Posso comer mel durante a amamentação?

Sim, você pode comer mel com segurança se estiver amamentando. É uma boa pergunta e uma das muitas mães faz, já que Bebês não devem ter mel (Antes de 1) devido ao risco de botulismo. Esse tipo de envenenamento raro, mas perigoso, ocorre quase exclusivamente em bebês e afeta o sistema nervoso, causando problemas de fraqueza e respiração.

Olhos recém -nascidos inchando

O mel pode conter esporos de botulismo que liberam toxinas quando consumidos. O sistema imunológico de um bebê não é maduro o suficiente para impedir que essa toxina se desenvolva. No entanto, o sistema imunológico de uma mãe pode gerenciar esses esporos antes de apresentar um risco para sua saúde ou seu bebê. Não há risco de que as toxinas do botulismo sejam transmitidas ao seu bebê através do seu leite materno.

Da mesma forma, quando você está amamentando, você pode comer muitos alimentos que estavam fora do menu durante a gravidez - como Sushi com peixe cru , queijo não pasteurizado , E carnes raras .

Durante a gravidez, seu sistema imunológico é naturalmente enfraquecido para que não ataque seu bebê (que seu corpo considera um intruso). Também torna mais difícil para o seu sistema imunológico combater todas as bactérias nocivas ou parasitas que certos alimentos podem conter. Quando você está amamentando, no entanto, seu sistema imunológico pode repelir agentes alimentares potencialmente perigosos e mantê -los fora do seu leite materno, para que eles não alcancem seu bebê.

Dito isto, algumas substâncias são Atravessar o leite materno e pode ser problemático para o seu bebê. Comum pensão alimentícia E ervas Para evitar a amamentação álcool E cafeína ; alto mar Como o peixe -espada, o peixe assassino e a cavala do rei; e maconha. Também é possível que seu bebê amamentado possa ter gás ou outro Reação alimentar em sua dieta - Embora seja incomum.

Benefícios do mel

O mel é composto principalmente de açúcar, por isso é preferível consumir com moderação. Mas pode ter uma vantagem entre os adoçantes naturais, pois contém uma série de vitaminas, minerais, aminoácidos, zinco, ferro e antioxidantes.

O mel é tradicionalmente usado e estudado por suas propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes. Algumas pesquisas sugerem que isso pode:

• Exclua a tosse
• Aliviar certos sintomas de condições gastrointestinais, como diarréia causada por gastroenterite
• Promova a cicatrização de feridas, em particular queimaduras (Nota: isso é verdade para o mel de qualidade médica, não o tipo que você pode comprar no supermercado)
• Ofereça vantagens neurológicas, especialmente como antidepressivo, anticonvultante e reforço na memória

Quando você está amamentando, você come para alimentar seu bebê e você mesmo. Visite uma dieta bem balanceada, com muitas frutas frescas, vegetais, grãos integrais, gorduras saudáveis ​​e proteína magra. Coma o que gosta - a exposição a uma variedade de alimentos diferentes pode até ajudar seu bebê a aprender a desfrutar de uma grande variedade de sabores. E se você gosta de mel, não hesite em adicionar uma dose ao seu iogurte da manhã ou ao seu chá.

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Fontes

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