Guias de sono de bebê

2 -horários de sono meses

Embora seu bebê provavelmente ainda não esteja perto de dormir a noite toda, ele pode começar a se estabelecer em hábitos de sono mais previsíveis. Nessa idade, você pode trabalhar para estabelecer hábitos que estabelecerão o básico de um cronograma de sono saudável.

Examinado medicamente por Funke Afolabi-Brown, M.D., Sleep Medicine Expert

Aos 2 meses de idade, seu bebê dorme e sempre acorda a qualquer hora do dia e da noite, mas pode ter caído em uma aparência de rotina. Eles costumavam estar fora do útero e podem ter começado a dormir por alongamentos um pouco mais longos por vez. Espero que você também descanse um pouco mais!

Mesmo que seu bebê não esteja pronto para dormir No entanto, eles podem começar a se estabelecer em um cronograma de alimentos e sono. Ainda é muito cedo para o treinamento do sono, mas você pode realmente incentivar os hábitos de sono para ajudar seu pequeno Noite separada do dia E vá mais tempo entre os feeds à noite.



Quanto deve dormir de 2 meses?

Mesmo que o sono seja sempre incrivelmente variável de um bebê para outro, a média Dorm 2 meses Entre 14 e 17 horas por dia, incluindo cerca de cinco a sete horas sesta durante o dia.

Eliana Significado

Salvo indicação em contrário pelo médico do seu bebê, você precisará alimentar seu bebê a cada quatro a seis horas durante o dia e a noite. A maioria dos bebês não consegue dormir por mais de seis horas por vez até que atinja 3 meses e pesem de 12 a 13 libras.

Nessa idade, os bebês aprendem a diferença entre noite e dia, então você notará que notarão mais quando o sol se pisar. Suas seções de sono geralmente duram entre três e quatro horas. Seu bebê Janelas de despertar , ou o período em que eles estão acordados entre os cochilos durarão cerca de uma a duas horas.

Os ciclos de sono do seu bebê são sempre resolvidos como um bebê recém -nascido, com sono mais paradoxal, mas mais curtos ciclos de sono e despertar frequente. Às vezes, uma criança de 2 meses pode dormir por seis horas seguidas, mas geralmente suas seções são no máximo quatro horas.

Eu tenho que colocar meu bebê de 2 meses em um horário de sono?

Aos 2 meses, seu bebê não está pronto para um cronograma de sono rígido, mas isso não significa que seja muito cedo para trabalhar em hábitos de sono saudáveis.

Muitos bebês se enquadram em uma rotina com um pouco de incentivo aos pais. Você pode notar que seu bebê tem um esquema de sono bastante coerente, coma e despertar tempo.

Sendo cuidadoso com os sinais de seus filhos de 2 meses, você pode seguir o avanço deles para fortalecer a programação emergindo. Preste atenção especial aos sinais de que seu bebê está cansado: esfregue os olhos, puxe as orelhas e seja mais brutal do que o normal.

A programação da sua criança de 2 meses será muito flexível. Embora às vezes possam dormir por alongamentos mais longos, sempre acordam com frequência, comem com frequência e mudam as coisas dia a dia. É bom! À medida que o seu bebê envelhece, eles estarão prontos para o desenvolvimento para menos alimentação e cochilos mais longos, e sua programação se tornará mais previsível.

Como pode ser um cronograma de sono de 2 meses

Lembre -se de que a programação do seu bebê pode variar consideravelmente, aqui está como poderia parecer um dia na vida de uma criança de 2 meses.

  • 18h: Acorde, mude de fraldas e coma.
  • 7:30: Testada da manhã.
  • 8:30: Acorde, mude de fraldas e coma.
  • 10h: Segunda Morning Tap.
  • 10:30: Acorde, mude de fraldas e coma.
  • 12:30: Tarde de soneca.
  • 14h: acordar, trocar fraldas e comer.
  • 15:30: Segunda tarde de soneca.
  • 17:00: Acorde, mude de fraldas e coma.
  • 6h30: hora de dormir.
  • 21:30: Acorde, mude de fraldas e coma.
  • 10h: Retorne ao sono.
  • 2 horas de despertador, mudança de fraldas e coma.
  • 2:30 da manhã de volta ao local.

Como incentivar um sono saudável de 2 meses

Crie uma rotina na hora de dormir. Ajude seu filho a se preparar para dormir fechando as persianas, abaixando as luzes e acalmando a casa quando estiver perto da hora de dormir. Outras práticas, como um banho suave e cantar uma canção de ninar, podem ajudar seu bebê a se acostumar com um Rotina para dormir .

Ajude -os a ter bons cochilos durante o dia. Manter seu bebê acordado por um alongamento mais longo certamente os cansará, mas isso não significa que eles dormirão mais profundamente à noite. Embora pareça contraditório, os bebês dormem melhor quando estão bem descansados. Seu filho sempre será soma Freqüentemente, ao longo do dia, aos 2 meses, geralmente tomando três ou quatro cochilos por quatro ou cinco horas por dia. É um equilíbrio meticuloso, no entanto - se seu bebê dorme demais durante o dia, ele não estará cansado quando estiver na hora de dormir.

Ensine a diferença entre noite e dia. Assim como é importante criar um ambiente calmo na hora de dormir, o dia deve estar cheio de sol, atividade e brincadeira. Pode ajudar seu bebê a fazer a diferença entre dia e noite, incentivando -os a dormir mais quando o sol está deitado.

Tente um Feed dos sonhos . Au lieu d'attendre que votre bébé se réveille au milieu de la nuit pour une alimentation, réveillez-les juste avant de vous coucher (idéalement quelques heures après leur coucher). L'objectif est que votre bébé reste semi-endormi tout en se nourrissant mais mangez suffisamment pour vous donner une longue période de repos ininterrompu.

'Frita de ar que não causa câncer'

Coloque seu bebê na cama acordada. Na medida do possível, coloque seu bebê no berço ou no berço dele enquanto estiver com sono, mas sempre acordado. Dessa forma, eles podem se sentir confortáveis ​​com o sono sozinho. Se seu bebê adormecer em seus braços, não se preocupe muito. Nessa idade, eles sempre dormem em todos os lugares e em qualquer lugar.

Saber mais:

Este artigo foi útil?

Sim

Não

Siga sua gravidez, prepare -se para a próxima etapa e obtenha suporte especializado - tudo de graça

Fontes

A equipe editorial da Floraloasis está comprometida em fornecer as informações mais úteis e confiáveis ​​da gravidez e dos pais do mundo. Ao criar e atualizar o conteúdo, contamos com fontes credíveis: organizações de saúde respeitadas, grupos profissionais de médicos e outros especialistas e estudos publicados em periódicos com o comitê de leitura. Achamos que você sempre deve saber a fonte da informação que vê. Saiba mais sobre nossas políticas de revisão médica e revisão.

náusea antes do trabalho

Academia Americana de Pediatria. 2018. Traga seu bebê adormecido. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/sleep/pages/geting-your-baby-to-sleep.aspxAbra uma nova janela [Acessado em setembro de 2022]

American Thoracic Company. 2018. Durma em bebês. https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1164/rccm.1988p15Abra uma nova janela [Acessado em setembro de 2022]

Sleep Foundation. 2022. Como o ciclo de sono do seu bebê difere da sua. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/baby-sleep-leAbra uma nova janela [Acessado em setembro de 2022]

Stanford Children's Health. Sem data. Sono do bebê. https://www\.stanfordchildrens\.org/en/topic/default\?id=infant-sleep-90-P02237Abra uma nova janela [Acessado em setembro de 2022]

Craig Canapari. 2021. As janelas do despertar ajudam bebês e crianças a tirar uma soneca melhor? https://drcrcraignapari.com/wake-windowsAbra uma nova janela [Acessado em setembro de 2022]

Mary Sauer

Mary Sauer is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, and knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

Publicações Populares