Guias de sono para crianças pequenas

18 - - -Regressão do sono

Aos 18 meses, a maioria das crianças dormem a noite toda. Portanto, se o seu bebê começar a acordar com frequência ou resistir a adormecer, pode ser confuso e frustrante. Conhecida como regressão do sono, esse sono temporário do sono pode ser desencadeado pelos marcos do desenvolvimento, mudanças na rotina, a doença ou a dentição do seu bebê. Uma rotina coerente e muita paciência podem fazer você passar nesta fase difícil.

Examinado medicamente por Funke Afolabi-Brown, M.D., Sleep Medicine Expert

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    Que causa a regressão do sono de 18 meses

    Aos 18 meses, seu filho tem muitas mudanças, tanto em si e no mundo ao seu redor! As crianças precisam de muito sono para manter seu estilo de vida de alta energia cheio de aprendizado e prazer, para que qualquer revés em sua agenda de sono possa transformá-los em crianças mal-humoradas.



    Aqui estão algumas razões pelas quais uma criança pequena que geralmente dorme pode sentir uma regressão de sono de 18 meses.



      Conquistas. Você incentivou seu filho enquanto eles aprendem novas habilidades, como andar E falar , mas esses estágios de desenvolvimento também podem perturbar seu sono. A emoção de praticar essas habilidades pode manter seu bebê à noite, e você pode notar que seu filho se move mais na cama ou no bate -papo quando ele deve estar dormindo. Ansiedade de separação. É normal que as crianças sofram de ansiedade de separação - e, embora muitas vezes comece de 8 ou 9 meses, culmina entre 12 e 24 meses. Seu bebê pode ser estressado ou ansioso quando você sai depois de colocá -los para uma soneca ou uma hora de dormir, impedindo que eles façam o resto de que precisam. Mudanças rotineiras. Se sua família se demitiu recentemente, perdeu alguns cochilos ou foi para a cama tarde, essas mudanças de rotina podem ser o culpado por trás de sua regressão do sono. Bebês e crianças pequenas prosperam na rotina e mudam as coisas podem atrapalhar seus hábitos de sono. Mudança de soneca. Aos 18 meses, seu filho provavelmente passa de dois cochilos por dia a um, o que pode levar a um distúrbio temporário de sua rotina de sono. Doença ou desconforto. Aos 18 meses de idade, seu pequeno pode ser de certa forma . O desconforto causado pela erupção de cães e molares poderia despertá -los ou dificultar o sono. Se eles estiveram doentes, também pode causar problemas de sono. Medos noturnos. A imaginação no desenvolvimento de seu filho pode inspirar novas preocupações, como o escuro e os monstros.

    18 - - -Sinais de regressão do sono.

    Como você sabe que se sua criança de 18 meses sofrer regressão do sono? Em geral, sempre que os hábitos de sono de uma criança mudam para o pior por mais de um dia ou dois de cada vez, provavelmente é uma regressão de sono.

    Aos 18 meses, seu pequeno precisa 13 às 14:00 dormir diariamente. Se o seu bebê era um dorminhoco saudável, mas de repente também não dorme, aqui estão alguns sinais, é uma regressão do sono:



    • Eles acordam várias vezes por noite por mais de alguns dias.
    • Eles agitam e parecem estar bem acordados quando é a hora de dormir ou a hora da soneca.
    • Eles dormem mais durante o dia e são menores que o normal, porque não dormem o suficiente à noite.

    Quanto tempo dura a regressão do sono de 18 meses?

    Não há atraso típico para a duração de uma regressão do sono. Cada criança é diferente e o caminho do sono varia profundamente.

    Certas regressões do sono duram apenas alguns dias, enquanto outras podem durar algumas semanas, dependendo da causa, do desenvolvimento de seu filho e de qualquer outro problema subjacente. A maneira como você reage aos distúrbios do sono do seu filho pode ajudar a acelerar as coisas e levá -lo de volta a dormir durante a noite. Mas às vezes é apenas uma questão de esperar por coisas com muita paciência.

    Se você fez tudo o que pode para ajudar seu filho a recuperar um horário de sono regular e que ainda não dorme bem depois de quatro semanas, trazê -lo com seu médico. Você também pode ter que vê -los anteriormente se se preocupar com problemas médicos subjacentes. O médico será capaz de ajudar a identificar e lidar com outros problemas que contribuem para a regressão do sono.



    Regressões do sono podem ocorrer a qualquer momento, mas especialmente 4 meses , 6 meses , 8 meses , E 12 meses .

    Como lidar com a regressão do sono de 18 meses

    Si des nuits sans sommeil et des siestes sautées vous font sortir les cheveux, voici quelques idées pour faire face à la régression de sommeil de 18 mois et aider votre tout-petit à dormir.

      Régimidade para sua rotina. Quando a vida está ocupada, é fácil deixar o deslize de rotina do seu bebê. Se seu filho dorme de repente, examine sua rotina de perto para garantir que você fique constantemente com um zibelina E Rotina para dormir Isso ajuda a prepará -los para o sono de qualidade. Lembre -se de cortar uma soneca. Se o seu filho resistir à hora de dormir, poderá dormir demais durante o dia. As crianças geralmente vão de dois cochilos para aproximadamente 18 meses. Se seu filho ainda estiver tirando dois cochilos, pode ajudar seu sono em geral a ir a um. Faça a cama relaxando. Uma rotina calma, incluindo luzes atenuadas e leitura antes de dormir, pode apontar para o seu filho que é hora de se contentar com a noite. Ao manter a sala onde eles dormem escuros e silenciosos, livres de telas e brinquedos excedentes, você pode evitar distrações que possam tornar mais difícil dormir. Trate os sintomas. Se a doença (como um infecção por ouvido ) ou o desconforto da dentição é manter o seu filho à noite, o medicamento -o medicamento pode ajudar a tratar os sintomas. Converse com o pediatra do seu filho se você acha que um problema médico interfere no sono dele. Tem dias ativos. Seu cultivo infantil tem muita energia, e mantê -los ativos pode ajudá -los a dormir mais profundamente à noite. Incentive o jogo e o exercício físico - mesmo caminhar no quarteirão pode ajudar seu filho a eliminar sua energia. Para tentar dormente . Se você treinou seu bebê quando era mais jovem, eles podem precisar de um curso de reciclagem. E se você ainda não tentou treinar para dormir, não é tarde demais! Existem alguns métodos para ensinar seu filho a adormecer sozinho: chorar , descoloração , macio , E the Método Ferber . Dê a eles um amante . Se eles ainda não têm um, um objeto de conforto, como um cobertor de brinquedo ou animal, pode ajudar seu filho a encolher para dormir quando acordar durante a noite. Gerenciar ansiedade de separação. Ajudar seu bebê a lidar com a ansiedade de separação durante o dia melhorará suas preocupações noturnas.

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    Fontes

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    Mary Sauer

    Mary Sauer is a freelance parenting E health writer living in Kansas City. She is a mom of four E loves to hike with her kids, read, E knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

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