Guias de sono para crianças pequenas

Terrores noturnos em crianças e crianças

Terrores noturnos - também chamados de terrores do sono - são diferentes dos pesadelos. É mais difícil acordar seu filho durante o terror noturno, e as crianças geralmente não se lembram deles pela manhã.

Ultrassom de 6 semanas
Examinado medicamente por Funke Afolabi-Brown, M.D., Sleep Medicine Expert

O que são terrores noturnos?

Terrores noturnos - também chamados de terrores do sono - são um tipo de perturbação do sono. Uma criança com terror noturno pode repentinamente aparecer na cama, chorar, gritar, gemer, murmurar e se livrar dos olhos abertos sem estar realmente acordado.



Seu filho também pode suar ou tremer e respirar mais fortemente, e você pode notar que o coração dele está batendo mais rápido que o normal. Eles podem resistir a você tentando tocá -los ou beijá -los.



Os terrores do sono tendem a ocorrer na primeira metade da noite, o que é provável quando seu filho está dormindo profundamente. Como eles são pegos em uma zona de crepúsculo entre adormecer e acordar, eles ignoram sua presença e provavelmente não respondem a tudo o que você diz ou faz.

Os pesquisadores consideram os terrores noturnos como problemas misteriosos nas transições geralmente suaves que realizamos entre os estágios do sono todas as noites. Um episódio pode durar de alguns minutos a quase uma hora e, quando acaba, seu filho pode de repente adormecer sem memória do incidente.



Os terrores noturnos são mais comuns em crianças pequenas - crianças pequenas para classificar os alunos. Um estudo de quase 2.000 crianças revelou que 40% das crianças de 2 e 2 e 6 sofreram terrores noturnos. As crianças geralmente fluem dele por volta de 12 anos.

Como os terrores noturnos são diferentes dos pesadelos?

Se seu filho tiver terror noturno, ele não se lembrará disso. Por outro lado, um pesadelo Deixe seu filho realmente acordado. Eles não apenas conseguem se lembrar do sonho e às vezes falar sobre isso, mas também podem procurar e se sentir confortados com sua presença.

Além disso, as crianças geralmente têm terrores noturnos durante o primeiro terço da noite, durante a não profundidade do sono (não-REM). As crianças têm pesadelos durante o sono paradoxal, que geralmente ocorre no último terço da noite.



A maneira mais fácil de diferenciar entre o terror noturno e um pesadelo é perguntar quem está mais chateado com isso na manhã seguinte. Se seu filho está mais chateado, ele provavelmente teve um pesadelo. Se você é quem está perturbado, provavelmente foi um terror noturno.

Em outras palavras, o terror do terror noturno permanece por muito mais tempo nos pais que olhavam para ele do que na criança que o vivia.

E se seu filho tiver terror noturno

Não tente acordar seu filho durante o terror noturno. E espere que seus esforços para confortá-los sejam rejeitados-uma criança com terror noturno não pode realmente ser acalmada e, se você tentar manter seu bebê, isso poderá torná-los mais agitados.

É perturbador ver o terror noturno, mas, a menos que seu filho se machuque, não tente confortá -lo fisicamente. Fale calmamente, coloque -se entre eles e tudo o que é perigoso (a cabeceira da cama deles, por exemplo) e espere a tempestade passar.

Antes de ir para a cama, tome as mesmas precauções que você pode para um sonâmbulo Porque as crianças que têm terror noturno também podem cochilar ou cair na cama no aperto do terror noturno. Pegue todos os brinquedos ou objetos no chão, instale uma porta na parte superior da escada e certifique -se de que as janelas e as portas externas estejam trancadas.

O que causa terrores noturnos e eles podem ser evitados?

Não existe uma maneira final de evitar terrores noturnos, porque ninguém sabe exatamente o que os causa. O que Leste Sabe -se que, sozinhos, os terrores noturnos não significam que uma criança tenha um problema psicológico ou até está chateado com alguma coisa.

Alguns fatores tornam os terrores noturnos mais prováveis ​​- se seu filho tiver febre ou não dormir o suficiente, por exemplo. Resolva qualquer outro problema de sono do seu filho, como Levante -se no meio da noite e verifique se eles têm uma hora de dormir regular e ter o suficiente horário de sono Pode ajudar a afastar os terrores noturnos.

Algumas drogas ou cafeína também podem contribuir para terrores noturnos. As crianças também são mais propensas a tê -las se alguém em sua família tiver terrores noturnos ou outro distúrbio do sono, como sono.

Em alguns casos, os terrores noturnos podem ser desencadeados pela apneia do sono, um distúrbio grave, mas corrigível, no qual as amígdalas e adenóides aumentados (tecido normal na garganta) bloqueiam as passagens das vias aéreas durante o sono, o que dificulta a respiração e perturbar o sono de uma criança a noite toda.

Pesquisas sugerem que certas condições que impedem seu filho de descansar suficiente , como a síndrome das pernas agitadas ou o refluxo gastroesofágico (DRGE) também pode desencadear terrores noturnos. Verifique com o médico do seu filho se você acha que uma dessas condições poderia contribuir para os terrores noturnos de seu filho.

Se você perceber que os terrores noturnos de seu filho tendem a ocorrer quase ao mesmo tempo durante a noite, você pode tentar algo chamado esperado ou antecipado. Isso significa que você acorda seu filho gentilmente e brevemente cerca de 15 ou 20 minutos antes de geralmente ter terror noturno. Alguns especialistas acreditam que essa técnica pode alterar suficientemente o estado de sono de seu filho para evitar o terror noturno. Quando é feito em várias ocasiões, seu filho pode aprender a acordar automaticamente para evitar o terror noturno.

O despertar programado não foi bem testado para impedir ou interromper completamente os terrores noturnos, e sempre há a possibilidade de seu filho acordar no momento do terror noturno poderia desencadear um.

Barriga grávida de 4 meses

Este artigo foi útil?

Sim

Não

Siga sua gravidez, prepare -se para a próxima etapa e obtenha suporte especializado - tudo de graça

Fontes

A equipe editorial da Floraloasis está comprometida em fornecer as informações mais úteis e confiáveis ​​da gravidez e dos pais do mundo. Ao criar e atualizar o conteúdo, contamos com fontes credíveis: organizações de saúde respeitadas, grupos profissionais de médicos e outros especialistas e estudos publicados em periódicos com o comitê de leitura. Achamos que você sempre deve saber a fonte da informação que vê. Saiba mais sobre nossas políticas de revisão médica e revisão.

Academia Americana de Pediatria. 2022. Nightsmares, terrores noturnos e sono em crianças. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/preschool/pages/nightmares-nd-nd-terrors.aspxAbra uma nova janela [Acessado em março de 2023]

Associação Psicológica Americana. 2015. Awakening planejado para distúrbios de excitação (parasomnias). https://www.apa.org/pubs/books/supplemental/pediatric-sleep-problems/scheduled_awakenings_for_disorders_of_orusal.pdfAbra uma nova janela [Acessado em março de 2023]

Instituto da Mente da Criança. 2021. Meu filho de 2 anos poderia ter terrores de sono? https://childmind.org/article/could-my-2-tem-be-sleep-terrors/Abra uma nova janela [Acessado em março de 2023]

Clínica de Cleveland. 2022. O que são terrores noturnos? E o que fazer com eles. https://health.clevelandclinic.org/areep-terrors-disturbing-your-childs-sleep/Abra uma nova janela [Acessado em março de 2023]

Johns Hopkins Medicine. Sem data. Pesadelos e terrores noturnos. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-disases/nightmares-nd-night-terrorsAbra uma nova janela [Acessado em março de 2023]

Clínica Mayo. 2021. Terrores de sono (terrores noturnos). https://www.sleepfoundation.org/nightmaresAbra uma nova janela [Acessado em março de 2023]

Fundação Nemours. 2017. Terrores noturnos. https://kidshealth.org/en/parents/terrorors.htmlAbra uma nova janela [Acessado em março de 2023]

Sleep Foundation. 2022. Nightsmares. https://www.sleepfoundation.org/nightmaresAbra uma nova janela [Acessado em março de 2023]

Sarah Bradley

Sarah Bradley Leste a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she Lesten't writing, Bradley Leste usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

Publicações Populares