Sua lista de controle de guia e gravidez no terceiro trimestre

Descubra tudo o que acontece durante o terceiro trimestre - e use esta lista de controle para se manter organizado e saudável.

Esteja pronto para os piores cenários

Por motivos de segurança da Cocvid, você pode visitar o hospital ou Centro de Nascimento Online através da turnê de vídeo. Se você estiver pessoalmente, pode ver o trabalho e as salas de recuperação e o berçário. Você também terá uma visão geral das políticas básicas. Pergunte a si mesmo se você pode pré-registrar nas semanas anteriores à sua entrega para retirá-la.

Decidir contratar um treinador profissional (doula)

Une doula est un entraîneur du travail qualifié qui vous assiste pendant le travail et l'accouchement. Ils vous fournissent un soutien émotionnel continu, ainsi qu'une assistance avec d'autres aspects non médicaux de vos soins. Si vous êtes intéressé à embaucher une doula, c'est une bonne idée de commencer votre recherche au début du troisième trimestre. En savoir plus sur Doulas .

Aprenda a lidar com a dor no trabalho

Não há uma boa maneira de entregar um bebê: a experiência de cada mulher com a dor é diferente e cada trabalho é diferente. Mas você sabe que quer Medicação para dor durante o parto ou a Parto vaginal não publicado É bom descobrir suas opções agora. Se você deseja ter um nascimento não -drogado (natural), pode ajudar a se preparar para o sucesso, fazendo cursos de nascimento especificamente para esse objetivo e preparando -o mental e fisicamente.

Saiba o que fazer quando o trabalho começar

Muito antes das primeiras contrações tocarem, seu médico ou parteira deve fornecer um conjunto claro de diretrizes para ligar e - a menos que você tenha Entrega em casa - Quando ir ao hospital ou ao centro de nascimento. Decida quem o levará até lá e terá algumas pessoas de resgate alinhadas para ajudá -lo, se precisar. (Se você tem filhos mais velhos em casa, faça um plano para quem eles cuidarão deles durante a sua entrega também.) Você também vai querer conhecê -los Primeiros sinais de trabalho .

Aprenda os estágios do trabalho

Para as mães pela primeira vez, o trabalho leva em média 15 horas, embora não seja incomum durar mais de 20 anos. (Para mulheres que já tiveram um parto vaginal, dura uma média de oito horas.) Trabalhar E o nascimento é dividido em três etapas principais - aprenda mais para se sentir preparado.

Crie um plano de nascimento

O parto é imprevisível e o foco na flexibilidade e segurança é importante. Há uma boa chance de você não seguir seu plano de nascimento para a carta. Mas pode ser útil entender suas preferências com antecedência. Quais técnicas de gerenciamento da dor você deseja usar? Quem estará presente durante a sua entrega? Preencha nossa folha de trabalho prática do plano de nascimento e converse com seu fornecedor.

Enrole sua bolsa para o hospital ou o centro de nascimento

Os elementos -chave a serem fornecidos incluem seu cartão de seguro, seus produtos de higiene pessoal, roupas confortáveis, roupas de casa para seu bebê, telefone e carregador e lanches depois do trabalho. Você também pode querer trazer uma caixa de chocolates ou outras guloseimas para os enfermeiros (não necessários, mas apreciados!). Veja nossa lista completa de O que fazer as malas para o hospital ou o centro de nascimento .

Pense em grandes decisões

Você quer ficar em casa com seu bebê em período integral ou meio período? Se você tem um menino, você quer que ele seja circuncidado ? Você terá uma cerimônia religiosa após o nascimento do seu bebê? E o sangue da corda do seu bebê? Estas são algumas das grandes decisões de pensar e falar agora.

Decida os nomes do bebê

Se você não possui alguns nomes de bebês grandes, consulte o pesquisador do nosso nome de bebê para ver popularidade, origem e significados do nome. Experimente este exercício para restringir sua lista e subir no mesmo comprimento de onda com seu parceiro: faça uma lista de dez nomes que você gosta. Peça ao seu parceiro que faça o mesmo. As listas comerciais e todos cortam um nome na lista do outro que você não gosta. Fique por sua vez até ter um conjunto de nomes que você pode viver.

Leia sobre cuidados com o bebê

Si vous ne l'avez pas déjà fait, le troisième trimestre est le moment idéal pour passer des engrenages de lecture de la grossesse au bébé. Vous n'aurez pas autant de temps à lire après la naissance de votre bébé, alors apprenez tout ce que vous pouvez sur les premières semaines maintenant. Un bon point de départ est la zone nouveau-née de Floraloasis.

Aprenda sobre os testes de triagem recém -nascidos

Todos os estados exigem testes de triagem recém -nascidos para condições raras, mas graves, incluindo perda auditiva, Malformações cardíacas congênitas e distúrbios metabólicos. Esses testes detectam distúrbios que podem causar problemas de saúde a longo prazo, ou mesmo serem fatais, se não forem diagnosticados e tratados rapidamente. Descubra os testes de triagem que seu bebê terá e o que está envolvido.

Fale com seu bebê

Seu bebê pode ouvir você agora E conversar com eles é uma ótima maneira de iniciar o processo de link. Se tiver uma conversa real com o seu solavanco parece estranho, tente contar suas atividades diárias; Leia um livro, uma revista ou um jornal em voz alta; Ou compartilhe seus desejos secretos para o seu filho. É uma excelente prática para o nascimento do seu bebê também. Conversar com bebês é uma das melhores maneiras de ajudá -los a desenvolver habilidades linguísticas.

Monte seu equipamento de bebê

Depois de ter seu equipamento de bebê essencial, é hora de configurá -los! É o trabalho perfeito para o seu parceiro ou um amigo que deseja ajudá -lo. Rachaduras, berços e carrinhos podem ser difíceis de montar, especialmente quando você estiver privado de dormir, então comece agora. Oscilções, celulares e monitores geralmente exigem baterias, portanto, verifique se você tem o suficiente à mão.

Instale o assento do carro do seu bebê

Você não pode levar seu bebê para casa sem assento de carro, e eles podem ser mais complicado de instalar que você pensa. Portanto, não espere até o último minuto. Se você encontrar problemas, alguns fabricantes de assentos de carro têm um número de custo gratuito para que um especialista possa guiá -lo durante todo o processo. Ou pegue um inspetor de segurança de assentos de carro para ajudá -lo. Para encontrar um em sua região, vá para Site Administração Nacional de Segurança no Trânsito da Rodovia Nacional .

Lave as roupas e roupas de cama do seu bebê

Você conhece todas essas roupas adoráveis ​​de virgens recém -nascidas que você comprou ou recebeu em presentes? É hora de jogá -los na roupa. Você deve lavar tudo o que se aproxima da pele do seu recém -nascido para eliminar todos os irritantes nos tecidos. Os detergentes mais doces são aqueles projetados para bebês e aqueles que são hipoalergênicos ou bons para a pele sensível.

Peça ajuda

Se amigos e familiares puderem intervir após o nascimento do seu bebê, crie um cronograma para que cada pessoa tenha uma tarefa e data específicas para fazê -lo. (Ou peça a um amigo ou aos pais que crie isso.) As tarefas podem incluir trazer uma refeição para sua família, pegar o supermercado, cuidar de seus filhos mais velhos, fazer pratos, limpar, sair do lixo ou passear com seu cachorro.

Comemore sua gravidez

Faça as folhas em alguns Fotos profissionais de maternidade . Ou, comemore sua incrível barriga grávida, decorando -a com belos desenhos (você pode usar uma tinta para o rosto comum), aplicando uma tatuagem de hena (vá a um artista que usa o gênero puro e natural) ou fazendo um lançamento de barriga.

Preencha os suprimentos domésticos e pessoais

C'est une bonne idée de faire le plein de plaintes de garde-manger, d'aliments surgelés, de médicaments, de papier toilette, Sangramento pós -parto , shampoo ... até confortos adicionais de conforto roupa de baixo . E, claro, verifique se você tem recém -nascidos como fraldas, toalhetes, roupas de bebê e garrafas e fórmula Se você planeja usá -los.

Observe suas memórias de gravidez

Se você segurou um jornal formal ou notou algumas anotações quando a mente está se movendo, adorará compartilhar essas histórias de gravidez com seu filho um dia. Saiba mais sobre Jornalização Durante a gravidez.

Saber mais:

• Lista de controle de compras na gravidez: terceiro trimestre
• Guia do primeiro trimestre e lista de controle da gravidez
• Guia do segundo trimestre e lista de controle da gravidez

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Fontes

A equipe editorial da Floraloasis está comprometida em fornecer as informações mais úteis e confiáveis ​​da gravidez e dos pais do mundo. Ao criar e atualizar o conteúdo, contamos com fontes credíveis: organizações de saúde respeitadas, grupos profissionais de médicos e outros especialistas e estudos publicados em periódicos com o comitê de leitura. Achamos que você sempre deve saber a fonte da informação que vê. Saiba mais sobre nossas políticas de revisão médica e revisão.

ACOG. 2021. Nutrição durante a gravidez. Faculdade Americana de Obstetras e Ginecologistas. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-durning-preggnancyAbra uma nova janela [Acessado em setembro de 2021]

Johns Hopkins Medicine. Sem data. O terceiro trimestre. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-third-trimesterAbra uma nova janela [Acessado em setembro de 2021]

dureza do estômago gravidez