Somos muito rápidos em rejeitar opiniões impopulares, mas e se lhes dermos uma chance? E se pensássemos sobre eles de forma diferente, recusando-nos a acreditar em tudo o que pensamos ou em tudo o que pensamos que deveríamos pensar? Minha jornada pela simplicidade desafiou tudo o que penso e por isso consegui mudar minha vida de muitas maneiras diferentes.
Abraçando todas essas opiniões impopulares simplificou minha vida e a mudou de uma forma positiva, não de uma vez ou durante a noite, mas lentamente, suavemente e quando eu estivesse pronto. Agora eles são uma parte tão regular da minha vida que não consigo imaginar fazer isso de outra maneira. Depois de dar uma olhada nessas ideias, considere outras que você abandonou por medo do que os outros possam pensar ou porque parecem estranhas ou pouco convencionais.
1. Você pode lavar todas as suas roupas juntas.
Lavar roupa é apenas uma daquelas coisas que não vai tirar tempo e energia extra de mim. Com exceção de um caso muito raro de uma camisa rosa ou vermelha nova, você pode lavar todas as suas roupas juntas sem perder tempo separando roupas brancas e escuras, toalhas e camisas, etc. Veja como meus brancos são brilhantes mesmo eu lavando tudo junto? Como meu guarda-roupa é pequeno, mal posso esperar por uma quantidade adequada de brancos ou escuros. Lavo tudo junto em água fria e seco as peças para que não se desgastem na secadora. Entro em mais detalhes em floraloasis.art. A lavanderia costuma ser um exemplo de onde tornamos nossas vidas mais difíceis e estressantes quando não precisamos. P.S. Não me pergunte sobre a última vez que peguei um ferro.
2. Você não precisa ter problemas com bebida para parar de beber álcool.
A opinião popular é que tudo é moderado, mas acho que todos podemos concordar que nem tudo é facilmente moderado. Até mesmo aqueles que apenas desfruto de uma taça de vinho no jantar, sei que cruzaram a linha da moderação e sofreram consequências de vez em quando. A Organização Mundial da Saúde afirma que não existe uma quantidade segura de consumo de álcool que não afete a nossa saúde.
Para defender meu próprio hábito de beber (para mim mesmo), citaria todas as pesquisas sobre o vinho tinto ser bom para o coração. Este artigo (NYT Gift Link) revela a confusa pesquisa sobre bebida. Mariann Piano, professora de enfermagem na Universidade Vanderbilt, diz: Tem havido muitas evidências recentes que realmente desafiaram a noção de qualquer tipo do que chamamos de efeito cardioprotetor ou saudável do álcool. A ideia de que uma dose baixa de álcool era saudável para o coração provavelmente surgiu do fato de que pessoas que bebem pequenas quantidades tendem a ter outros hábitos saudáveis, como praticar exercícios, comer muitas frutas e vegetais e não fumar. Em estudos observacionais, os benefícios desses comportamentos para o coração podem ter sido erroneamente atribuídos ao álcool. Dr.Piano disse.
A opinião impopular é que você não precisa pensar que tem problemas com álcool para parar de beber. Você não precisa ser rotulado como alcoólatra ou chegar ao fundo do poço. Você sempre pode decidir que seu a vida é melhor sem álcool e pare. eu parei de beber no início de 2019 e minha vida é melhor sem ele.
3. O divórcio durante o sono pode ser bom para sua saúde e seu relacionamento.
Meu marido e eu dormimos em quartos separados há anos. É uma das razões pelas quais dormimos (em média) 7 a 8 horas por noite. Quando vi recentemente que Mia Mancuso, enfermeira e criadora do O brilho sóbrio estava investigando esse tópico, queria compartilhar minha experiência. Ler seu boletim informativo foi um ótimo lembrete de que as coisas sobre as quais não falamos geralmente são opiniões impopulares que poderiam ser realmente úteis para outra pessoa.
O divórcio do sono pode ou não ser o melhor para o seu relacionamento, mas não deixe que a vergonha ou a preocupação com o que as outras pessoas vão pensar, ou as suposições sobre a intimidade o impeçam de ficar curioso se achar que não está tendo uma boa noite de sono. Em vez disso, confira alguns dos recursos que Mia compartilha neste artigo, Eu te amo, mas não quero dormir com você .
Além de todos os benefícios saudáveis que vem com um bom sono, um sono consistente me dá mais espaço para ser paciente e compreensivo em meu relacionamento.
4. A variedade não é o tempero da vida.
Talvez a variedade não seja o tempero da vida. Se você quiser sentir o cansaço das decisões, vá ao supermercado sem uma lista e faça compras durante a semana. Caminhe pelo corredor dos cereais. Existem mais de 20 tipos diferentes de Cheerios e quem sabe quantas outras opções de cereais existem naquele corredor (e isso é apenas uma pequena seção de infinitas opções). Isso é exaustivo.
O paradoxo da escolha
Temos a sorte de ter a liberdade de escolher, mas de acordo com Barry Schwartz, autor de O paradoxo da escolha: por que mais é menos , não estamos mais felizes por causa disso. Schwartz diz: Quando as pessoas não têm escolha, a vida é quase insuportável. À medida que aumenta o número de escolhas disponíveis, como acontece na nossa cultura de consumo, a autonomia, o controlo e a libertação que esta variedade traz são poderosos e positivos. Mas à medida que o número de opções continua a crescer, os aspectos negativos de ter uma infinidade de opções começam a aparecer. À medida que o número de escolhas aumenta ainda mais, os aspectos negativos aumentam até ficarmos sobrecarregados. Neste ponto, a escolha já não liberta, mas debilita.
Faço as mesmas refeições repetidas vezes, uso as mesmas 33 peças há pelo menos 3 meses e gosto da rotina. Não preciso mais de algo novo para aproveitar minha vida ou para me resgatar do tédio, da frustração ou de sentir outros sentimentos. Escolher entre menos opções (em geral) significa nenhum cansaço de decisão, mais clareza e, para mim, muito mais criatividade também. Quando criamos limites em torno de coisas que nos distraem do que realmente importa, nosso nível de envolvimento nas coisas com as quais realmente nos importamos torna-se ilimitado.
5. Você não precisa trabalhar tanto para ter uma vida boa.
Trabalhei muito para ter uma vida boa, tanto que me cansei repetidas vezes. Finalmente, em 2006, depois de ter sido diagnosticado com esclerose múltipla, decidi que a velha maneira de avançar, trabalhar duro, descansar e crescer ou voltar para casa não estava funcionando. Não nos tornamos mais felizes, mais realizados e conectados trabalhando duro, nos divertindo muito, indo além e avançando. Em vez disso, acabamos esgotados, sem inspiração, doentes, cansados e sobrecarregados.
É hora de um novo caminho a seguir. Não precisamos nos esforçar em tudo. Podemos passar com calma e descansar. Podemos não passar mais rápido, mas passaremos mais saudáveis e felizes. Somos suficientemente duros consigo mesmos e, de alguma forma, nos tornamos ainda mais duros quando passamos por algo desafiador, como uma mudança de emprego, tristeza, um rompimento ou colapso ou não nos sentimos bem. Em algum lugar começamos a acreditar que seguir em frente era nossa única escolha. Não é.
Eu costumava pensar que era forte para seguir em frente. Achei que era bom nisso e que, ao fazer isso repetidas vezes, estava ficando mais forte. Na verdade, o oposto estava acontecendo. Eu estava me desgastando, exaurindo meu corpo e minha mente. Finalmente, não consegui mais avançar. Quando comecei a descansar, percebi que entendi tudo errado. Não precisei apressar minha cura, esconder minha dor ou encontrar uma solução imediata. Da próxima vez (ou agora), seja gentil. Troque empurrar, forçar e fingir por descansar, relaxar e reiniciar.
Faça o que é melhor para você.
Essas opiniões impopulares estão funcionando bem em minha vida. São opiniões, é claro, então podem não funcionar bem para você ou talvez o momento seja ruim. Dito isto, se você notou um forte, Não! Nunca! reação, verifique. Geralmente, quando tenho forte resistência a alguma coisa, sei que muitas vezes vale a pena explorar. Afinal, não sei o que não sei. Minha vida é melhor porque revisitei essas opiniões impopulares às quais costumava ter uma forte reação negativa. Podemos mudar de ideia e cuidar de nós mesmos de maneiras diferentes. É como aprendemos, crescemos e voltamos a nós mesmos.