente ocorrem no primeiro terço da noite durante o sono profundo.

Os terrores noturnos são os mais frequentes em crianças e crianças em idade pré -escolar, mas podem ocorrer em qualquer idade. A maioria das crianças as excede à medida que seu sistema nervoso amadurece.

Não dormir o suficiente é frequentemente um dos principais contribuintes para os terrores noturnos, por isso, verifique se seu filho está indo cedo e tem muito para virar os olhos. Se seu filho tiver terrores noturnos frequentes, discuta com seu pediatra, que pode sugerir meios para reduzir o estresse e quebrar o ciclo de terrores noturnos.

Como terrores noturnos, pesadelos pode ser causado por ansiedade e estresse. UM febre , medicamentos ou a dificuldade de dormir (de um problema respiratório, por exemplo) também podem causar pesadelos.

Os pesadelos são particularmente comuns em crianças pequenas e crianças em idade pré -escolar mais velhas. Os filhos dessa idade têm uma imaginação crescente e começam a entender que as coisas podem machucá -las.

Um pesadelo provavelmente acordará seu filho, e eles ficarão assustados ou ansiosos. Eles provavelmente se lembrarão do sonho. Quando seu filho tem um pesadelo, tudo o que você precisa fazer é confortá -lo da melhor maneira possível e tentar apaziguá -lo.

Se eles tiverem pesadelos várias vezes, pense no tipo de estresse que experimentam durante o horário de despertar e faça o que você pode reduzi -lo. Se você está preocupado com seus pesadelos para crianças pequenas, converse com seu pediatra.

Outros hábitos bizarros de sono de crianças pequenas

Posições incomuns do sono

Muitas crianças são dormentes agitadas, mudando de posição várias vezes durante a noite. Alguns têm uma posição de sono favorita na qual se contentam por longos períodos, enquanto outros estão por toda parte.

Uma criança pode preferir dormir de lado ou se espalhar nas costas como uma estrela do mar. Outro pode gostar de se enrolar em uma bola. Algumas crianças dormem dobradas nas mãos e nos joelhos com o fundo no ar.

A maioria das posições do sono é inofensiva, então deixe seu pequeno ser - mesmo que pareça desconfortável. Mas se você acha que eles podem ter apneia do sono, converse com seu pediatra. Eles podem ajudá -lo a determinar se seu filho deve ser avaliado e tratado.

Rock e bateu

Balanço corporal e cabeça impressionante são comportamentos normais nas crianças, que parecem encontrar os movimentos rítmicos calmantes e induzir o sono.

Quando as crianças começam a falar

Seu filho pode ir e voltar de quatro ou sentar -se para o rock, bater a cabeça na lateral do berço ou ambos. Embora possa ser esmagador de se olhar, pense nisso como sendo semelhante ao que uma criança chupa o polegar ou vira o cabelo para adormecer. Algumas crianças rocham ou lutam para se distrair da dor - de um infecção por ouvido , Por exemplo.

O equilíbrio e o capricho geralmente começam o primeiro ano, e a maioria das crianças excede esses comportamentos aos 3 ou 4 anos de idade. A cabeça atingida por si só raramente sinaliza um problema sério.

Quebras respiratórias

Quebras respiratórias – combined with snoring and snorting – may be a symptom of sleep apnea, but an occasional pause in breathing during sleep can also be perfectly normal.

Muitas crianças também suspiram durante o sono, o que pode dar a impressão de que parou de respirar por um período muito curto. Esses suspiros também são perfeitamente normais.

Sonâmbulo

Se seu filho caminha durante o sono, ele pode parecer acordado, mas não está. Seus olhos estarão abertos, mas eles terão um olhar vazio no rosto.

Eles podem se levantar e caminhar ou até se envolver em atividades como vestir ou brincar. Se eles falarem, não farão muito sentido. Eles podem estar dormindo por alguns minutos ou muito mais - mesmo meia hora ou mais.

Sonâmbulo is most common in children between ages 3 and 7, but it can happen at any age. Often kids will sleepwalk if they're anxious or overtired. Kids with sleep apnea are also more likely to sleepwalk.

Sonâmbulo usually isn't cause for concern, but if your child does it often, mention it to your pediatrician at your next visit. Make sure your toddler is getting enough rest, preferably with a dependable sleeping schedule and an early bedtime.

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Fontes

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Rebekah Wahlberg

Rebekah Wahlberg is a senior associate editor and baby name trends specialist at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource. She lives in Southern California with her silly dog Booger, where she enjoys hiking, yoga, and watching Netflix when she 'should' be reading. Wahlberg is passionate about creating content that helps parents and parents-to-be equip themselves with everything they need to succeed.

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