O que é um fluxo de sonho e como fazer isso

Sonhar com comida significa acordar seu bebê para comer duas a três horas depois de deitá -las, pouco antes de adormecer. O objetivo é estender o tempo antes que seu bebê acorde para comer novamente, para que você tenha pelo menos um sono de cinco horas. Você pode começar a se alimentar de sonho por volta de 2 a 3 meses - os alimentos dos sonhos não funcionam para cada bebê, mas esse método pode ser útil.

• O que é comida dos sonhos?
• Como sonhar
• Vantagens e desvantagens da comida dos sonhos
• Quando parar de sonhar com o sonho

Os primeiros meses com seu bebê inevitavelmente envolvem muito despertador 24 horas por dia. Os bebês jovens comem com frequência, a cada poucas horas a noite toda, o que é difícil com os pais privados de sono.

Embora não haja evidências sólidas de que os sonhos funcionem, alguns pais juram pelo método. Aqui está o que são os sonhos e como isso pode ajudá -lo a dormir mais.

O que é comida dos sonhos?

Le rêve de l'alimentation est endormi votre bébé à son coucher régulier, puis les réveiller brièvement pour manger juste avant de vous coucher. L'idée est de donner à votre bébé une dernière occasion de se remplir avant de frapper le sac, dans l'espoir qu'un repas à la fin de les aidant les aidera à dormir pendant plusieurs heures. En théorie, l'alimentation des rêves augmente les chances que vous aurez de cinq à six heures de sommeil vous-même avant que votre bébé ne se réveille à nouveau pour manger.

Racha e alimentos alimentados com bebês podem sonhar. É diferente de um garrafa de hora de dormir Ou amamentando na hora de dormir, ou seja, quando você alimenta seu bebê antes de dormir habitual. Para um fluxo de sonho, seu bebê come pouco antes tonelada Dormir - que geralmente é várias horas depois que seu bebê já adormeceu durante a noite.

Idealmente, seu bebê permanecerá acordado, mas dormirá enquanto eles comem, para que eles irão facilmente quando você os colocar.

Nome da lei

Como sonhar

Você quer experimentar o fluxo dos sonhos do seu bebê? Veja como começar:

Siga uma rotina na hora de dormir. Uma chave para o sono saudável é configurar e seguir uma torta de cama suavemente regularmente. Isso pode incluir Dê um banho ao seu bebê , Vista -os de pijama, leia uma história, aconchegue -se, toque música doce ou canta um canção de ninar . Coloque seu bebê na cama. Defina uma hora de dormir - provavelmente entre 19h e 20:00 - e respeite todas as noites. Tente colocar seu bebê na cama quando estiver com sono, mas sempre acordado, para que eles possam aprender a competência importante para adormecer por si mesmos. Acorde seu bebê antes de ir para a cama. Isso pode estar em algum lugar das 21h. faixa. À meia -noite, ou cerca de duas a três horas depois que seu bebê adormeceu. Dê seu bebê à garrafa ou peito. Se você oferecer a garrafa, verifique se seu bebê não está completamente dormindo e está em uma posição semi-verde, para evitar sufocação. Monitore os sinais que seu bebê tinha o suficiente para comer. Isso é particularmente importante se você estiver se expandindo na garrafa. Quando seu bebê estiver cheio, ele provavelmente fará pausas mais longas entre os goles e acabará removendo a cabeça da garrafa. Coloque seu bebê de volta na cama. Coloque seu bebê no berço ou no berço com as histórias menos possíveis.

Para um sucesso nos sonhos, mantenha -o calmo e discreto com estes conselhos:

• Use luzes escuras.
• Conversando com uma voz suave.
• Use movimentos suaves.
• Dê a garrafa ou peito, mas não coma seu bebê. O objetivo não é levar seu bebê para comer uma refeição regular, apenas um lanche da meia -noite.

Se o seu bebê tiver pelo menos 4 meses de idade, você pode optar por combinar sonhados com sonhos com outro treinamento do sono ou Métodos de retirada noturna ,, como o Método Ferber , para ajudar seu bebê a prolongar o tempo entre os feeds noturnos.

Vantagens e desvantagens da comida dos sonhos

Não há muita pesquisa provando que o alimento dos sonhos realmente funciona como esperado. Um pequeno estudo sugeriu que os alimentos dos sonhos podem ajudar pais e bebês a dormir mais e dormir a noite toda. No entanto, não ficou claro se foi o próprio fluxo dos sonhos ou as outras táticas de treinamento do sono que os pais usaram quem teve esse efeito. (Principalmente, os pais fizeram outra coisa do que alimentar bebês se acordaram durante a noite após um fluxo de sonho.).

O final da noite de um fluxo de sonho pode não fazer tanta diferença em geral: outras pesquisas mostraram que o aumento dos alimentos a qualquer hora do dia pode diminuir o número de vezes que um bebê alimenta durante a noite.

Os fluxos dos sonhos podem funcionar para alguns bebês, mas não em outros. Se o seu bebê acorda completamente enquanto se alimenta, você pode ter problemas para colocá -los para dormir. Acorde seu bebê durante o sono profundo por um fluxo de sonho, pode atrapalhar seu ciclo de sono. E se você for para a cama mais ao mesmo tempo que seu bebê, provavelmente já dará ao seu bebê um fluxo de sonho - provavelmente não o chama.

Embora seja relativamente raro que os bebês comam mais do que precisam, o principal risco de alimentar sonhos é que você pode alimentar demais seu bebê. É mais uma preocupação com os bebês alimentados na garrafa do que com bebês amamentados. De qualquer forma, é importante nunca forçar seu bebê a comer e monitorar os sinais de que eles estão cheios, como fechar a boca, afastar -se do peito ou da garrafa, iniciando e parando com frequência, ou desacelerar e adormecer.

Ir cinco ou seis horas sem comer também pode não ser apropriado para todos os bebês. Se o seu bebê teve problemas ganhar peso Ou precisa de um cronograma alimentar específico para atender às suas necessidades metabólicas, converse com seu pediatra antes de tentar sonhar com fluxo para garantir que ele vá para o seu bebê.

Quando parar de sonhar com o sonho

Se você quiser experimentar o sonho, tente começar quando seu bebê tiver cerca de 2 a 3 meses de idade, mas antes de ter 6 meses. Isso ocorre porque 2 a 3 meses, é a idade em que os bebês estão começando a dormir mais de cinco a seis horas à noite Sem precisar comer . Antes e seu recém -nascido sempre acordará para comer as duas por três horas de qualquer maneira.

Idealmente, você vai querer parar os fluxos dos sonhos quando seu bebê tiver entre 6 e 9 meses de idade. Nesta fase, muitos bebês são capazes de dormir E não precisa de uma dieta ou um fluxo de sonho no meio da noite. Se seu bebê ainda tiver problemas para dormir por um longo tempo à noite nessa idade, você pode querer experimentar métodos de treinamento para dormir, como o método Ferber mencionado acima, Treinamento doce do sono , ou o pregoeiro método. Você também pode falar com o médico do seu bebê toda vez que tem uma preocupação com os hábitos de sono dele - ou qualquer outra coisa.

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Fontes

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