Saúde pós -parto

RAGE pós-parto

Raiva, irritabilidade e agressão são todos sintomas de raiva pós -parto, que estão ligados à depressão pós -parto e ansiedade. Veja como enfrentar os sentimentos de Maman Rage.

Medicamente examinado por Juli Fraga, Psy.D. , psicólogo

Para muitas mães, esses primeiros dias com um bebê estão cheios de felicidade e alegria (e exaustão!), Mas há uma gama complexa de emoções que podem ocorrer no período pós -parto - incluindo tristeza, ansiedade, indiferença e até raiva. À medida que a conscientização dos problemas de saúde mental materna se desenvolve, as discussões sobre a raiva da mãe se tornam mais comuns entre a mídia e a cultura pop.



Os efeitos do covid-19 pandêmico nos pais e cuidadores fazem sem dúvida parte do motivo do reconhecimento generalizado de que as mães estão com raiva, mas a raiva da mãe não é um novo fenômeno. De fato, sentir sentimentos incomuns de raiva e raiva pós -parto pode ser um sinal de um distúrbio de humor grave que pode exigir tratamento.



O que é a raiva pós -parto?

A raiva pós -parto é geralmente definida como sentimentos de extrema raiva e irritabilidade durante o período pós -parto. A raiva pós -parto não é um transtorno oficial de saúde mental perinatal, mas isso pode ser um sinal de depressão pós -parto (PPD) ou Postum postédét (PPA) . Em casos raros, a raiva pós -parto também pode estar ligada ao distúrbio bipolar ou psicose pós -parto.

Os episódios de raiva ou fúria são frequentemente negligenciados quando os prestadores de cuidados de saúde excedem os transtornos perinatais do humor. De fato, sintomas depressivos tradicionais, como choro excessivo, tristeza e desespero, são mais frequentemente associados a distúrbios como depressão pós -parto e ansiedade pós -parto. Mas a pesquisa sugere que a raiva é um sintoma notável entre os novos pais que sofrem depressão ou ansiedade clínica.



Quais são os sintomas da raiva pós -parto?

Todo mundo sente raiva e raiva de maneira um pouco diferente, mas, em geral, você pode se sentir a bordo e ver que é incomum para você.

Quarto chique gasto

Outros sintomas da raiva pós -parto incluem:

  • Dificuldade em dormir
  • Extrema irritabilidade
  • Sentimentos de desamparo
  • Episódios de fúria ou raiva que parecem incontroláveis
  • Impulsos violentos, como querer lançar ou quebrar coisas
  • Aumento nos casos de gritos ou maldições

Além de explosões irritadas, você também pode sentir outros sintomas de depressão pós -parto ou ansiedade pós -parto, em particular:



  • Falta de interesse nas atividades que você apreciou
  • Isolamento social ou retirada de seus entes queridos
  • Lágrimas excessivas
  • Preocupação excessiva
  • Sentimentos de valor

O que causa raiva pós -parto?

Especialistas não sabem exatamente o que causa raiva pós -parto. Alguns pesquisadores teorizam que a depressão pode despertar sentimentos de raiva, ou vice -versa. Em geral, a pesquisa indica que se sentir impotente em sua situação - além de sentir que as expectativas da maternidade em relação ao que você realmente vive não corresponde - pode contribuir para a raiva.

Os sentimentos de raiva que podem acompanhar um distúrbio de humor pós -parto não são sua culpa, e pode haver vários fatores fora do seu controle que contribuem para suas emoções. Os fatores que podem aumentar o risco de desenvolver PPD ou PPA incluem:

  • Um histórico familiar de depressão ou ansiedade
  • Um precedente Episódio depressivo durante a gravidez ou o período pós -parto
  • Problemas de saúde mental subjacentes, como transtorno de personalidade limitado
  • Falta de um sistema de apoio social
  • Viva um nascimento traumático ou tenha um filho com necessidades médicas complexas
  • Privação do sono

Qual é o tratamento da raiva pós -parto?

A raiva pós -parto é afiliada a transtornos do humor, como depressão pós -parto e ansiedade pós -parto, e a boa notícia é que essas duas condições são tratáveis. Com o tratamento certo e um bom apoio, você pode e você se sentirá melhor.

Como os sintomas de depressão e ansiedade, como a raiva, podem se manifestar de maneira diferente em pessoas diferentes, o curso exato do tratamento pode ser diferente do de outra pessoa. Seu OB-GYN ou o provedor de cuidados de saúde primário pode discutir seus sintomas com você, recomendar possíveis opções de tratamento e consultar um terapeuta de saúde mental, se necessário.

O tratamento da raiva pós -parto geralmente trata o transtorno do humor que causa explosões raivosas, na maioria das vezes depressão e / ou ansiedade. O curso padrão de tratamento para PPD e PPA implica terapia, medicamentos ou uma combinação dos dois.

A forma favorita de terapia para PPD e PPA é chamada de terapia com coveneira cognitivo (TCC). Esse tipo de terapia visa examinar os processos de reflexão que podem contribuir para sua depressão ou ansiedade e ajudá -lo a remodelar esses pensamentos de maneira positiva. Medicamentos para PPD e PPA que podem ajudar a aliviar os episódios de raiva pós-parto podem incluir inibidores da recaptação de serotonina (ISRs) ou ansiedade de ação rápida, benzodiazepina.

Quanto tempo a raiva pós -parto pode durar pode variar dependendo do indivíduo, mas, em geral, a maioria das mulheres que recebe tratamento para um transtorno de humor pós -parto começa a se sentir melhor em algumas semanas ou meses. No entanto, quanto mais tempo necessário para receber um diagnóstico e iniciar o tratamento, mais sintomas persistem.

Mesmo que você não saiba se seus sentimentos de raiva pós -parto fazem parte de um distúrbio do humor, não é doer falar com seu médico. Eles podem ajudá -lo a determinar como seus sintomas são perturbadores para sua vida diária e se você pode se beneficiar de tratamento especializado.

Charlett

Como lidar com a raiva pós -parto

Tratar sentimentos de raiva e gerenciar suas emoções é um desafio para qualquer pessoa, mas pode ser particularmente delicado durante o período pós -parto, quando seus hormônios estão evoluindo e você não dorme regularmente. Seja macio consigo mesmo durante esse período e leve -o dia após dia.

Além de alcançar um profissional de saúde, você pode fazer alguns ajustes no estilo de vida para ajudá -lo a enfrentar a raiva, além de reduzir outros sintomas de depressão e ansiedade.

fertilizante de milho

Aqui estão algumas dicas para ajudá -lo a cuidar de si mesmo durante esse período e proteger sua saúde mental:

Saia do seu sono . A privação do sono pode exacerbar os sintomas de PPD e PPA, incluindo raiva. Obtenha seções ininterruptas de Durma quando você tem um bebê recém -nascido é sem dúvida um desafio, mas tente confiar no seu parceiro ou em outras pessoas próximas para ajudar com o bebê à noite, para que você possa obter o resto necessário.

Fornecer boa nutrição. A perda de apetite é um sintoma comum de depressão pós -parto, mas a alimentação pode desempenhar um papel importante para ajudar a estabilizar seu humor. Você não precisa se pressionar inútil para cozinhar uma refeição elaborada, mas tente se lembrar de comer e manter lanches rápidos e saudáveis ​​à mão que você pode alcançar ao longo do dia, como iogurte e granola, maçãs e manteiga de amendoim ou palitos de queijo e cenouras.

Mova seu corpo. É importante restaurar o exercício depois de dar à luz e não fazer muito, mas uma caminhada tranquila, mesmo ao redor do quarteirão, pode fazer maravilhas para elevar seu humor. (Um pouco de ar fresco também pode ajudá -lo a redefinir após um momento estressante e se sentir mais calmo.)

Aceitar ajuda . Quando amigos ou familiares lhe oferecerem para colocar uma refeição ou lavar a louça, deixe -os. Isso pode ser difícil se você não estiver acostumado a deixar os outros ajudá -lo, mas permitir que seus entes queridos apareçam e remova as tarefas do seu prato não apenas aliviem seu estresse, mas também ajudá -lo a se sentir apoiado e visto. Você sempre pode fazer o favor quando se sentir melhor e alguém que você ama precisa de uma ajuda.

Saiba mais:

Bebê blues

Como encontrar tempo para se exercitar como uma nova mãe

Seu calendário de recuperação pós -parto

Este artigo foi útil?

Sim

Não

Siga sua gravidez, prepare -se para a próxima etapa e obtenha suporte especializado - tudo de graça

Fontes

A equipe editorial da Floraloasis está comprometida em fornecer as informações mais úteis e confiáveis ​​da gravidez e dos pais do mundo. Ao criar e atualizar o conteúdo, contamos com fontes credíveis: organizações de saúde respeitadas, grupos profissionais de médicos e outros especialistas e estudos publicados em periódicos com o comitê de leitura. Achamos que você sempre deve saber a fonte da informação que vê. Saiba mais sobre nossas políticas de revisão médica e revisão.

Bedroom Feng Shui Layout

Clínica Mayo. 2018. Depressão pós -parto. https://www.mayoclinic.org/disases-conditions/postpartum-depression/symptoms-scauses/syc-20376617Abra uma nova janela [Acessado em abril de 2023]

Clínica Mayo. 2019. terapia cognitivo-comportamental. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cognitivo-behavel-therapy/about/pac-20384610Abra uma nova janela [Acessado em abril de 2023]

Problemas britânicos em atendimento perinatal. 2018. Ceneração no contexto da depressão pós -natal: uma revisão integrativa. https://onlinelibary.wiley.com/doi/10.1111/birt.12356Abra uma nova janela [Acessado em abril de 2023]

Jornal de Obstetrícia e Saúde da Mulher. 2020. Fatores de risco pós -parto: uma revisão dos guarda -chuvas. https://onlinelibary.wiley.com/doi/full/10.1111/jmwh.13067Abra uma nova janela [Acessado em abril de 2023]

ScienceDaily. 2018. A raiva foi negligenciada como uma característica dos transtornos do humor pós -natal. https://www.sciencedaily.com/releases/2018/06/180626113415.htmAbra uma nova janela [Acessado em abril de 2023]

Hospital Infantil da Filadélfia. Sem data. Transtornos do humor e ansiedade perinatal ou pós -parto. https://www.chop.edu/conditions-disses/perinatal-or-postpartum-moods- e-and-and-anxiety-DisordersAbra uma nova janela [Acessado em abril de 2023]

Sutter Health. Sem data. Coma bem para a saúde mental. https://www.sutterhealth.org/health/nutaring/eating-for-mental-healthAbra uma nova janela [Acessado em abril de 2023]

Associação Psicológica Americana. 2022. Depressão pós -parto. https://www.apa.org/topics/women-girls/postpartum-depresionAbra uma nova janela [Acessado em abril de 2023]

como cultivar abacate a partir de sementes

Stewart, Jennifer L. et al. 2008. Estilo de raiva, psicopatologia e atividade cerebral regional. Emoção. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3047003/Abra uma nova janela [Acessado em abril de 2023]

Erin Heger

Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, and social issues. Her work has appeared in O Atlântico , HuffPost, Business Insider e Rewire News Group. Nascida e criada no Kansas, ela mora nos arredores de Kansas City com o marido e três filhos.

Publicações Populares