Atividades de inverno a serem evitadas durante a gravidez

Você pode afundar durante a gravidez? Que tal gritos de neve, patins de gelo ou snowboard? Embora você sempre possa andar no país das maravilhas do inverno, você terá que evitar tudo o que pode deslizar e cair. Infelizmente, também é recomendável pular buffets de férias e torradas de champanhe - por enquanto.

Para manter você e seu bebê seguro e saudável, tome cuidado adicional para evitar tropeçar no gelo ou neve ou cair durante as atividades de inverno. Seu bebê é amortizado, mas uma queda grave ou um choque repentino pode ser perigoso, especialmente porque sua gravidez está progredindo.

Além de sofrer de lesões como entorses, tocos e ossos quebrados, um impacto difícil - especialmente para o seu abdômen - pode causar trauma na gravidez. A principal preocupação é decodificador placentário (Separação da placenta do útero.) Trabalho prematuro E Ruptura prematura das membranas (baile) também são riscos.

Algumas atividades de inverno valem a pena saltar, enquanto outros apenas garantem cautela. Aqui estão alguns que você pode querer evitar.

Passe pela neve

Peça a outra pessoa para empurrá -lo neste inverno - chame de vantagem de gravidez. Você pode estar bem nos primeiros meses, mas à medida que seu solavanco cresce, seu centro de gravidade muda. Este solo gelado aumenta a probabilidade de escorregar e quedas, o que pode machucá -lo e colocar seu bebê em perigo.

Além disso, com seus ligamentos mais escuros e a evolução do centro de gravidade, é mais provável que você se machuque nas costas repetitivas. Realizando em vez disso para fazer cacau pós-tecoloração.

semanas de gravidez em meses

Descida esqui e snowboard

Mesmo se você é um esquiador experiente ou um residente, essas atividades podem ser arriscadas para você e seu bebê. Eles exigem um equilíbrio, algo que seus compromissos na seção mediana em crescimento. E há a chance de cair ou bater em um obstáculo como uma árvore. Um impacto difícil pode ser perigoso para o seu bebê, especialmente se você encontrar sua barriga. Além disso, você não deseja arriscar um osso quebrado ou uma concussão.

Você sente falta das montanhas com pancadas de neve? O esqui cross -country é uma aposta mais segura, ou melhor, experimente uma raquete. Você ficará mais estável em seus pés, mas sempre desfrutará de ar fresco e excelente treinamento.

Patins de gelo

Agora não é a hora de trabalhar no seu loop triplo do pé. No início da gravidez, se você já é bom o suficiente nos patins, vá em frente e patine com cuidado. Mas cuide -se à medida que sua barriga cresce e seu equilíbrio se torna vacilante. Uma queda séria no gelo pode colocar você, você e seu bebê, em perigo.

Trenó

O zoom de descida no seu folheto flexível é simplesmente arriscado quando você está grávida. Você deve evitar paradas repentinas e impactos difíceis, para que não queira bater em uma árvore ou outro trenó ou cair no meio do caminho. Incentive amigos e familiares da colina ou opte por uma caminhada no inverno.

Baches com uma hidromassagem e saunas

Em um dia frio, uma imersão em um jacuzzi ou sentar em um hammam ou sauna pode ser atraente. Mas você terá que evitá -los no momento porque superaquecimento durante a gravidez é perigoso. No início da gravidez, pode prejudicar o desenvolvimento do seu bebê. E quando sua temperatura aumenta na gravidez posterior, sua frequência cardíaca aumenta e o fluxo sanguíneo para o útero é reduzido, o que enfatiza seu bebê.

Bata nas férias

Para não ser um grinch total, mas muitos especialistas dizem que estão evitando completamente os buffets durante a gravidez, pois você corre mais risco de doenças alimentares graves. Mesmo os alimentos que, de outra forma, são seguros, podem ter riscos se forem mal cozidos ou deixados para permanecer por muito tempo. Se você for a uma festa, leve um prato para compartilhar para saber que você tem algo que certamente comerá.

Evite amostragem de guloseimas tentadoras, como massa de biscoito cru, ostras cruas e leite de frango caseiro. Outros alimentos que podem representar perigos da gravidez geralmente aparecem em buffets de férias, como carne E Cheeses não -pasteurizados .

Torrada de champanhe

Mesmo pequenas quantidades de álcool durante a gravidez podem apresentar riscos para o seu bebê. Se você celebrar, pule o champanhe e prenda uma taça de cidra brilhante.

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