É importante criar espaço na sua casa, no trabalho, no computador e até na mente, mas quando você abre espaço no coração, descobrirá mais benefícios do que todas essas coisas juntas.
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Embora suas estantes e bancadas tenham uma quantidade finita de espaço, a capacidade de espaço em seu coração é ilimitada. Dito isto, se você preenchê-lo com as coisas erradas, ele encolherá. Quando seu coração contém mais dor do que amor, ele parece pequeno e contraído, o que pode fazer você se sentir...
- assustado
- nervoso
- cínico
- preocupado
- sem esperança
- deprimido
Se o seu o coração tem estado pesado ultimamente , ou você está experimentando algumas das emoções acima, considere limpar o peso morto e criar espaço nesse seu adorável coração.
Identifique a dor
O que faz seu coração doer? É um evento ou um padrão? É o resultado do que alguém disse, do que você fez ou de algo que você pensou? Se você vai consertar isso, você precisa saber o que é.
Simplifique o exterior
Às vezes entrar é muito difícil, então faça primeiro o trabalho externo. O que te rodeia que te derruba? O que está distraindo você? Elimine tudo isso.
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Nutrir
Alimente seu coração da maneira mais simples possível com melhor saúde. Uma dieta rica em alimentos integrais e uma boa noite de sono ajudarão seu coração a ficar mais leve. Se você quer que seu coração cuide de você, você tem que cuidar do seu coração.
Fale a sua verdade
O medo e a dor que você guarda em seu coração não podem sair porque você não diz isso em voz alta. Toda essa retenção torna o medo mais assustador e lhe dá um poder que não teria sem o seu silêncio. Diga para alguém e se não houver ninguém, diga no papel. E então lembre-se de que sempre há alguém.
Pare de esperar
Esta citação: Durante muito tempo me pareceu que a vida estava prestes a começar - a vida real. Mas sempre havia algum obstáculo no caminho. Algo a ser resolvido primeiro, algum negócio inacabado, tempo ainda a ser cumprido, uma dívida a ser paga. Então a vida começaria. Finalmente me dei conta de que esses obstáculos eram minha vida. – Pe. Alfred D’Souza de um dos meus novos livros favoritos Florescer diz tudo. Mal podemos esperar que tudo dê certo ou dê certo antes de começarmos nossas vidas.
Parar
A ocupação pode mascarar esse coração pesado, mas a única maneira de reparar o dano é desacelerar, fazer uma pausa e então parar completamente e resolver a dor no coração.
Dar
Se você quiser que aquela coisa pesada seja ampliada e ocupe ainda mais espaço, concentre-se nisso. Você pode não estar intencionalmente envolvido consigo mesmo, mas essas emoções negativas podem assumir o controle. Para uma mudança imediata, volte seu foco para fora e ajude alguém. Essa mudança de foco derreterá a loucura e liberará um enorme espaço no coração.
Dar up
Se você está segurando sua dor e sofrimento como se fosse seu trabalho, desista. Desistir. Dê isso. Entregue para Deus, o Universo, sua árvore preferida do parque. Grite ou solte silenciosamente. Há trabalho melhor a ser feito e você precisa de espaço no coração para fazê-lo.
Nomes começando com você
Ganhe presente
A preocupação está no pensamento futuro. Fique aqui e ganhe presente. A melhor maneira de fazer isso é perceber e reconhecer este exato momento. Encontre algo adorável, mesmo na bagunça. Inspirar e expirar profundamente sempre o levará para casa.
Peça ajuda
Se o seu heart is too heavy, too locked up, too painful every day, ask for help. There is no shame in that. If you don’t want to do this alone, or do it at all, ask someone to help you.
Identifique a felicidade
Agora que você tem espaço… O que deixaria seu coração feliz? O que faria seu coração se abrir? O que faria seu coração cantar? Faça uma lista, uma lista de amor . Agora faça acontecer.
Materiais do pátio
Por que o espaço do coração é importante
Se você deseja amar profundamente e experimentar uma vida verdadeiramente significativa, precisa de muito espaço no coração.
Correndo o risco de parecer clichê… a vida é muito curta para passar por ela com o coração apertado. Você merece um coração grande, cheio e aberto. Um coração cheio de alegria, admiração, amor e gratidão. Nós merecemos que você também tenha um coração grande e pleno, porque quando o fizer, você descobrirá o verdadeiro propósito e adicionará luz e paixão ao mundo ao seu redor.
Quando você deixa de lado a dor, a culpa, a raiva e a depressão, você pode começar a encher seu coração com as coisas certas, as coisas reais, as coisas verdadeiras. E quando você fizer isso, ele se abrirá e lhe dará todo o espaço que você precisa. Isso é um grande negócio.
Troque seu coração pesado por um coração cheio.