Existe um tempo melhor para fazer sexo para engravidar?

Você deve ter ouvido que, para engravidar, é útil fazer sexo em algum momento do dia. Mas, na verdade, não importa se você está tentando fazer um bebê pela manhã, tarde ou à noite.

Alguns estudos afirmam que o número de espermatozóides de um homem é maior pela manhã, mas as diferenças são tão mínimas, que não afetariam suas chances de engravidar. Digamos que o número de espermatozóides do seu companheiro passa de 87 milhões à noite para 88 milhões de manhã. Pode parecer muito, mas não muda muito no mundo real. Afinal, você só precisa de um pequeno nadador para fazer o trabalho.

Existem muitas outras coisas mais importantes que afetam suas chances de engravidar, especialmente ovulação E mantenha -se saudável. Aqui está a colher.

Por que fazer sexo durante sua janela fértil é mais importante

Se você realmente quer balançar as chances de engravidar a seu favor, é melhor se concentrar Sexo do timer perto de ovulação . Para mulheres com um ciclo típico de 28 dias, o período fértil é do dia 10 ao dia 16 do ciclo. Faça sexo duas vezes Durante esse período, deve ser suficiente para os casais férteis conceberem.

Você pode superar um bebê amamentado

Outras maneiras de aumentar suas chances de engravidar

Adote hábitos saudáveis

• Comer bem. Comece a fazer escolhas alimentares inteligentes agora para que seu corpo seja fornecido com os nutrientes necessários para a gravidez saudável.
• Tome um peso saudável. Ter um índice de massa corporal baixo ou alto (IMC) torna mais difícil para algumas mulheres engravidarem.
• Pare os hábitos prejudiciais, como fumar e drogas, que podem interferir na fertilidade. Obtenha ajuda se precisar.
• Tome vitaminas pré -natais. Nutrientes que seu corpo precisa para a gravidez saudável e para bebês entende fazer , cálcio , Ácidos graxos ômega-3 e - talvez especialmente - ácido fólico.
• Discurso. Embora não soubéssemos as conexões exatas entre estresse e fertilidade, sabemos que altos níveis podem afetar sua função hormonal, o que pode afetar seu Ciclos menstruais .

Alguns problemas de saúde e fatores de risco podem afetar você ou seu bebê se você engravidar. Conhecer seu médico para uma visita ao preconceito pode ajudá -lo a identificar e resolver condições pré -existentes, como depressão, diabetes ou pressão alta, o que pode afetar a gravidez e a fertilidade. Seu médico também examinará todos os medicamentos que você toma para garantir que eles tenham certeza da gravidez e discutirão outras opções se as alterações forem feitas.

Relaxe e divirta -se

Tente não retirar todo o prazer do sexo fazendo um trabalho. (Se você tiver problemas de fertilidade, pode ser difícil fazer.) Não se force a ter mais frequentemente apenas sexo para melhorar suas chances de design. O esperma saudável pode viver por três a sete dias no trato reprodutivo feminino; portanto, duas vezes durante o seu período fértil é suficiente. Não é mais melhor se você não se divertir!

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Fontes

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Elizabeth Dougherty is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.