9 semanas de gravidez

Encontre o zodíaco do seu bebê

• Os quatro quartos do coração estão presentes agora
• Cotovelos, joelhos e articulações de outros bebês agora podem flexionar
• Dedos e dedos dos pés estão mais claramente definidos agora

Seu bebê é do tamanho de uma uva

Sintomas de gravidez durante a semana 9

Comida louca

Tenha um começo de seguir -up hojeAbra uma nova janela

• A placenta agora está pronta para substituir a bolsa amarela
• Constipado? Os hormônios da gravidez provavelmente são os culpados

Lista de controle da gravidez na gravidez grávida

Comece um ritual diário para se conectar com seu bebê

Não é muito cedo para começar a se unir. Tire um tempo todos os dias para sentar -se em silêncio: concentre -se no milagre que ocorre em você e planeje o tipo de pai que você deseja. Ou você pode querer jornal Ou escreva uma carta para o seu bebê.

Você pode beber cerveja não alcoólica durante a gravidez

Compartilhe sua gravidez com seu parceiro

Embora seu parceiro nunca entenda as realidades viscerais da gravidez, ele sempre pode participar de momentos especiais e se relacionar com seu bebê antes do nascimento. Você pode envolver seu parceiro na gravidez, incentivando -os a falar com o bebê, ler livros de gravidez ou assistir a aplicações de gravidez juntos e tomar decisões conjuntas.

Começar

Caminhar é uma atividade segura que você pode continuar durante a gravidez e uma das maneiras mais fáceis de começar a se exercitar se você não esteve ativo antes. Se você caminhar para se exercitar, continue assim. Se você estava inativo o suficiente antes de engravidar, comece com uma caminhada lenta e se acumule gradualmente em escapadas vívidas de 20 a 60 minutos, desde que seu profissional de saúde tenha lhe dado luz verde. Quando você caminha, proteja sua pele com SPF para evitar gelado , beba muita água e pegue um lanche rico em proteínas 30 minutos antes de se exercitar. Se estiver quente, fique na geladeira com um chapéu e um frasco de spray cheio de água - ou entre em uma esteira.

Ser vacinado

O Vacina da gripe E a vacina covvi-19 é segura e recomendada para todas as mulheres grávidas. Os dois tiros reduzem consideravelmente suas chances de obter uma infecção grave e ser hospitalizado. Há também uma vantagem importante para o seu bebê: os anticorpos que você desenvolve durante a gravidez em resposta à vacina contra a gripe e a vacina conspicível são transmitidos ao seu bebê e oferecem proteção após o nascimento. Essa proteção pode ser crucial porque bebês menores de 6 meses não podem ser vacinados contra a gripe (são particularmente vulneráveis ​​a Complicações da gripe ) ou Covid . Saiba quais vacinas são seguras para a gravidez e quais evitar.

Cuidado com produtos químicos domésticos

Dê uma olhada mais de perto no que está em seus armários. Um pouco produtos de limpeza , pesticidas , pintar , solventes e direto água potável Tubos antigos podem ser prejudiciais à sua gravidez.

9 -semanas de gestas grávidas

Se o grupo de cueca for desconfortável em seu tamanho de crescimento, provavelmente é hora de comprar roupas íntimas de maternidade. Muitas mães acham que suas roupas íntimas são uma das primeiras coisas a se sentir muito apertadas, mesmo no início da gravidez. É por isso que as roupas íntimas da maternidade são tão incríveis - ela repousa facilmente sob o seu solavanco ou tem um painel para esticar na sua barriga para obter mais apoio. Ou você sempre pode comprar sua marca regular de um tamanho ou dois de tamanho maior. Qualquer coisa que o ajude a se sentir confortável é importante durante a gravidez!

Este vídeo da semana

Fontes

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ACOG. 2024. Como seu feto cresce durante a gravidez. Faculdade Americana de Obstetras e Ginecologistas. https://www.acog.org/womens-health/faqs/! -Fetus-Gring-DurgnânciaAbra uma nova janela [Acessado em agosto de 2024]

Clínica Mayo. 2022. Desenvolvimento fetal: o 1º trimestre. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302Abra uma nova janela [Acessado em agosto de 2024]

MedlinePlus (Adam). 2023. Desenvolvimento fetal. https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htmAbra uma nova janela [Acessado em agosto de 2024]

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