E se o seu filho não tirar uma soneca

Muitas crianças resistem à soneca enquanto se tornam mais independentes e interessadas no mundo ao seu redor. Mas a resistência não significa que seu filho esteja pronto para abandonar as cochilas.

• Por que seu filho não é
• E se o seu filho se recusar a tirar uma soneca

Cada pai conhece esse cenário: seu filho dá a todos os sinais exaustos e precisam de dormir - ele boceja e esfrega os olhos, fracasso soma .

Por que seu filho não é

As crianças lutam contra o desejo de descansar simplesmente porque estão tão interessadas no que está acontecendo ao seu redor. Seu filho curioso tem muito o que ver e fazer, e tem medo de que, se tocarem, sentem falta de alguma coisa.

Seu bebê também começa a entender que eles estão separados de você e são a própria pessoa, então afirmam sua independência sempre que podem. Recusar -se a tirar uma soneca é uma maneira de o seu filho pode tentar controlá -lo.

Essa independência emergente é uma parte normal do desenvolvimento de crianças pequenas e não significa necessariamente que seu filho está pronto para abandonar os cochilos, embora possa ser difícil convencê -los a descansar.

Crianças entre 1 e 2 precisam de 11 a 14 horário de sono Em um período de 24 horas, incluindo um ou dois dias de soneca. Entre 10 e 18 meses, a maioria das crianças condensará estes Dois cochilos em um Uma soneca mais longa que pode variar de 90 minutos a três horas.

Pesquisas mostram que os cochilos são essenciais para o seu desenvolvimento emocional, físico e mental, por isso é do interesse do seu filho continuar a tirar a soneca o maior tempo possível.

A maioria das crianças não parará de tirar uma soneca aos 3 a 5 anos, embora algumas crianças possam cair de soneca antes. Se seu filho dorme adequado à noite, parece estar descansado durante o dia e não mostra sinais de problemas comportamentais (como ter um colapso) à tarde ou à noite, ele pode estar pronto para abandonar os cochilos.

Isso pode acontecer para algumas crianças de até 2 anos, mas a maioria das crianças sempre precisa de cochilos por um pouco mais de tempo. Obviamente, cada criança é diferente e quanto tempo seu filho continua a tirar uma soneca pode variar dependendo da maneira como ele dorme à noite e de seu temperamento individual.

Sinais de que seu filho pode estar pronto para parar a soneca

Aqui estão algumas maneiras de dizer que seu filho pode estar pronto para deixar cair as cochilas:

• Dificuldade em adormecer no tempo normal
• Acorde muito cedo de manhã
• Poucos ou nenhum sinal de sonolência ou irritabilidade nos dias em que eles não tiram uma soneca
• NE Dort pas Durante o nide

Sinais de que seu filho ainda precisa tirar uma soneca

Por outro lado, aqui estão alguns sinais de que seu filho não está pronto para abandonar os cochilos no momento:

• Adormecer facilmente quando é dada a oportunidade, mesmo que eles combatem cochilos
• Ataques de raiva frequentes ou hiperatividade se estiverem faltando uma soneca
• Muitas vezes adormecem em caminhadas de carro ou quando inativo
• Mostrando sinais de sono como esfregar os olhos, choramingando, tendo uma aparência de vidro ou bocejando

E se o seu filho se recusar a tirar uma soneca

Como você pode gerenciar um bebê voluntário que não vai cair para tirar uma soneca? Aqui estão algumas táticas que você pode tentar:

Desperte suas expectativas

Quando bebê, seu filho provavelmente tirou uma soneca duas ou três vezes por dia, mas como criança, ele irá para uma soneca por dia. Com cerca de 18 meses de idade, seu bebê provavelmente não tirará uma soneca pela manhã.

Quando você eliminar a soneca da manhã, tente mover a soneca da tarde mais cedo, logo após o almoço. Esperar até mais tarde pode empurrar a hora de dormir até tarde da noite, porque seu filho não vai querer dormir algumas horas depois de acordar de uma soneca da tarde.

Mantenha a hora da soneca coerente dia a dia

As crianças precisam de rotina para se sentir seguro. Se o seu filho der os mesmos passos todos os dias, ele saberá o que esperar e, esperançosamente, estar mais disposto a acompanhar a rotina. Se você costuma ler dois quilos antes de retomar seu bebê, por exemplo, verifique se não ignora essa atividade, mesmo que esteja com pressa por tempo.

Se o seu filho ficar em casa com você ou outro cuidador, verifique se eles tiram uma soneca no mesmo lugar em que dormem à noite. Não ceda aos pedidos de cochilos no sofá ou na sua cama. Isso ajudará seu filho a associar seu próprio berço com o sono e -o a relaxar mais rapidamente.

Se o seu filho frequentar a creche ou a pré -escola e as sonecas, tente seguir a mesma rotina lá e em casa. Se o seu filho tiver um especial amante Eles dormem com isso, certifique -se de que eles o tenham na creche, mas também o trazem para casa (ou tenham uma pessoa igualmente importante para a casa).

Incentive seu bebê a adormecer sem a sua ajuda

Depois que seu filho se dominaria sozinha durante a hora de dormir sem ser abalada, arrumada ou agitada para dormir, ele pode fazê -lo durante o dia. Se você não tentou dormente , não é tarde demais - ou se você dormir anteriormente seu bebê quando eles eram mais jovens, um curso de reciclagem pode ajudá -los.

Fique firme, mas quieto

Embora seja frustrante ter que enfrentar uma criança que não se importa, a melhor coisa que você pode fazer é evitar reagir fortemente ou informar que eles estão vindo até você.

Tente evitar cochilar um campo de batalha. Apenas diga que eles parecem cansados ​​e precisam descansar, e você também. Então abraça seu filho e beije -o, entre e saia da sala.

Se o seu filho chorar, verifique e tente proporcionar um pouco de conforto, mas não se deite com o seu filho. Se o fizer, seu filho se acostumará a adormecer com você e você terá outro problema em suas mãos.

Tente no lugar de tempo calmo

Se o seu filho se recusar absolutamente a tirar uma soneca, deixe -os com brinquedos e livros e explique que é um clima calmo. Embora seu filho não pareça tão descansado como se tivesse dormido, ter uma ou duas horas sem jogo exuberante pode pelo menos consolidar sua energia.

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Fontes

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Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, and social issues. Her work has appeared in O Atlântico , HuffPost, Business Insider e Rewire News Group. Nascida e criada no Kansas, ela mora nos arredores de Kansas City com o marido e três filhos.