Meu bebê amamentado terá gás se eu comer certos alimentos?

Quando você está amamentando, os alimentos que você come também nutrem seu bebê. Significa um Dieta bem equilibrada Com muitas frutas frescas, vegetais, grãos integrais, gorduras saudáveis ​​e proteínas magras são boas para vocês dois. Comer uma variedade de alimentos diferentes pode até ajudar seu bebê a desfrutar de uma grande variedade de sabores nos próximos anos.

No entanto, se você tem um muito difícil e gasoso Baasting Baby, você pode estar se perguntando se certos alimentos em sua dieta - especialmente aqueles que tendem a fazer você gastar - são os culpados. Aqui está o que você precisa saber sobre alimentos que podem causar gás de bebês amamentados.

Sensibilidades alimentares e gás em bebês amamentados

Algumas mães juram quando comem alimentos como laticínios, brócolis, repolho, banana, ovos ou alho, seus bebês são gastos e exigentes pelas próximas 24 horas. Embora existam poucos estudos de qualidade sobre o assunto, as evidências sugerem que um pequeno número de bebês pode ser sensível a produtos lácteos no alimento de uma mãe amamentada, causando gás excessivo.

A pesquisa sobre sensibilidade infantil a outros alimentos é menos clara - embora você possa ver que sintomas como gás e cólica Melhore quando você evita comer certos alimentos que você vinculou a problemas de estômago em seu bebê.

Lembre -se de que pessoas de todas as idades recebem gás, não importa o que comam. O gás é simplesmente parte da operação do processo digestivo. Isso acontece quando as bactérias intestinais decompõem os alimentos no intestino, bem como quando você engoliu o ar.

Os bebês tendem a ter mais gás do que crianças e adultos mais velhos, e isso é normal. Os sistemas digestivos imaturos do bebê ainda não são eficazes na decomposição dos alimentos que comem. Como eles sempre têm o alcance de comer, também engolem mais ar - e o que está acontecendo em uma extremidade sai da outra. Além disso, os bebês não hesitam em deixá -lo rasgar quando são gasosos.

Se seu bebê amamentado não parecer perturbado pelo gás, não é necessário ajustar sua dieta. Geralmente, as mães que amamentam podem comer uma ampla gama de alimentos sem alimentos. Comida a ser evitada quando você está amamentando (ou limite) geralmente incluem peixes de alto mercúrio, algumas ervas, álcool , cafeína e chocolate.

Alergias alimentares em bebês amamentados

Um pequeno número de bebês amamentados - cerca de 2 a 3% - tem uma reação alérgica real a um alimento no leite materno da mãe, geralmente um Alergia ao leite de vaca .

É possível que outros alimentos alergênicos na dieta de uma mãe amamentando - como ovos, trigo, peixe, amendoim e outras nozes - possam causar uma reação alérgica entre os bebês, embora não haja muita prova de qualidade.

Bebês com alergia alimentar geralmente têm não apenas gás, mas cólica grave, erupções cutâneas, vômitos, diarréia ou dificuldade em respirar que duram algumas horas depois de comer. Se você notar um desses sintomas em seu bebê, ligue imediatamente para o seu médico, porque alergias graves alimentares podem ser fatais.

Si quelqu'un dans votre famille proche a une allergie alimentaire, parlez-en à votre médecin si c'est une bonne idée d'éviter certains aliments pendant l'allaitement.

Alimentos que podem causar gás em bebês amamentados

O culpado mais provável por um gás amamentado são os produtos lácteos em sua dieta, incluindo:

• leite
• queijo
• iogurte
• pudim
• gelo
• Qualquer alimento preparado que contenha produtos lácteos, caseína, soro de leite ou sódio

Outros alimentos potencialmente alergênicos - incluindo ovos, trigo, amendoim, soja, peixe e árvores - podem causar gás e outros sintomas. No entanto, os poucos estudos realizados chegaram a conclusões contraditórias. Não há garantia de que a eliminação desses alimentos da sua dieta ajudará com o gás do seu bebê.

Para a anedota, algumas mães dizem que outros alimentos que geralmente causam gás em adultos, como brócolis, repolho, feijão, couve -flor, alho ou Alimentos picantes , Faça com que seus bebês amassem gasosos ou irritados. Você pode achar que o gás do seu bebê está melhorando quando você elimina uma comida suspeita da sua dieta.

O brócolis causa gás?

Algumas pessoas recebem mais gás quando comem vegetais crucíferos, incluindo brócolis. De fato, o estômago e o intestino delgado não digeram totalmente certos carboidratos, em particular as fibras, encontradas no brócolis. Quando esses carboidratos atingem o intestino grosso, eles são digeridos por bactérias intestinais que, por sua vez, produzem gás.

No entanto, não é porque o brócolis causa gás em você -, portanto, não há razão para evitá -lo. A fibra que causa gás em você não entra no seu leite materno. E não há boas evidências que sugerem que a exclusão dos brócolis da sua dieta reduzirá o gás e a química do seu bebê.

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Dito isto, algumas mães vincularam o brócolis a gás aos seus bebês. Se você perceber que seu bebê parece mais pesado e difícil sempre que você come brócolis, tente eliminá -lo da sua dieta para ver se o gás do seu bebê melhora.

Sachez qu'une fois que votre bébé commence à manger des solides, il peut avoir du gaz lorsque vous leur nourrissez du brocoli pour la même raison que vous. Néanmoins, c'est une bonne idée d'exposer votre bébé à de nombreuses saveurs, y compris le brocoli, le plus souvent possible lorsqu'ils sont petits. De cette façon, ils apprendront à profiter de ces aliments sains à un jeune âge. Commencez par de très petites portions et augmentez progressivement la quantité que vous servez, ce qui aide à réduire ou même à éliminer les problèmes de gaz notables pour de nombreuses personnes.

O repolho te dá gasolina?

O repolho é outro vegetal crucífero de alta fibra que pode causar gás em adultos e bebês que comem sólidos. Novamente, a fibra atinge o intestino grande intacto, onde é dividido por bactérias intestinais naturalmente acessíveis que produzem gás.

Assim como no brócolis, não há razão para evitar sistematicamente repolho enquanto você está amamentando porque lhe dá gás. Mas se o seu bebê parecer gasoso e difícil sempre que você come repolho, convém evitar vê -lo se os problemas de estômago do seu bebê melhorarem.

As bananas causam gás?

Frutas, incluindo bananas, maçãs, pêssegos, peras e frutas secas, podem causar gás excessivo, especialmente em pessoas com distúrbios gastrointestinais (IG), incluindo a síndrome do cólon irritável (SII). De fato, essas frutas contêm frutose, um tipo de açúcar que seus sistemas gastrointestinais não digeram. Frutas com pele de alta fibra, como maçãs e peras, tendem a causar mais gás que as bananas.

Pesquisas mostram que a frutose pode atravessar o leite materno. E as crianças podem ter um IBS, especialmente se um pai em condição. O SCI causa outros sintomas além do gás, incluindo dor abdominal, bem como constipação e / ou diarréia. Se o seu bebê tem esses sintomas e você teme que seja IBS, converse com o médico. Eles podem sugerir uma dieta de eliminação para você e possivelmente gotas probióticas para o seu bebê.

Os ovos causam gás?

Os ovos têm menos probabilidade de causar gás do que muitos outros alimentos. No entanto, quando o fazem, o gás tende a ser fedorento.

As alergias a ovos, por outro lado, são uma das alergias alimentares mais comuns em crianças e podem ocorrer desde a primeira infância. As crianças alérgicas a ovos têm outros sintomas, incluindo erupções cutâneas, náusea, vômito, diarréia ou dificuldade em respirar, nas horas que se seguiram.

Pesquisas sugerem que é improvável que os bebês amamentados sintam alergias alimentares para alimentos alergênicos que suas mães comem. Mas se você acha que seu bebê tem alergia alimentar - e especialmente se tiver outros sintomas depois de comer ovos ou outros alimentos alergênicos - converse com o médico.

O alho faz com que os bebês sejam gastos?

O alho geralmente causa gás para pessoas com LM e proliferação bacteriana intestinal (SIBO). É um alimento forte de FOD, o que significa que ele contém certos açúcares - neste caso, os frutosnses - que as pessoas que sofrem dessas condições têm problemas para digerir, causando gás e outros sintomas gastrointestinais, como constipação e diarréia.

Não há evidências de que as propriedades que causam gás de alho o tornam leite materno. Mas você pode considerar eliminar sua dieta se parecer causar problemas na barriga em seu bebê.

Sabores fortes como o alho podem fazer seu gosto pelo leite materno e se sentir diferente, embora geralmente não faça bebês. De fato, pesquisas revelaram que bebês cujas mães comem extrato de alho tendem a se alimentar mais e preferem mais sabores no leite materno, o que pode facilitar a transição para Alimentos sólidos .

O que fazer se seu bebê amamentado for gasoso

Na maioria das vezes, o gás bebê não é algo com que se preocupar. Na grande maioria dos casos, um pouco de gás é completamente normal e não perturba a maioria dos bebês. Há uma boa chance de você comer o que deseja sem perturbar a barriga do seu bebê.

No entanto, você pode querer experimentar uma das seguintes táticas se seu bebê amamentado parecer desconfortável ou cólica, chore sem razão discernível Ou sempre tenha um desafio bruxa .

Verifique os problemas de travamento

Muitos recém -nascidos acham difícil encontrar um bom trava da amamentação . Se o seu bebê não ficar bem, ele engolirá mais ar, o que causará gás. Uma trava ruim também pode fazer o seu Os mamilos dolorosos , machucado, vermelho ou rachado. Se você acha que seu bebê pode não aguentar corretamente, converse com o médico e planeje visitar um consultor de lactação.

Gerencie o excesso

Se você tem uma abundância de leite, seu bebê pode Sofra de sobrecarga de lactose. Isso acontece se o seu bebê receber muitas contra-turistas, que têm muita lactose e menos laticínios posteriores, que são ricos em gordura para diminuir o processo digestivo. Consequentemente, a enzima do sistema do seu bebê que digere a lactose é excedida e não pode fazer seu trabalho. Bebês com sobrecarga de lactose também podem ser exigentes na alimentação e têm fezes soltas, verdes e explosivas.

Pour vous assurer que votre bébé obtient suffisamment de laitier gras, permettez à votre bébé de soigner aussi longtemps qu'il le souhaite sur le premier sein. Votre bébé ne peut allaiter qu'un peu - ou peut-être pas du tout - sur le deuxième sein. C'est une bonne idée de parler à un consultant en lactation pour s'assurer que l'offre excessive est le problème avant d'essayer enfermeira de um lado , então você não inadvertidamente causa seu leite supply Derrubando.

Mantenha o ar lá fora

Quanto mais seu bebê engole o ar durante a alimentação, mais gasosos serão. Tente alimentar seu bebê antes de começar lágrimas , porque os bebês engolem o ar quando virados de cabeça para baixo. Também Arrote seu bebê depois (e até durante) cada dieta.

Fale com seu pediatra de probióticos

O gás é parcialmente um subproduto de certas bactérias no intestino. Algumas evidências sugerem que dar bebês amamentados probióticos Coloque bactérias saudáveis ​​no intestino pode ajudar a aliviar a cólica (que geralmente é considerada gás). Converse com seu médico para saber se pode ser útil dar a seus bebês para quedas probióticas.

Experimente uma dieta de eliminação

Ainda teme que seu bebê tenha sensibilidade alimentar? Você não precisa limitar seriamente sua dieta (o que pode causar deficiências nutricionais, especialmente quando está amamentando) ou evitar todos os alimentos que são gases para você.

Em vez disso, faça anotações sobre sua dieta e o gramado do seu bebê e procure modelos. Em seguida, elimine um alimento potencialmente problemático para ambos por duas a três semanas para ver o que está acontecendo. Se o seu bebê é sensível a esse alimento, você verá uma melhoria em uma semana. (Embora bebês com alergias alimentares reais precisem de pelo menos um mês para resolver os sintomas.) Após uma semana, tente novamente a comida para ver como seu bebê reage.

Se você decidir eliminar um ou mais alimentos da sua dieta, converse com um nutricionista gravado e / ou um consultor de lactação . Eles podem avaliar a situação e garantir que você atenda às suas necessidades nutricionais. Na maioria dos casos, você poderá retornar à sua dieta normal quando seu bebê tiver cerca de 6 meses de idade.

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Fontes

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