Como beijar Cuarentena, uma tradição latino -americana pós -parto

Nas culturas latino -americanas, os primeiros 40 dias depois de ter um bebê Quarentena , um tempo para as novas mães descansarem, se recuperarem e se concentrarem na amamentação, enquanto as mulheres de suas comunidades fornecem manutenção das famílias e outros apoio. Tradicional quarentena As crenças incluem evitar chuveiros frios, beber sopas quentes, abster -se de sexo e amarrar o abdômen com um pós -parto Wad of Bills , embora muitas dessas práticas tenham desaparecido com o tempo em culturas modernas. Novas mães sempre podem beijar sua própria versão de quarentena Aceitando ajuda e priorizando seu próprio descanso.

• O que é um Cuarentena?
• Como criar seu próprio Cuarentena moderno

Nas primeiras semanas depois de ter um bebê, pode variar consideravelmente para novas mães: algumas mães são generosas Maternidade sai e gastar tempo se recuperando e cuidando de seus novos bebês, enquanto outros devem voltar ao trabalho Antes, deixando seus recém -nascidos com membros da família ou outros cuidadores. Embora a experiência pós -parto nos Estados Unidos pareça diferente para todos, muitas culturas de todo o mundo têm tradições pós -parto que ainda são homenageadas hoje, de várias formas e formas.

Na China, por exemplo, fazer o mês é uma convicção ancestral de que as novas mães devem ficar na cama em casa por um mês depois de ter seu bebê, recebendo o apoio de seus idosos familiares, enquanto segue comida e outras tradições estritas. Por exemplo, eles são convidados a equilibrar Yin e Yang, evitando nabos e brotos de bambu (Yin) e a favor de frango e gengibre (Yang). E na Coréia do Sul, um período de descanso pós -parto de três a cinco semanas para novas mães é conhecido como Sam Chil Il.

Uma tradição cultural semelhante existe em grande parte da América Latina, chamada Quarentena - que literalmente se traduz em quarentena. Quarentena é um momento único para as mães se relacionarem com seus bebês e, mesmo que honre todas as suas tradições não seja possível, você sempre pode abraçar muitos de seus elementos.

O que é a quarentena ?

Na tradição latino -americana, as mulheres devem passar os primeiros 40 dias (seis semanas) do período pós -parto em quarentena, também chamados Quarentena . Nós pensamos isso quarentena Les racines peuvent être attribuées à la Bible, où un passage du livre du Lévitique a appelé à un besoin de 40 jours de purification après la naissance du fils d'une femme. Au fil des ans, l'idée de purification est devenue la croyance que les 40 premiers jours après la naissance devraient être un moment sacré pour Recuperação pós -parto .

Famílias que honram Quarentena Acredite que, após um nascimento, o corpo de uma mulher é aberto e, portanto, vulnerável à doença. Quarentena É hora de permitir que o corpo feche.

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Alguns dos principais princípios de Quarentena incluir:

Apoiar. Um dos principais rituais de Quarentena é para uma nova mãe organizar o apoio de sua mãe, sogra ou mãe, parceira, irmãs, primos femininos e até mulheres idosas em sua comunidade. Esse sistema de apoio cuida da nova mãe, assumindo o controle das tarefas domésticas e da culinária, enquanto compartilhava conselhos sobre como cuidar de seu bebê recém -nascido. Se a nova mãe tem outros filhos, essas mulheres (e em alguns casos, o parceiro da nova mãe) assumem responsabilidades de atenção primária para elas. As novas mães são incentivadas a descansar e se concentrar na amamentação.

Abster -se de sexo. A tradição afirma que novas mães evitam sexo por 40 dias - o que está em conformidade com as recomendações modernas Evite sexo após o nascimento até que você seja excluído pelo seu prestador de cuidados de saúde para o seu Verificação pós -parto . (Isso ocorre porque o útero é particularmente sensível a infecção pós-parto Nas primeiras semanas após o parto, e fazer sexo pode levar a complicações.)

A dieta muda. Quarentena Também envolve regras específicas de dieta e roupas, que podem variar dependendo do país de origem de uma nova mãe. Por exemplo, na Guatemala, as mulheres são incentivadas a aliviar a dor bebendo chá com base em plantas que contêm artémésia, pimipinela, orégano e mel branco. E no México, as mães consomem muitas sopas, incluindo sopa de galinha , uma sopa de galinha tradicional.

Vestindo uma faja pós -parto. Comum quarentena O ritual envolve envolver o abdômen em um pós -parto Wad of Bills ( Um cinto) para ajudá -lo a voltar ao seu tamanho original mais rápido. Estes pós -parto Wad of Billss Devem apoiar e tonificar a barriga após o parto, embora muitas latinas modernas prefiram não colocar Shapewear por causa de sua natureza restritiva e desconfortável. Enquanto a ligação pós-parto é uma prática comum em muitas culturas, os especialistas alertam contra o enrolamento muito intimamente o abdômen.

Limitando o banho. Durante quarentena Na Guatemala, as novas mães são desencorajadas do banho, especialmente em água fria, porque deve causar infecção, dor no estômago e uma diminuição no suprimento de leite. Embora as crenças em alguns países da América Latina permitam que você toma banho em água quente, outras (como o México), restringem completamente o banho para proteger uma nova mãe contra o ar frio.

Você pode tomar um banho depois de dar à luz

Embora certas tradições e rituais de quarentena Pode parecer estranho ou desatualizado das mães ocidentais, a principal vantagem desse período é para as mães que acabaram de dar à luz para receber muito descanso e apoio, para que possam se concentrar completamente na cura de seu corpo e alimentar seus bebês. Para novas mães que recebem pouca ajuda durante o período pós -parto, quarentena Pode parecer um sonho tornado realidade.

Hoje, quarentena continua a ser generalizado em toda a América Latina, bem como em círculos de imigrantes apertados e várias comunidades latinas nos Estados Unidos

Como criar seu próprio moderno quarentena

Pour de nombreuses nouvelles mamans latines, l'idée d'honorer o quarentena Talvez atraente, mas parece impossível, seja por falta de apoio e recursos, de viver longe da família, licença de maternidade muito curta, de hesitação em relação a algumas das crenças mais tradicionais e padrões de gênero ou outras razões. Mas a filosofia geral de descansar e cuidar do período pós -parto inicial é algo que todas as novas mães - latina ou não - podem se beneficiar.

Muitas novas mães estão preocupadas com a forma como cuidarão de seus bebês enquanto seguem a roupa, lavando a louça, eliminando o cachorro, preparando o jantar e verificando todo o resto em sua lista de tarefas diárias. Mas essa mentalidade para fazer tudo a si mesmo pode levar rapidamente a fadiga .

Você pode não ser capaz de - ou querer ter um quarentena , mas essas dicas apresentam as maneiras pelas quais você pode integrar a tradição de descanso e recuperação em sua experiência pós -parto:

Pergunte (e aceite) ajuda. Se você precisar de ajuda ou um ente querido por perto para vir e lavá -los, leve -os nela. Se um vizinho parar para encontrar o bebê, não tenha medo de pedir que eles removam seu lixo. Se a mãe do seu parceiro vier ajudar, verifique se ela faz a roupa que acumula e odia seu bebê. Deixe os parentes se mudarem (temporariamente). Essa prática não é para os corações baixos, porque mesmo as mulheres que honraram Quarentena Admita que, às vezes, o estresse de ter suas mães ou sogra vivendo com elas pode ser muito. Mas se você acha que tem uma ajuda para viver pode ser útil para você, não tenha medo de dizer sim se for oferecido. Fale com seu médico de saúde. Se você está pensando em tentar um pós -parto Wad of Bills Ou avoir des relations sexuelles avant votre bilan post-partum, parlez d'abord à votre fournisseur. Ils peuvent vous conseiller sur ce qui est et n'est pas une bonne idée pendant cette période. Peça a um amigo que organize um trem de refeição. Uma das chaves para o sucesso e descanso quarentena Não precisa se preocupar em cozinhar refeições diariamente. Se você ou seu parceiro podem planejar com antecedência e fazer refeições no freezer antes de dar à luz, é ótimo. Mas se você estiver exausto demais no mês passado, desde a gravidez até a preparação de refeições, sempre poderá pedir a um amigo próximo para organizar um trem de refeições, para ter comida grátis em casa sem ter que se preocupar com isso. Registre -se para amamentação. Enfermagem é um grande objetivo de quarentena período, mas geralmente vem com seu próprio conjunto de desafios de amamentação. Se você pode pagar, contratar uma doula pós -parto é uma ótima maneira de obter apoio para a amamentação. Seu hospital pode ter recursos de suporte e seguro pode cobrir visitas para ver um octation consultant . Você também pode entrar em contato com o capítulo local de Leite da ligaAbra uma nova janela Para mais ajuda. Sap uma soneca quando o bebê tira uma soneca. Como o descanso é uma parte enorme da recuperação durante o período pós -parto, é crucial que você dorme o máximo possível - o que naturalmente pode parecer um grande desafio. Mas mesmo uma soneca de dez minutos enquanto seus cochilos recém-nascidos podem ajudá-lo. Beijar alimentos quentes. Tails quentes de chás e galinha a vapor são quarentena Grampos. Experimente seu chá favorito com mel, mas verifique com seu fornecedor antes de experimentar novas plantas com base em plantas se você estiver amamentando, pois alguns ingredientes podem Interaja com seu leite materno . Peça ao seu parceiro para se despedir também. Embora pais e parceiros não estejam em bom lugar em quarentena Tradições, ter o apoio do seu parceiro pode ser de grande ajuda durante o período pós -parto. Se seu parceiro for capaz ou pode se dar ao luxo de levar licença de paternidade , incentive -os a fazê -lo e você confia neles para apoiar durante esse período.

Uma tradição como Quarentena Talvez benéfico se você tiver problemas para descansar e se recuperar durante o período pós -parto. Não é fácil pedir ajuda, e o trabalho ou outras circunstâncias podem impedir que você leve 40 dias para curar. Mas se você puder obter a ajuda de seus entes queridos ou se conseguir se permitir um consultor de clientes pós -parto, isso pode ajudá -lo a se sentir mais com você.

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Fontes

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