Simplifique sua vida

Pare de folhear sua vida e mergulhe

Você está lutando para simplificar sua vida? Parece impossível fazer o que você mais deseja ou criar o tipo de trabalho e de vida que você deseja? Talvez, em vez de progredir, pareça que você está deslizando pela sua vida, navegando na água para se manter à tona.

Entendo. Você tem muito o que fazer. Você tem um monte de tarefas, tarefas, compromissos, interesses e problemas. Você também pode estar lidando com fadiga, confusão, incerteza e outros sintomas remanescentes da pandemia. Mesmo aqui. Talvez possamos fazer tudo, mas não podemos fazer tudo de uma vez. E, francamente, talvez não queiramos fazer tudo. Eu não.

Tudo não pode importar ao mesmo tempo.

Nem tudo pode ter sua atenção.

Seth Godin escreveu isso só dez palavras de 1000 escrevemos vai chamar a atenção. Já escrevi mais de 140. Você ainda está lendo?

Alternativas do forno holandês

Se você perceber que está folheando e-mails, livros, artigos de blogs, mídias sociais ou outras coisas em sua vida, considere o que você está permitindo entrar – em sua vida, em seu cérebro e em seu coração. Você pode descobrir que está passando os olhos por toda a sua vida porque há muita coisa acontecendo (por dentro e por fora) para fazer isso de outra maneira.

A seguir, pense no que é mais importante para você agora. Onde isso se enquadra na sua lista? Está mesmo na lista?

Se você deixar menos entrar, você poderia dar mais de si mesmo ao que é mais importante? Você poderia trocar parte do tempo que está explorando sua vida por um mergulho profundo?

Como isso pode mudar sua vida?

Se você quer simplificar sua vida, mergulhe no mais importante.

Pense na área mais estressante da sua vida. Se você pudesse simplificar uma coisa, provavelmente simplificaria todo o resto. eu não li este livro ainda, mas acho que essa é a premissa. Dê mais atenção a essa coisa, em vez de diluir seus esforços escolhendo 50 coisas.

Aqui estão algumas coisas que podem ser estressantes em sua vida. Escolha um. Se você tiver dificuldades com todos eles, escolha apenas um.

Idéias de iluminação de chuveiro

Então mergulhe.

5 maneiras de simplificar sua vida, reduzir o estresse e realmente fazer a diferença em vez de desnatá-la

1. Considere sua saúde.

Provavelmente não preciso dizer que quando você se sente bem, as coisas parecem mais fáceis. Quando você não se sente bem, é como tentar viver sua vida debaixo d’água. É mais difícil, mais frustrante e, ironicamente, continua a desgastar você. Saúde inclui bem-estar mental e físico. Não há diferença. Eles trabalham juntos. Aqui estão alguns artigos para ajudá-lo a focar em uma das coisas mais importantes para todos nós.

2. Organize seu espaço.

Embora a organização muitas vezes pareça o passo mais difícil em uma jornada pela simplicidade, ela literalmente remove obstáculos e abre o caminho para você simplificar ainda mais. Eu recomendo começar com um desses artigos de organização.

3. Mude seu trabalho.

A coisa mais estressante da sua vida agora pode ser o seu trabalho. Pode ser mais fácil ignorá-lo porque parece impossível mudá-lo. Acredite em alguém que fez isso durante anos: uma vez que uma mudança no trabalho se torne seu objetivo principal, é possível. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar.

Trabalhe comigo em setembro.
3 mudanças simples para cuidar melhor de si mesmo no trabalho

4. Limpe seu armário.

Parece uma recomendação simples, mas sei que não é. Eu escrevi um livro inteiro sobre isso. Até limpar meu armário e reduzir o tamanho do meu guarda-roupa, eu não tinha ideia do estresse causado por comprar roupas, coletar itens do guarda-roupa, guardar e guardar roupas e pensar no que havia em meu armário. As decisões sobre o que vestir pareciam intermináveis e esmagadoras. Se você sente o mesmo, experimente o Projeto 333 por três meses ou use estes 10 passos para criar um guarda-roupa cápsula . Se a única coisa em que você deseja se concentrar agora é uma limpeza prática do armário, isso vai ajudar .

5. Simplifique a maneira como você gasta seu tempo.

Se a forma como você gasta seu tempo, ou aquela sensação de nunca ter tempo suficiente é o grande estressor hoje, concentre-se e preste atenção nisso. Se você quiser mais orientação e inspiração, leia Como resistir à sedução de fazer as coisas ou 3 razões convincentes para não fazer mais nada . Você pode preferir se concentrar aqui em estabelecer limites para recuperar seu tempo ou em descobrir como gaste muito menos tempo no seu telefone .

Comece com um dos recursos acima e faça dele sua prioridade. Alimente essa mudança todos os dias com pequenos passos. Escolha consistência em vez de intensidade. Não se preocupe com quanto tempo levará. Ignore suas dúvidas e comentários negativos das pessoas ao seu redor. Descarte-o e mergulhe mais fundo.

Nós (você e eu) precisamos ouvir isso continuamente.

Escrevi originalmente a maior parte disso há quase quatro anos. Então, esqueci meu próprio conselho. Tive duas conversas esta semana me lembrando que esqueci. Talvez tenha sido a pandemia, ou esse momento estranho em que saí dela, tentando superá-la, ainda sem sentir um terreno sólido sob meus pés. Talvez seja o fluxo incessante de informações na forma de e-mails, mídias sociais, mensagens de texto e outras coisas que me fazem sentir superestimulado e pouco inspirado.

Provavelmente é uma combinação de TUDO. Demais tudo. Não sei sobre você, mas não quero folhear minha vida, gerenciar um zilhão de relacionamentos superficiais ou tentar trabalhar da maneira que todo mundo está trabalhando.

Em vez disso, quero cancelar a adesão ao novo normal e ao status quo. Eu quero mais simples, mais lento, mais suave. Quero longos períodos de tempo para escrever... escrever de verdade, sonhar acordado, conectar e desconectar. Sinto-me feliz porque minha jornada de simplicidade pessoal me colocou no caminho certo para aproveitar muito disso, mas tenho estado um pouco fora do caminho nos últimos três anos.

Embora eu tenha estado um pouco fora do caminho, não fiquei completamente fora de sintonia. Estou ciente de como o privilégio, as diferentes fases da vida e a disponibilidade de tempo e energia influenciam o quão acessível é focar no que é mais importante. Você não pode descartar suas responsabilidades do dia a dia: limpar seu armário, escrever um livro ou realizar um sonho de sua vida. No entanto, você pode se tornar mais criterioso sobre as coisas importantes, eliminar as coisas que não estão lhe servindo e dar o máximo de atenção extra a algo que importa.

Porque confio em mim mesmo, vou seguir o conselho de quatro anos e retomar minha vida e meu trabalho (de novo). Vou dar mais atenção ao que é importante para mim e remover as coisas que estão me afastando da minha vida. Farei isso repetidamente porque é importante. Farei isso com intenção. Farei isso devagar, suavemente e sem remorso. Espero que você se junte a mim.