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PSA: Nem todas as bebidas não alcoólicas têm certeza para a gravidez

Não é um segredo para ninguém que algumas das coisas mais bonitas da vida - sushis , biscoitos pegajosos, álcool - estão fora de mesa durante a gravidez. Mas, à medida que o movimento Sober-Crieux se desenvolveu, o mesmo vale para opções de bebidas não alcoólicas. De cerveja não alcoólica a vinhos tão alcoólicos, abundam alternativas às bebidas convencionais.

Esses goles são realmente seguros durante a gravidez? Aqui está o que os OB-GYNS dizem sobre o consumo de cerveja, vinho e espíritos não alcoólicos.

O que é cerveja e álcool não alcoólicos?

Il existe différentes catégories de boissons non alcoolisées et leurs distinções Sont Essentielles, em particular derramar les femmes enceinte. Aqui está o que você precisa saber sobre cada tipo:



  • Álcool ou álcool zero. Os produtos com esses rótulos não devem ter álcool detectável, por regulamentação da Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Isso significa que todas as bebidas sem álcool e zero álcool têm um teor de álcool em volume (ou ABV) de 0%.

  • ' Álcool -livre. ' Cerveja e vinho não alcoólicos podem ter vestígios de álcool. O FDA simplesmente exige que as bebidas não alcoólicas tenham menos de um teor de ABV em 0,5%.

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  • Álcool baixo. Não existe uma definição oficial de álcool com baixo álcool. O rótulo refere -se essencialmente a bebidas alcoólicas com um teor de ABV ligeiramente menor do que o esperado. Por exemplo, um vinho com baixo teor de álcool pode ter um teor de ABV de 7%, enquanto um vinho médio pode ter um teor de ABV mais próximo de 12%.

Cada opção é feita de maneira diferente. Freqüentemente, os vinhos de cerveja e não alcoólicos passam por um processo de filtragem que elimina todos ou a maioria de seus componentes alcoólicos. Daí a razão pela qual você pode vê -los rotulados como opções eliminadas pelo álcool.

Álcool -produtos sem álcool sem álcool ou zero são frequentemente feitos de ingredientes como concentrados de suco e plantas saborosas.

A cerveja e o álcool não alcoólicos estão com certeza durante a gravidez?

Infelizmente, simplesmente não há pesquisas suficientes sobre cerveja, vinho e álcool não alcoólico para provar se a bebida de álcool é segura durante a gravidez.

Também é difícil obter mais informações sobre os riscos de rastreamento de consumo de álcool durante a gravidez, porque não é ético testar isso em mulheres grávidas, diz Megan Bernstein, M.D.,Abra uma nova janela Professor de Vice -Obstetrícia Clínica e Ginecologia na Escola de Medicina David Geffen da UCLA.

O que os especialistas sabem é que o álcool pode mudar o crescimento e o desenvolvimento normal de um feto, diz Hailey McInerney, M.D.Abra uma nova janela de 1060 OBGYN. O resultado mais sério da exposição ao álcool durante a gravidez é Transtorno do Espectro de Álcool Fetal (FASD), acrescenta Erin Higgins, M.D.Abra uma nova janela , um OB-GYN no Centro de Saúde da Família da Cleveland Clinic.

No final, não há um ponto de corte certo de que você possa ter certeza de que seu bebê não sofrerá nenhum risco de álcool. É possível que consumir até pequenas quantidades de álcool possa prejudicar seu filho.

Outra preocupação é a falta de clareza em torno do conteúdo exato do ABV. A maior preocupação é que esses produtos possam ter níveis mais altos de álcool do que no rótulo, explica o Dr. Bernstein. De fato, quase um terço de álcool ou bebidas com baixo teor de álcool têm maior teor de álcool do que listados em seus rótulos, um estudarAbra uma nova janela encontrar.

Por esses motivos, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e o American College of Obstetricians and Ginecologists (ACOG) afirmam que não há consumo certo de consumo de álcool durante a gravidez.

Não podemos controlar todas as exposições tóxicas do nosso meio ambiente, diz o Dr. McInerney, mas as malformações congênitas ligadas ao álcool são completamente evitáveis.

A principal coisa: jogar com segurança, envie bebidas não alcoólicas na espera.

E quanto às bebidas sem álcool?

As bebidas sem álcool e álcool e álcool são certamente menos arriscadas do que as opções não alcoólicas, pois devem ter um teor de ABV de 0,0%.

Mesmo assim, você deseja verificar as listas de ingredientes desses produtos, pois algumas bebidas com zero álcool contêm um excesso cafeína , vinagre não pasteurizado ou plantas como CBD E Ashwagandha que são melhor evitados durante a gravidez.

Como escolher uma bebida sem álcool durante a gravidez

Você não sabe o que pedir no seu próximo emprego no happy hour ou quando joga histórias com os amigos? Aqui estão algumas dicas para selecionar bebidas engraçadas:

  • Verifique o conteúdo ABV. Para jogar com segurança, escolha opções livres de álcool ou álcool com o teor de ABV de 0,0%.

  • Leia a lista de ingredientes. Procure os ingredientes que podem não estar em termos de gravidez, como quantidades excessivas de cafeína, CBD ou adaptógenos como Ashwagandha.

  • Evite o excesso de açúcares adicionados. O movimento do coquetel é ótimo, mas eu avisaria que alguns coquetéis Alcoas contêm muito açúcar, explica o Dr. Higgins. Considere reduzir o teor de açúcar, misturando sua notação de álcool favorita com Seltzer ou refrigerante de clube em vez de água tônica.

  • Em caso de dúvida, pergunte ao seu médico ou nutricionista. E você Você ainda tem dúvidas sobre o perfil de segurança de uma bebida, atravesse-o através do seu OB-GYN antes de eu encharcar.

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Além disso, não subestime o poder de um coquetel de álcool em casa. Misture o Seltzer, o amplo suco de limão e os mirtilos congelados em um copo sofisticado com um sal de mexer por um tempo.

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Fontes

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Megan Bernstein, M.D.,Abra uma nova janela Vice -instrutor clínico de obstetrícia e ginecologia, Escola de Medicina David Geffen na UCLA, Los Angeles, CA.

nomes k japoneses

Hailey McInerney, M.D.Abra uma nova janela , OB / GYN, 1060 OBGYN, Nova York, NY.

Erin Higgins, M.D.Abra uma nova janela .

Anthea Levi

Anthea Levi, M.S., R.D., is a registered dietitian and freelance health reporter. She has her own virtual private practice, ALIVE+WELL Nutrition, and is a lifelong New Yorker, currently residing in Brooklyn.

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