Guias de sono de bebê

8 -Month Sleep Schedules

Aos 8 meses, a maioria dos bebês dorme em média 14 horas por dia, a maior parte do sono ocorrendo durante a noite e as três a quatro horas restantes divididas entre dois dias. Você pode incentivar hábitos saudáveis ​​de sono, criando uma rotina coerente e atendendo às suas necessidades de comida, prazer e ligação durante o dia.

Examinado medicamente por Funke Afolabi-Brown, M.D., Sleep Medicine Expert

Seu bebê de 8 meses -provavelmente dorme por mais tempo, alongamento à noite e passa mais tempo feliz e alerta durante o dia. Aprender o mundo ao seu redor e se locomover leva muito a partir de sua energia, e eles precisam de um bom sono para alimentar seu crescimento e desenvolvimento.



O envelhecimento também significa que os hábitos de sono do seu bebê mudam. Agora eles têm trechos mais longos de sono profundo e acordam com menos frequência. Nem todos os bebês dormir Aos 8 meses, mas eles conseguem alcançar esta etapa com ajuda.



É o que esperar do sono do seu bebê e como você pode incentivá -los a treinar hábitos saudáveis ​​de sono.

cor roxa vs violeta

Quanto deve dormir de 8 meses?

Enquanto os bebês passam o sono varia, mas a maioria das crianças de 8 meses de idade vai dormir 14 horas por dia . Cerca de 10 dessas horas ocorrerão durante a noite, as outras quatro horas ocorreram durante o dia sesta . Se o seu bebê ainda está tirando três cochilos durante o dia, ele pode ir a dois cochilos aos 8 meses de idade.



Quando seu bebê não dorme, ele estará pronto para comer leite materno ou fórmula e Alimentos sólidos . Eles também passarão muito tempo olhando para você e outros membros da família e gostarão de brincar dentro ou fora do sol.

decoração com vasos

Esses períodos entre os cochilos são chamados Janelas de despertar , e eles se tornam regularmente mais longos à medida que seu bebê envelhece. Aos 8 meses, a janela de esteira do seu bebê é de duas a três horas.

Enquanto 14 horas de sono são típicas para um bebê nessa idade, é realista esperar mudanças ocasionais em seu horário de sono. Se o seu bebê ficar doente, leva um novo estágio de desenvolvimento ou sofrer uma interrupção de sua rotina, ele poderia ter um Regressão do sono .



Regressões do sono são comuns 8 meses , já que seu bebê é desenvolvimento Tão rapidamente e aprenda tantas novas habilidades. Esses contratempos temporários para dormir são normais e você geralmente pode ajudar seu bebê a excedê -los ao longo do tempo e uma rotina coerente.

Eu tenho que colocar meu bebê de 8 meses em um horário de sono?

Bebês oito -um mês prosperam em uma rotina coerente. O sono regular os prepara para o aprendizado e o crescimento do dia - e também os ajuda a dormir melhor à noite. Os horários fornecem às crianças conforto de rotina, e a consistência lhes diz o que elas podem esperar de seu ambiente e seus cuidadores.

Aos 8 meses de idade, seu bebê provavelmente pode dormir a noite toda. No entanto, alguns bebês ainda não chegaram a esse estágio nessa idade. Com muita paciência - e essas dicas - você pode ajudar seu bebê a dormir.

  • Atenda às necessidades do seu bebê enquanto eles estão acordados. Antes que seu bebê se adapte a um cronograma regular de sono, suas necessidades físicas e emocionais básicas devem ser atendidas. Para uma criança de 8 meses - significa garantir que eles comam o suficiente durante o dia - leite materno ou fórmula e comida sólidos - para manter o estômago cheio durante a noite. Bebês essa idade Love links e brinca com os pais e mantenha suas horas de despertar cheias de conexão e prazer também podem incentivar o sono mais profundo à noite.
  • Montrez-leur la différence entre la nuit et le jour. Même à 8 mois, les bébés peuvent bénéficier de rappels de la différence entre la nuit et le jour. Les exposer au soleil, en particulier la première chose le matin, et garder la maison bruyante et engageant pendant la journée peut aider à renforcer l'idée que la journée est pour le plaisir et la nuit est pour dormir.
  • Mantenha -se coerente. Visão geral Rotina para dormir e crie um ambiente pacífico e sem tela na época anterior às luzes.
  • Seja flexível. Enquanto seu bebê passa mais tempo dormindo à noite e menos tempo dormindo durante o dia, você terá que fazer alterações em sua rotina.
  • Se você ainda não fez isso, lembre -se de afastar seu bebê de Noite média para alimentar s.
  • Quando é hora de adormecer, coloque seu bebê no berço enquanto eles estão sempre acordados. É normal balançá -los um pouco até que eles agem com sonolência, mas esperar que eles dormissem em seus braços possam torná -los mais difíceis para eles adormecerem sozinhos e voltarem a dormir se acordarem à noite.
  • Deixe seu bebê treinar para adormecer quando acordar à noite. Bebês e adultos acordam durante a noite, mas alguns bebês precisam treinar Vá dormir . É normal esperar alguns minutos antes de se registrar no seu bebê quando eles acordarem. Se eles não adormeceram após 10 minutos, verifique silenciosamente para que eles saibam que você está próximo, mas evite recuperá -los ou conversar com eles. Coloque -os se eles se acumularem, saia rapidamente da sala.
  • Para esperar dormente Tire um tempo. É possível que, se o seu filho de 8 meses não dorme a noite toda, possa levar vários dias ou até algumas semanas para ensinar -lhes novos hábitos de sono. Se você dorme, fique com o plano por pelo menos uma semana, porque a consistência desempenhará o maior papel em aprender a dormir a noite toda.

Como pode ser um cronograma de sono de 8 meses

Quando seu bebê tem 8 meses, ele provavelmente tem uma rotina natural. Isso não significa que eles não precisarão de ajuda para se estabelecer em um cronograma de sono, mas eles darão pistas sobre seus tempos de vigília e suas derrogações. Sabendo que cada bebê é diferente, aqui está uma visão geral de como um dia poderia parecer na vida de um bebê de 8 meses:

Quanto tempo depois de dar à luz você pode obter seu período
  • 18h: Acorde para o dia, amamentando ou a garrafa, seguida por um café da manhã de comida sólida.
  • 9:45: Testada da manhã.
  • 11:30: Acorde, amamentando ou garrafa e, em seguida, alimentos sólidos para o almoço.
  • 2:15 da tarde: Tarde de soneca.
  • 16h: Despertar, amamentar ou garrafa, seguido de recesso.
  • 17h: jantar de comida sólida.
  • 19:30: Comece a rotina na hora de dormir com garrafa ou amamentação e rituais suaves.
  • 20:00 às 6 da manhã: pode acordar, mas não precisa comer e aprende a dormir de forma independente.

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Fontes

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Mary Sauer

Mary Sauer is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, and knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

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