É certo comer manteiga de amendoim durante a gravidez?

É certo comer amendoim durante a gravidez - se você não tiver alergia ao amendoim, é claro!

De fato, a manteiga de amendoim é uma excelente fonte de proteína e folato, dois nutrientes importantes necessários para a gravidez saudável. A manteiga de amendoim também pode servir como uma alternativa saborosa a alimentos menos seguros durante a gravidez, como Charcuterie . Em vez desse sanduíche de salame para almoçar, tente fazer um sanduíche de manteiga de amendoim ou deslizando manteiga de amendoim em fatias de maçã para um lanche.

O consumo de amendoins durante a gravidez aumenta o risco das alergias do meu bebê?

Não. É comum se preocupar que comer manteiga de amendoim possa aumentar o risco de transmitir uma alergia ao amendoim para o seu bebê. Felizmente, isso não está correto. A confusão em torno da pergunta decorre do fato de que, até 2008, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomendou que as alergias das mulheres grávidas em sua família imediata para evitar comer amendoins. Mas a AAP posteriormente retirou esta recomendação depois que a pesquisa não mostrou evidências de que esse conselho foi justificado.

Os dados continuam a apoiar a decisão da AAP. Uma análise de seis estudos revelou que a prevenção da mãe de amendoins durante a gravidez não parecia ter efeito sobre a questão de saber se seu filho desenvolveu uma alergia a nozes. Estudos também mostram que a prevenção de amendoins e manteiga de amendoim enquanto a amamentação não tem impacto no risco de alergias de uma criança.

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Estudos mais antigos que causaram preocupações sobre o consumo de amendoins durante a gravidez tendem a envolver pequenos tamanhos de amostra e não apontaram com precisão o número de amendoins consumidos durante a gravidez.

O consumo de manteiga de amendoim durante a gravidez impede alergias?

Talvez. Pesquisas mais recentes sobre mais de 70.000 famílias mostraram que as crianças eram de fato menos propensas a ter alergia a nozes se sua mãe comesse nozes durante a gravidez. Comer nozes e manteiga de amendoim durante a gravidez pode promover a tolerância imunológica ao seu filho e ajudar a protegê -lo de alergias por nozes.

Da mesma forma, os especialistas agora acreditam que a introdução de produtos de amendoim e outros alimentos alergênicos comuns ao seu filho o mais rápido possível após o nascimento (entre 4 e 6 meses) pode ajudar a protegê -lo contra o desenvolvimento de uma alergia alimentar. (Se seu bebê tiver um eczema ou alergia a ovos, converse com o médico do seu bebê antes de fazê -lo).

Há muitas coisas que não entendemos sobre alergias alimentares, que são cada vez mais comuns. Os cientistas ainda não sabem como prever quais crianças desenvolvem alergias ou como evitá -las. Mas faça uma BP

A manteiga de amendoim é saudável durante a gravidez?

Sim. Amendoim e manteiga de amendoim são fontes nutritivas de ácidos graxos poliinsaturados e antioxidantes. Além disso, as nozes são ricas em folato, o que pode ajudar a reduzir o risco de defeitos de tubo neural em seu bebê em crescimento. Portanto, desde que você não seja alérgico a amendoins, não hesite em desfrutar da manteiga de amendoim durante a gravidez.

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Você não gosta de manteiga de amendoim? Você tem muitas outras opções. Descubra os outros Fontes saudáveis ​​de proteína Comer durante a gravidez. Além disso, obtenha conselhos sobre Planejamento de refeições durante a gravidez e encontre -o Receitas saudáveis .

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