Quando os bebês podem se acalmar?

Como um novo pai, quase nada parece mais importante do que descansar novamente - e ajudar seu bebê a aprender a adormecer sozinho é uma grande parte.

O termo auto-resumo que seu bebê pode se acalmar para dormir sem a ajuda sua. O auto -sofrimento é uma habilidade importante da vida que os bebês aprendem - finalmente, eles podem adormecer sozinhos e adormecer quando acordam durante a noite. Você pode não fazer isso, mas também usa essa habilidade várias vezes todas as noites!

Quando os bebês podem se adaptar?

Seu bebê pode aprender a se adaptar a cerca de 4 meses.

Mais um

Como ensinar seu bebê a se autodinze

As chaves para ajudar um bebê a aprender a se acalmar incluem provisões para uma rotina noturna suave, a definir uma hora para dormir consistente e dar a eles muitas oportunidades de entender por si mesmas.

Você pode começar a ensinar seus bons hábitos de sono de algumas semanas após o nascimento. Mas mesmo que seu bebê não seja mais um recém -nascido, as seguintes sugestões podem contribuir muito para adormecer sozinhas.

Estabelecer uma hora de dormir comum. Coloque seu bebê na cama ao mesmo tempo todas as noites define seu relógio interno, para que seja mais provável que fique com sono em um momento previsível. (Uma hora de dormir entre as 19h e as 20h geralmente funciona bem para crianças pequenas.) Certifique -se de que não seja tarde demais - os bebês abertos estão lutando para serem chamados.

Siga uma rotina de sono coerente. Um ritual noturno que inclui atividades calmas - como Tome um banho , Leia uma história, embalável , ter uma fonte de alimentação, um balanço ou um abraço - deixe seu bebê saber que é hora de dormir.

Coloque seu bebê dormindo bebê, mas acordado. Coloque o bebê na cama enquanto eles sempre estão acordados, ajude -os a treinar sem você.

Quebrar Nutrir . Se o seu bebê estiver acostumado a adormecer durante a amamentação ou tomar uma garrafa, tente mover a dieta de seu filho para cair no início da rotina de dormir. Se o seu bebê começar a se afastar, pare de se alimentar e termine o restante da rotina de dormir antes de terminar a comida. E se o seu bebê adormecer enquanto você os segura, ou enquanto você os alimenta, isso os acorda um pouco antes de colocá -los no berço.

Considere a pirulito . Usar uma chupeta durante o sono pode ajudar seu bebê a se acalmar e pode até reduzir o risco de Síndrome da morte infantil repentina (SIDS).

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Fazer solucionar problemas. O que acontece se o seu bebê não conseguir? Alguns bebês demoram mais do que outros. Ou talvez seu bebê ainda não tenha a capacidade de desenvolvimento de auto-advance. Novamente, os bebês geralmente não podem aprender a se acalmar regularmente até que tenham pelo menos 4 meses.

Outra possibilidade: seu bebê pode ser muito cansado E sobrecarregado para se contentar. Nesse caso, tente mover a cama mais cedo para que eles não fiquem completamente deslocados quando você os coloca na cama.

Monitore os sinais de que seu bebê está com sono. Avaliar os olhos, bocejar e agitação são todos bons indicadores. Ajude -os a prepará -los para a hora de dormir, envolvendo atividades calmas, como ouvir música suave, ler ou cantar canções de ninar.

Espere chorar quando você colocar seu bebê na cama e não os ajude a adormecer - esta é uma resposta completamente normal. Aprender a adormecer sem ajuda é uma nova competência. Seu bebê provavelmente chorará e agirá enquanto aprende a se adaptar e adormecer.

Saber mais:

• Guia do sono recém -nascido
• Regressão do sono em bebês e crianças pequenas

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Fontes

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Maggie Getz is a freelance writer and editor specializing in health, wellness, and motherhood. She lives in Colorado with her husband and young son and daughter. She enjoys hiking, yoga, baking (and eating said baked goods), as well as connecting with other moms.