Cronologia de recuperação pós -parto

Seu corpo pós -parto se recuperará de acordo com sua própria programação após o parto, mas há um calendário geral de recuperação pós -parto que se aplica à maioria das mulheres. Afterpains parará a primeira semana, por exemplo, e o sangramento se acalma durante o primeiro mês. Você pode ter sensibilidade aos seios, suores noturnos e exaustão, e se tiver uma cesariana, precisará de um tempo de recuperação adicional. De uma semana a um ano após o pós -parto, eis o que esperar.

• Uma semana pós -parto
• Duas semanas após o parto
• Seis semanas após o parto
• Seis meses após o parto
• Pós-parto o on e

Agora você entrou no seu quarto trimestre e está prestes a se recuperar da gravidez e do parto. A progressão dessa recuperação é muito individual, dependendo de tudo, da sua idade e da sua forma física geral que tipo de gravidez, trabalho de parto e parto você conheceu. Aqui estão algumas diretivas gerais, no entanto, você sabe o que esperar quando se trata de se recuperar - tanto mental quanto fisicamente - durante o período pós -parto.

Uma semana pós -parto

Sua recuperação física: nascimento vaginal

Sangramento: Você ainda pode ter sangramento vaginal dentro e fora do dia. Mas, no geral, o dele - A combinação de sangue, tecidos e muco que seu corpo perde após o nascimento - diminuiu e pode até ser apenas um passeio aquoso e rosado. Muitas mulheres continuam a ter um pouco de sangramento leve várias vezes ao dia, especialmente durante a amamentação.

Seu Lochia se transformará em uma descarga branca ou amarela e depois continuará encolhendo até que pare em duas a quatro semanas. É muito importante que você chame seu fornecedor imediatamente se tiver um sangramento extensivo, o que é um sinal de Hemorragia pós -parto .

Dor perineum: Se você teve um parto vaginal sem rasgar, seu períneo (que pode ter sido inchado e doloroso no início) provavelmente está muito bem agora. Dependendo da maneira como seu trabalho foi e se você rasgar ou teve um episiotomia , no entanto, você sempre pode ser doloroso e até ter uma vagina e dor perineal .

Cólicas: As cólicas pós -parto ocorrem quando o seu útero contrata e geralmente é mais intenso nos dias dois e três após a entrega. Esses Chisy deve ter ido embora agora.

Desconforto do assoalho pélvico: Você pode ter sintomas resultantes do alongamento e / ou lesão dos músculos do assoalho pélvico durante o parto. Esses sintomas - como incontinência, dificuldades de caminhada e dor pélvica - geralmente melhoram em poucas semanas, mas nem sempre voltam à força antes da gravidez sem ajuda. Se você continuar a ter sintomas, peça ao seu fornecedor para o seu Verificação pós -parto Se a terapia do assoalho pélvico pudesse ajudar.

Mudanças mamárias: Seus seios podem ter sido macios, cheios e / ou engorde Quando seu leite chegou na semana passada. Se você não está indo, seus seios provavelmente pararam de fazer leite agora, o que significa que você está mais confortável. Se você está amamentando, seus seios provavelmente se adaptaram agora, embora algumas mulheres demorem um pouco mais para obter a equação de oferta e demanda. Fale com seu fornecedor, pediatra do seu bebê ou um consultor de lactação Para conselhos. Você pode sentir dor no mamilo Enquanto seu bebê se apega ao seu peito na primeira semana na primeira semana. (No entanto, a dor não deve durar através da comida.)

Inchaço: Pós-parto edema (inchaço) deve desaparecer agora, embora possa durar mais alguns dias, especialmente se você tivesse um inchaço em excesso devido a pré -eclâmpsia Ou vinculado à gravidez pressão alta . Se você tivesse lábios inchados Durante a gravidez, também deve melhorar agora.

Seu útero agora tem metade do tamanho que tinha depois de dar à luz. Você perdeu cerca de 13 libras após o parto e provavelmente perdeu cerca de 4 a 6 libras de peso da água nesta semana.

Fadiga: A fadiga é comum. Você se recupera do parto, sente uma grande mudança de vida, aprende a cuidar do seu bebê e provavelmente não dorme muito. Não é de surpreender que você esteja cansado. Peça ajuda e discuta com seu prestador de cuidados de saúde do seu nível de fadiga .

Sopros de calor e suores noturnos : Às vezes, isso pode ser intenso, e você pode acordar para alimentar seu bebê e encontrar suas roupas de pesadelo. Seus hormônios mudaram radicalmente na semana passada e, exatamente quando seu leite estava chegando, a transpiração começou. Isso é normal e passará nos próximos dias.

Sua recuperação física: seção cesariana

Além da maior parte da recuperação mencionada acima para parto vaginal, você também se recupera de uma grande cirurgia abdominal. Isso significa mais curador e recuperação mais lenta.

Você pode achar difícil se mover muito, mas é importante que você faça isso. As velocidades da atividade da luz curam e evita coágulos sanguíneos. Leve devagar.

Sua incisão deve curar bem e seu fornecedor pode planejar uma visita pós -operatória para garantir que você. Sempre pode ser terno, mas deve ser muito menos doloroso agora. (A maioria das mulheres é analgésica nesta fase.) Você pode sentir dormência e algumas dores de dor ao redor da incisão por vários meses.

Você pode levantar seu bebê agora (geralmente em dois a quatro dias), mas nada mais pesado.

Sua saúde mental e seus hormônios pós -parto

Seus níveis hormonais mudam - os níveis de estrogênio e progesterona caem e os níveis de prolactina e ocitocina aumentam e diminuem como enfermeiros. Adicione uma privação de sono à mistura, e não é de surpreender que você se sentisse um pouco instável.

É normal se sentir exausto e desatualizado. De fato, muitas mães experimentam o blues de bebê - sentimentos de tristeza, sensibilidade emocional e choro - nos dias que se seguiram ao nascimento. (Pense nisso como o pior PM que você já teve.) Esses sentimentos podem durar até duas semanas.

Coisas a fazer se você se sentir azul após o parto.

Se você não se sentir melhor em algumas semanas, ou se seus sentimentos são intensos, converse com seu médico. Você pode sentir depressão pós -parto. É uma condição tratável, e quanto mais cedo você receber ajuda, melhor.

Pegue o nosso Questionário de depressão pós -parto Se você se fizer perguntas sobre os sentimentos que sente.

Duas semanas após o parto

Sua recuperação física: nascimento vaginal

Seu Lochie (sangramento e descarga vaginal) continua a enfraquecer e pode ser muito leve agora. No entanto, você ainda pode ter explosões ocasionais de sangramento.

Se você tivesse uma lágrima de segundo grau (Envolvendo a pele e os músculos), ele provavelmente cura esta semana e o próximo. Todos os pontos por uma lágrima podem parecer coceira agora. É um bom sinal de que eles curam.

Dependendo de como ocorre a amamentação, você pode ter mamilos dolorosos por vários motivos. Se a trava do seu bebê é superficial, por exemplo, ou se ele tem Muguet Ou estão anexados ao idioma, seus mamilos podem doer. Fale com um consultor de lactação de possíveis causas e remédios.

Seu útero agora voltou à sua piscina e você continua perdendo peso na água.

Se você tinha olhos injetados no sangue da tensão de impulso e do trabalho, eles resolveram agora.

Sua recuperação física: seção cesariana

Embora você provavelmente ainda esteja um pouco doloroso, provavelmente pode se mover um pouco melhor agora.

Sua cicatriz pode ser um pouco de coceira porque a incisão cura.

Se você tivesse faixas estéreis (pequenas bandagens brancas e meias) na incisão, elas devem cair agora (se não o fizerem, você pode removê -las suavemente). Se você tiver cola em sua incisão, provavelmente poderá excluí -la agora. Bandas estéricas e cola tendem a se tornar um pouco cruas após três semanas; portanto, remova -as nesta fase. Se você tiver problemas para ver sua incisão, pode perguntar ao seu parceiro (ou médico).

Você poderá dirigir agora, se não tomar mais analgésicos narcóticos e se puder reagir com rapidez suficiente para dirigir com segurança. Você pode testar para garantir que você se mova confortavelmente para verificar seu ponto cego, pressionar o pedal do freio, etc., praticando os movimentos do banco do passageiro. Se você hesitar ou fazer careta antes de fingir frear ou se fundir, ainda não é muito tempo.

Sua saúde mental e seus hormônios pós -parto

Se você tivesse o bebê blues, eles podem desaparecer agora. Se você tem sentimentos extremos de tristeza ou se chora com frequência ou se tiver outros sinais de depressão pós -parto, converse com seu médico para obter ajuda o mais rápido possível.

Seis semanas após o parto

Sua recuperação física: nascimento vaginal

Você pode ou não se sentir 100% normal, mas seis semanas geralmente são consideradas uma etapa pós -parto para a recuperação. Aqui está o porquê:

• Embora possa começar de vez em quando, para a maioria das mulheres, o sangramento pós -parto parou.
• Seu útero está de volta ao seu tamanho antes da gravidez, depois de diminuir cerca de 2,5 libras após o parto para apenas 2 onças agora. No entanto, isso não significa que seu abdômen seja parecido. Seus músculos abdominais se estendem, e leva tempo e exercícios para colocá -los em forma.
• A maioria das mães perdeu cerca de metade do peso da gravidez nesta fase.
• Seu profissional de saúde pode lhe dar luz verde para se exercitar e sexo para sua avaliação pós-parto de seis semanas.
• Se você teve um parto vaginal simples, pode ter retomado a força do piso pélvico agora. (Se você tivesse um nascimento múltiplo Ou uma lesão no nascimento durante o parto, pode levar mais tempo.) Pergunte ao seu fornecedor sobre a fisioterapia do piso pélvico se você observar o vazamento de urina ou sinais de prolapso.
• Se você é alimentado exclusivamente ao seu bebê, pode obter o seu Primeiro período pós -parto Dentro de duas semanas.
• Mesmo se você tivesse uma laceração do terceiro ou quarto grau durante o parto, a dor deveria ter sido reduzida agora.
• Se, durante a gravidez, você teve Diastasia à direita (Uma protuberância vertical onde os músculos planos longos que operam verticalmente de cada lado do seu abdômen se separaram), ele deveria ter resolvido agora. Se não for esse o caso, um fisioterapeuta pode trabalhar com você para fortalecer seus músculos e reduzir essa lacuna entre eles.

Sua recuperação física: seção cesariana

Para sua marca de seis semanas, você deve se sentir bem recuperado após a cirurgia. Você não deve ter dor e sua cicatriz de incisão deve ser curada, embora ainda possa sentir coceira ou queimar. Agora você pode aumentar a maioria das coisas (pergunte às suas diretivas de fornecedores).

Sua saúde mental e seus hormônios pós -parto

Espero que você se adapte ao seu novo papel e agora se sinta instalado. No entanto, é normal se sentir cansado e chateado de tempos em tempos. Mas não deveria ser o tempo todo. Você deve sempre estar procurando sinais de depressão pós -parto e entrar em contato imediatamente com seu médico, se estiver preocupado.

Seis meses após o parto

Sua recuperação física: nascimento vaginal

A maioria das mulheres perdeu metade de seu ganho no peso da gravidez agora (mas lembre -se de que todas as mulheres são diferentes, para que possa levar mais ou menos tempo para você).

Qualquer gelado (manchas escuras) ou estrias Na barriga ou nos seios, começam a desaparecer. Se você tem Linha Nigra (Uma linha escura no seu abdômen), ela também descoloria, embora não desapareça completamente.

No lado negativo, você pode ter começado a notar perda Nos últimos meses, quando seu nível de estrogênio caiu e seus folículos capilares entraram na fase de descanso / apagamento. (Durante a gravidez, quando seus estrogênios subiram, o estágio de crescimento foi estendido. É por isso que você pode ter tido bloqueios tão luxuosos durante a gravidez.)

Sua recuperação física: seção cesariana

Não se assuste se você sempre se sentir cansado. Muitos de seus sintomas físicos são consideravelmente melhorados e você deve se sentir bastante recuperado da cirurgia, mas não é incomum ainda estar cansado. Em um estudarAbra uma nova janela Das mais de 1.500 mulheres, aquelas que tinham uma cesariana eram mais propensas a relatar fadiga extrema aos 6 meses após o parto e 12 meses após o parto do que aqueles que tiveram um nascimento vaginal espontâneo.

Sua saúde mental e seus hormônios pós -parto

Talvez se sentindo bastante otimista agora, especialmente se o seu bebê dorme mais e você se adaptar bem. Se você tiver sinais de depressão pós -parto, discuta imediatamente com seu profissional de saúde.

Pós-parto o on e

Sua recuperação física: nascimento vaginal

Embora eles não desapareçam completamente, as estrias e a linea nigra continuaram a clarear.

Você também pode ter um regulamento, mesmo se estiver amamentando.

Sua recuperação física: seção cesariana

Sua dormência ao redor da cicatriz provavelmente terá resolvido agora. A cicatriz se curou e, embora sua aparência continue desaparecendo com o tempo, será muito mais gradualmente.

Sua saúde mental e seus hormônios pós -parto

Seu bebê é uma criança pequena agora! Sua nova vida vem com um novo estresse, seja para equilibrar trabalho e família, ajudando os irmãos e irmãs a se dar bem, desmame seu bebê amamentação ou decisão se é ou não outro bebê . Embora você esteja tecnicamente separado da definição de depressão pós -parto agora, as mães estão realizando muito para suas famílias e você merece apoio. Entre em contato com o seu médico se tiver sintomas de depressão.

Saber mais:

• Pós-parto warning signs
• Recuperação de cesariana
• Você pode tomar banho após o parto - e quando?
• Quando posso voltar ao trabalho depois de ter um bebê?
• Como gerenciar uma difícil experiência de nascimento

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Fontes

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criança acordando gritando

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